marc01

pior q ia usar mais sim.... c nao fosse a insonia (com 3,5 tva dorminu umas 4 hras com 4-4,5 nao ia durmi mais) sauhsuhauhsa

mas vc tem 91 kg o0 ehehe eu percebo isso, sou bem pesado pra minha altura e nao parece, qual a explicaçao cientifica pra isso? Abraço

objetivo eh crescer massa muscular e, consequentemente, massa magra hehehe

ah s foi isso q eu flei, eh o costume Abraço

pod ateh ser mas digo isso por experiencia propria, nos domingos quando acordo tarde (academia a menos de 1 hra de fexar) as vezes eu ia sem comer, e sempre fikava sem energia/foco/força/resistencia...

simples, o kra tah furanu fila nao eh justo, ele n tah com essa bola toda pra fura todo mundo, ele jah tve a chance dle

emagreceu bem mesmo foda q meio q perde a identidade hehheeh

legal o texto, mas eu soh faria a parte do descanso apos estagnar e voltar cmo novos exercicios esse negocio de voltar os pesos nao entra na minha cabeça (pelo menos por enquanto) Abraço

uai mano ow vc nao coloka as medidas, ou as coloka certo pq kis colokar 32??? o0 nunka vi isso

134?? o0 que isso hein Juca

SIM "estamos nos referindo ao componente massa magra, que é a porção isenta de gordura e é constituída de ossos, músculos e vísceras. "

qual? mais que o inclinado? Abraço

eu axo que tudo depende de costume... no começo ele dvia sentir, mas com o tempo...

rachei demais ... li tudo sauhsuhasuhasuha comigu soh o classico do supino e quando eu quase kebrei o vidro da academia no agachamento... nda demais

limpo

mano, massa magra = tudo menos gordura OSSO eh massa magra zua o kra sem saber...

limpo

sauhasusuhsauhsauhsauhasuh dah espaço pra eles no verao, inverno eu volto sauhsauh

nao entendo mtu de AEs, mas parece q ele ker secar... 1,80 com 86kg e 32 de braço soh o verao mesmo.....

qual a vantagem de usar essa pegada?

aconteceu exatamente a mesma coisa comigo.. mas eu kis acabar ainda mais rapido e meti 3,5 hehehe

o0 essa pag intera eh de 2011...

agora fikei curioso, EH SOH ACRESCENTAR MAIS KCAL, o q vc axa q tem mais?

jah tentou kema soh com thermo ou sem nda?

cmo isso eh possivel? (cientificamente) vou acompanhar tb Abraço