marc01

entao Reinaldo, nas remadas o ideal seria fzer igual o supino (com as escapulas), nao limitaria a amplitude erroneamente nao? Abraço

pra que? dah na mesma mas um eh 10x mais kru...

quando vc olha uma pessoa de perto, mesma ela com barba feita, vc percebe na hra c ela tem barba ou nao, e varios nao possuem (ou seja, nao nasce a pelugem) varios mesmo Abraço

variosss, começa a observar mas nao sou um desses =] topic: mtu boa transformação, parabens!! Abraço

[2]

li 1x tudo, e pretendo ler denovo pq ainda há algumas lacunas que nao conseguir preencher com apenas 1 leitura... mas, axo que uma coisa nao foi dexado claro, tudo isso serve para quem eh NATURAL, pq pra qm toma AEs a historia eh outra, correto? vlw a todos pelo otimo topico Abraço

1) 1 dia, nao senti enjoo nao 2) tudo em maos 3) pela idade, moro com meus pais, entao injetaveis jah estaria fora de cogitação, sobrando soh oxan,stan e phs (stan ou ox sozinhos sem testo nao eh aconselhado) entao fui de ph mesmo (e escolhi um fraco por ser 1 ciclo e pela idade tb, entao m-drol fora de cogitação). Obrigado por acompanhar Abraço

craw69 Postado as 01:52:21 em 17/10/2011 Independente de 1, 2 ou 5x/semana ou por musculo, FST-7 nao funciona em hipotese alguma pro natural; a base do método sao os SEOs/EAs, só faltou ter isso no DVD. Tem tópico gringo de 2-3 anos falando isso, só virou modinha aqui porque geralmente a informacao demora - bem - mais pra chegar. Pelo menos quem postou foi um maromba, ai a galera acredita com maior facilidade. do topico do gh15 tb agora qm kiser saber mais passa lah...

"Como é comum o uso de Synthol ? todo mundo usa óleos,uase sempre no bíceps, panturrilhas e deltóides. Eu não conheço nenhum profissional da IFBB que não tenha utilizado Synthol. o protocolo de treinamento toda fst-7, que é tão popular hoje é inteiramente baseado em torno do uso de Synthol." do gh15, no topico dle tem pags flando sobre isso, estou procurando as pag ainda (sao 70 total hehe) mais: Aqui está a verdade sobre o FST-7. Sim, o protocolo exige cerca de 7repetições de alta rep em conjunto para isolar isolar um grupo muscular no final do treino. Mas há muito mais para ele. A chave para o protocolo FST-7 de expansão da fáscia do músculo envolve injeções regulares do local de uma mistura de óleos e aprimoramento e anabolizantes, injetado no músculo específico - geralmente uma quantidade relativamente alta cc. Este é o principal mecanismo do que realmente faz com que o alongamento da fáscia muscular - o pump e alta rep conjuntos para induzir o volume de sangue são para nutrientes específicos do local de vaivém e, secundariamente, ao aumento da expansão a longo prazo já induzida pela grande quantidade de óleo. além disso,outro componente chave do FST-7 é localizada IGF-1 injeções bem como o uso de insulina muito alta dose imediatamente após o músculo foi completamente ingurgitadas. As obras do protocologo FST-7 mas apenas para usuários de drogas avançadas. Se você é natural, ou apenas sobre anabolizantes não vai fazer absolutamente nada. ++ Fanta Postado as 05:31:04 em 16/10/2011 A última moda, a mais popular para bater a cena musculação é o "FST-7" protocolo de treinamento que basicamente afirma que para cada grupo muscular, 7 conjuntos de isolamento na faixa de ~ 15 rep deve ser realizada no final do treino. A idéia por trás disso é o volume de sangue amplia a fáscia muscular, permitindo mais crescimento. Agora, se você sabe alguma coisa sobre fisiologia humana, você iria entender isso faz muito pouco sentido. Se nossos músculos foram criados a partir de tais fibras maleável que um pump intenso de alguns conjuntos de bíceps ao longo de alguns meses poderia realmente expandir a fáscia do músculo além do seu potencial genético, em seguida, 75 por cento dos jovens do sexo masculino teria 18 + polegadas braços . Infelizmente, a maioria das pessoas falta o discernimento para se sentar e perceber que alguma coisa deve estar acontecendo para este protocolo de treinamento para o trabalho - por isso em vez disso, aplicá-la a seu próprio protocolo natural, ver os resultados zero, mas graças ao efeito placebo e dissonância cognitiva, truque-se em pensar o seu trabalho e espalhar a palavra a outros naturais levantadores iniciantes - eo ciclo se repete. soh olhar a data e procura a pag lah...

entra em uma academia....

vou acompanhar tb, tomara que volte ao que era antes o mais rapido possivel mesma pergunta do mokuro, e vc começou a ciclar com 16 anos? Abraço

o alogamento do fst-7 eh mito (afinal o fst-7 soh serve para qm injeta oleo e usuarios experientes de AEs)

c tivesse pesquisado veria que nao, soh cirurgia..... inves disso veio atrapalhar o topico do kra topic: te desejo toda a sorte nessa cirurgia, que tudo de o mais certo possivel. tb kru saber sobre essa parada de voltar apos a cirurgia.... Abraço

jah vai partir pro 2? hehehehehe vai com calma mano de qualquer forma torço mtu por vc, vc vai chegar onde ker estou começando meu 1 ciclo (ph, mas eh o jeito no momento) e dependendo dle eu posso embalar que nem vc sauhsauhsuhauhs c kiser acompanhar lah, esta no link da minha assinatura Abraço

mano, pq tomar hemogenin foi a maior burrice da sua vida? teve algum colateral forte? ou soh pq nao mudo seu shape em nda (fez tudo errado)? Abraço

todos os ph dvem ser +- assim entao..... hehehe vlw por acompanharem Abraço

Pa prut flou tudo nao adianta nda tomar colageno

galera, nao comparem roacutan com levedo de cerveja roacutan eh o rei para espinhas...

mais grandes??? suhasuhasuha Everton parece que soh vc nao entendeu....

acabei de abrir o 1 pote de halovar: ao abrir tinha "sealed for your protection", ao retirar tinha um algodão bemm grande até chegar nas capsulas: que sao grandes e vermelhas chero forte

sentir o musculo eh tao relativo, vcs nao dviam levar isso tao em consideraçao....

muda o treino...

tah mtu poku.... relaxa seu BF parece ser bem baixo, entao axo que c vc aumentar o peitoral (musculos) ira sumir (por ser bem pouco) Abraço

passei a torcer por ele, nao soh por sua historia de vida, mas pelo fato de TODO MUNDO (vide os videos do ufc) estar dando a luta ganha pro cain.... seria legal ele cala todos...

axei um absurdo com o Condit....