Highpump

Claro que eu sei man maior parte é água devido a supercompensação de glicogênio que eu fiz

Resumo da semana, galera comecei a ciclar segunda(25/03) apliquei 1,5ml de cada (deca e cipio) e comecei o uso de diana 20mg a cada 8 horas, introduzi o carb novamente na dieta e pulei de 80kg para 85kg(Hj domingo) só que nesse meio tempo houve uma notícia muito triste que recebi na quinta, meu pai sofreu um acidente de carro e foi muito grave, ele esta em observação no cti ate hoje, não vou entrar em mais detalhes que é uma historia muito triste tive que conta-la pra todo mundo que ligou pra saber estou mt desgastado. Comi porcaria a semana inteira ansioso e mal consegui dormir pois meu sono já não é dos melhores e com essa notícia eu ficava acordando toda hora e de manhazinha tenho que ir visita-lo no CTI, vamos deixar isso pra la que eu sei que meu pai irá ficar bom ! estou colocando todas as minhas forças nisso, não digo graças a deus pq sou ateu e não acredito em nada disso só sei que os médicos estão de parabéns pelo e queria ter alguma forma de agrader a todos. Voltando ao relato apliquei mais 0,5ml de cada produto, a razão disso é pq eu iria usar 3ml semanais totalizando 750mg, mas resolvi depois de quarta usar somente 500mg e isso totaliza 2ml semanais. O Meu líbido deu um pulo assustador na sexta-feira ta muito alto mesmo, a diana da fs ta de parabéns, antigamente tive dores estomacais com ela, tem 7 dias que estou usando uma dosagem muito maior e só ótimos resultados os outros aes esta cedo pra falar ainda, mas estou bem contente com as drogas, minha dieta ficou totalmente lixosa durante a semana parti pros sorvetes , abacaxis em calda , brigadeiro e chocolates em lata fiquei muito ansioso eu comia toda hora o que eu via pela frente, nem sempre uma proteína. Já ta ficando meio grande o relato enfim vou postar o vídeo que gravei na sexta fazendo pernas e o outro de costas da quinta.

Aeróbico eu tenho que fazer man por questão de retenção e ganho de gordura mesmo pelo menos um AEJ se não fico balonie total Sexta semana farei o exame intra-ciclo na sétima já sai o resultado aí dependendo entro com anastrozol e Stano, quero aproveitar a diana sem IA. Parece mito mas a única coisa boa da minha genética é que não aromatizo fácil, outra coisa vou iniciar com 500mg deca + 500mg cipio nessa sexta semana aumentarei pra 750mg. O Campeonato tinha um da ifbb mas pra julho ou agosto se não me engano eu nem quis vou esperar outro mais pro fim do ano ou no ínicio depois desse ciclo vou esperar umas 2 ou 3 semanas sem testo alguma só controlando os níveis de e2 pra dar uma abaixada, caso tiver alto e vou entrar em cutting por + 10 a 12 semanas dependendo da resposta e vou vendo se vai ter campeonato aí vou cutting e tentando crescer seco na medida do possível aí quando eu achar o campeonato me preparo e faço pré-contest, mas vou me manter condicionado já apartir de setembro.

Dando uma atualizada aqui vou dormir me deu muito sono, acabei adiantando o refeed já que minha academia não vai abrir vou aproveitar esse tempo pra dar uma recuperada na semana santa comer certinho amanha volto com a dieta certinha em carb+proteína+gordura. Mandei um refeed ali de 80g dextrose 50g de whey 6g creatina, 4 fatias de pão integral , presunto de peru , mussarela , cream cheese , 1 castanha do pará , 2 iogurte , 4 bombom , 100g de arroz 100g de peixe , 150g de peito de frango, 150g de mandioca, meio litro de suco de uva + meio litro de suco de acerola com 80g de aveia ! Quase explodindo vou dormir abraço galera fuiiiz

estou tomando 10.000ui de vitamina d3 indicada pelo Dr.Lair Ribeiro essa é uma das melhores vitaminas que existe ele chama ela de hormônio e não vitamina.

Hcg vai ta assim terceira semana ao fim, o stano eu vou testar vou fazer exame antes e depois quero saber se isso abaixa prolactina mesmo se abaixar estou livre de dostinex

1º Aplicacação ontem tudo okay 1,5ml de cada as dianas to mandando 2-1-1-2 ou 2-2-2 ( 8hrs). Por enquanto to em keto diet vou sair e entrar nos carbs apartir de domingo. Se alguém puder me dar qualquer dica fico grato !

Pra minha surpresa chegou os produtos aqui hoje, achei que ia atrasar pra caramba pq fui pagar só na quinta, mas por sedex chegou em 2 dias, já apliquei 1,5ml de cipio e 1,5ml de deca + 2 capsulas de diana segue a foto dos produtos aí, fiquei em dúvida do que eu tirava foto então tirei umas 6 VAMO QUE VAMO GALERA !!!

Dados: Treino há 6 anos Idade 21 Altura 1,75 Peso:81kg 8% bf Demais dados irei pegar. Dieta: Aqui a dieta mudou um pouco ficou 30%fat , 40% carb Ciclo: 1-10 Cipio 750mg 1-10 Deca 750mg 1-7 Diana 60mg TSD 9-11 Stanozolol 100mg DSDN Hcg 250ui a cada 3 dias Anastrozol 1mg DSDN (irei fazer um exame intra-ciclo depois da diana e iniciarei) Pós-ciclo Exames, estradiol, prolactina , estrogeno , tgp , tgo , gama gt colesterol. Trh 2º Fase cutting. Ínicio de ciclo 28/03/13 Treino: Seg UPPER (Low rep) Terça Lower (Low rep) + Lombar Quarta AEJ Quinta Peito/tríceps/anterior e medial do deltóide Sexta Costas/bíceps/trapézio/poster do deltóide Sábado Pernas Domingo Hiit ou AEJ

Maltodextrina tbm não. Malto é amido de milho hidrolisado

Parece ser uma empresa séria : http://www.cellena.com.br/produto/3834615/Oleo-PAM-em-Spray-sabor--Butter--Manteiga-141g

Achei num site brasileiro, grande que só mexe com condimentos essas coisas por 20 reais.

Galera achei diversos sites vendendo mas não tenho certeza se são de confiança, alguém poderia me indicar algum site ? creio que esteja dentro das regras já que os vendedores daqui não vendem ! se não eu pegaria em algum Por favor se não der pra passar no tópico me mandem MP Espero não estar desrespeitando as regras e se possível me falem qual é mais saboroso, pra grelhar frango e ovo.

Ahm ? Sacarose + frutose pra mim é açucar, dextrose = glicose

1 - Hemograma 2 - Triglicérides 3 - Colesterol Total 4 - Colesterol HDL Soro 5 - Colesterol LDL 6 - Colesterol VLDL Soro 7 - Insulina 8 - Prolactina (PRL) 9 - Hormônio Fóliculo Estimulante (FSH) 10 - Hormônio Luteinizante (LH) 11 - Hormônio do Crescimento (HgH) 12 - Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível (TSH) 13 - Somatomedina (IGF-1) 14 - Cortisol 15 - Testosterona Total 16 - Testosterona Livre 17 - Dihidrotestosterona 18 - Globulina Carregadora dos Esteróides Sexuais (SHBG) 19 - Antígeno Prostático Específico (PSA Livre e Total) 20 - Estradiol 21 - Aspartato Aminotransferase (AST) 22 - Alanina Aminotransferase (ALT) 23 - Desidrogenase Lática (DHL) 24 - Transaminase Glutâmica Oxalacética (TGO) 25 - Transaminase Glutâmica (TGP) 26 - Fosfatase Alcalina 27 - Gama Glutamil Trasnferase (Gama GT) 28 - Homocisteína 29 - Creatinina 30 - Uréia 31 - Tiroxina (T4) 32 - Triiodotironina (T3) Os que eu fiz foram: 1 - Hemograma 2 - Triglicérides 3 - Colesterol Total 4 - Colesterol HDL Soro 5 - Colesterol LDL 6 - Colesterol VLDL Soro 7 - Prolactina (PRL) 8 - Hormônio Fóliculo Estimulante (FSH) 9 - Hormônio Luteinizante (LH) 10 - Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível (TSH) 11 - Testosterona Total 12 - Testosterona Livre 13 - Globulina Carregadora dos Esteróides Sexuais (SHBG) 14 - Estradiol 15 - Transaminase Glutâmica Oxalacética (TGO) 16 - Transaminase Glutâmica (TGP) 17 - Gama Glutamil Trasnferase (Gama GT) 18 - Uréia 19 - Tiroxina (T4) 20 - Triiodotironina (T3)

A diferenças nos picos de insulina sim ... por isso existe IG o que causa + pico de insulina 20g de dextrose ou 20g de whey ? o que você postou tem nexo nenhum ao por dextrose queremos a mais rápida liberação de insulina, porém a quantidade é a mesma se vc ingerir por exemplo 30g de carb vindos da mandioca ou 30g vindos da dextrose o que muda é a velocidade da liberação ... Corrijam-me se eu estiver errado.

Beleza man vlw ! Se alguém puder me adiantar algum site pra olhar isso o do ifbb minas não tem e nem no nabba se tiver eu não achei onde.

Pretendo ate 80kg porém só se tiver uns 4 meses de preparação.

é possível sim aumentar força em cutting estou há 7 semanas em cutting se não me engano e a força aumentou bastante.

Poh to querendo competir esse ano, mas o site da ifbb e da nabba de minas muito mal organizado. Alguém sabe me informar melhor os próximos campeonatos ?

6- Quando faço cutting volume fica reduzido foco em treinos de força com 2x12 depois do básico e depois 2x12 novamente em outro exercício porém com uma velocidade bem explosiva sempre da certo esse protocolo pra mim ex.: Vou subindo o peso e faço bem explosivo ate o peso esta pesado d+ que não de pra subir explosivo, mas ainda sim conseguir fazer a repetição sem chegar a falha. Treino 2x por semana assim porém mudo os exercícios no A² digamos. Supino reto 4x3 Supino inclinado 2x12 Flexão batendo palmas 2x12

AFF PAREM DE COMENTAR COISAS INÚTEIS E POLUIR ESSE TÓPICO QUE É UM DOS MELHORES DO FÓRUM PQP se quer bancar o descolado o mais forte do anonimato, volta pro orkut pqp

Cara não interessa se dextrose da um pico de insulina maior ou n pós-treino é ótimo ajuda na recuperação, abaixa o catabolismo, repõe glicogênio o que te emagrece e o manejo dos macros ao longo do dia + o deficit, as frutas de manha é pq vc estaria com glicogênio em baixa após uma longa noite de sono. 40g de carb = 140g de arroz , 150g mandioca, 70g aveia ...

Eu aprendi na marra que não se deve cortar nunca os carbs no cutting, isso gera uma catabolismo desgraçado eu estava com 91kg + ou - 16% de gordura hj eu to com 7~8% 82kg, porém dos 91kg estava mt retido e glicogênio em alta. Não tem segredo cutting é comer pequenas refeições o dia inteiro de carb + proteína + gordura( se quiser ), pois só às vezes gosto de jogar gordura nas refeições tirando a última.