morppheus

E ae galera, blz!? to de volta, depois de perder 11kg ao todo com 2 ciclos de EC, resolvi tomar uma creatina... eu ia tomar vetnil, mas tava meio cara, e a grana ta curta então resolvi pegar uma suplemento, isso mesmo MYDWAY... mta gente fala mal dela, mas quem realmente ja tomou?! eu não achei nenhum relato de ninguem por ai sobre ela com detalhes... como eu ja tomei a prolab, eu sei os resultados que outra creatina ja me deu e tenho como comparar ^^ então vamos la... Dia 1 ao 5 - 28g de creatina divididos em 4 doses diarias de 7500mg e vou tomar 7,5g até o dia 16 de abril no maximo(Se durar até la xD) provavelmente vão vim criticar a quantidade pq eh "cincu gramas por dia... bla bla bla"... soh que a quantidade indicada no rotulo eh 7,5g, talvez por não ser realmente tão pura e talz... mesmo assim, na realidade, creatina deve-se tomar 0,008g por kilograma corporal o que pra mim daria 6,8g por dia (85kg * 0,08)... Devem me criticar tbm sobre a saturação, vou saturar porque saturei a prolab, e ganhei 3,5kg na semana de saturação com a prolab, e os 2 meses tomando 5g por dia eu soh ganhei + 1k... então irei saturar para ter melhor comparação dos resultados... bom, acabei de tomar a primeira dose de 7,5g e vou treinar... no final do dia eu venho para relatar sobre o dia todo... vamos acabar com essa "lenda urbana" da creatina suplemento... té mais!!! fiquem com Deus

Bom galera.... vou fazer um resumão aqui... Meu primeiro ciclo de EC: Os primeiros 10 dias eu tomei 1 comprimido de franol com 8 de guaraná em pó(160mg de cafeina). Os ultimos 5 dias eu tomei 2 comprimidos de franol durante o dia sendo 1 antes do treino(manhã) e 1 a tarde... cada um com 160mg de cafeina... baixei meu peso de 94kg pra 86kg... meu BF% de 27% para 19% me alimentando bem, regrado... carbo de alto IG soh no pós treino e soh albumina antes de dormir... Meu segundo ciclo de EC: Do 1º ao 3º dia - tomei 1franol + 200mg de cafeina... 4º dia - tomei 2 franol + 400mg de cafeina divididos em 2 doses dos dias... 5º dia - tomei 1 franol + 200mg somente pq os batimentos estavam mto alto... Do 6º ao 8º dia - 2 franol + 400mg divididos em 2 veses ao dia... 9º dia - 3 franol + 500mg de cafeina... dividido em 3 doses... sendo a primeira de 200, a segunda e a terceira de 150 10º a 11º dia - 2 franol + 400mg divididos em 2 doses... 12º dia - 1 franol pra acabar o ciclo com 200mg de cafeina... Perdi pouco peso, como não era mesmo minha intenção perder peso... somente 2kg... apesar de que minha alimentação não estava mto boa a noite por causa da facu... ao invez da albumina, eu jantava quando chegava... mas ta blz... baixei o BF de 19% pra 12% xD Os resultados que eu queria... Ae odyny, não comprei a Creatina Vet não xD, mas como eu gosto de esperimentos dessa vez eu peguei uma da suplemento, isso mesmo suplemento a crea da suplemento virou lenda urbana, todo mundo fala mal porque outros falam mal, mas nun vi um relato igual ao meu, soh que de crea suplemento pra falar... vou postar os resultados, e vamos ver se ela eh ruim assim... conheço pessoas que se dão mto bem com ela, e eu vou poder testar na boa e ainda comparar os resultados com a da PROLAB que eu ja tomei... vamos ver no que da! pod deixar que eu posto o link da crea no final do post ^^ amanhã posto as medidas de como ficaram do ultimo ciclo!!! vlw galera!!!

Dia 12 - Descanço (Sabado)... bom, fiz 1 unico ABC (ter, qua, qui) mas segunda e sexta fiz aerobicos... bom... tomei o ultimo franol com 200mg de cafeina hoje... não treinei, mas dei um bom rolé de bike de manhã... suei bastante... de boa xD deu pra da a secada final rsrs Prós: Calor xD Contras: nenhum bom, eh isso ai, vou postar um resumo geral aki a baixo e amanhã posto as medidas... pq sempre faço medidas em jejum... vlw galera!!! obrigado a todos que acompanharam...

Dia 11 - Descanço(Sexta-feira) Acordei meio tarde, como eu ja tinha feito meu ABC essa semana, resolvi da um descanço pq eu to com um pouco de overtraining... tbm com a disposição da efedra, vc treina tanto que nem percebe tomei um franol com 200mg 10:00 da manhã, fiz uma "aerobica" por volta de 2h... com 1h de duração, mais ou menos... como tomei meu café da manhã tarde, almocei depois do whey na "pós aerobica" e vou tomar outro ffranol com 100mg de cafeina por volta de 18h... amanhã eh o ultimo dia do meu ciclo, não sei se vou treinar, mas talvez eu faça soh aerobica pra dar a ultima "queimada" bom, galera, amanhã eu posto o fim do ciclo... não perdi mto peso, na verdade eu não queria perder peso, queria abaixar meu BF%... perdi uns 2kg mais ou menos, domingo de manhã eu faço as medidas e posto aki mas meu BF baixou de 19% pra 13% então eu consegui o que queria... perder gordura e ganhar massa magra ^^ Prós: suei pacacete durante a "aerobica"... contras: nenhum ^^ eh isso ai galera... talvez a noite ou se não amanhã eu passo ai pra responder alguma pergunta ou relatar mais alguma coisa fiquem com Deus

Dia 10 - Treino de Pernas (Quinta-Feira) Vamos la xD otimo efeito como sempre... mas tive uns colateraiszinhos devido a alimentação... ontem soh tomei um shake de whey+albumina+leite com 1 franol e 10 caps de cafeina umas 9h da manhã... me deu um pouco de enjoo pq normalmente eu lancho e depois faço um shake PRÉ treino... dessa vez soh fiz o shake... mas ta de boa... termogenese otima, suando igual um tarado kkkkkk como fiquei com enjoo, ao inves de tomar o segundo 13h ou 14h, deixei pra tomar 18:30 pra passar a meia vida como fiquei com um pouco de dor de cabeça, o de 18:30 eu tomei com aspirina... que fez tudo ficar bem... perdi ums meio quilo essa noite... olha que minha alimentação tava uma bosta... não tinha oq comer, senti falta de carbo e mandei meio pacote de traquinas pra dentro :S(OQ NÃO RECOMENDO PRA NINGUEM!!!) eu tava na faculdade, fazer oq lol... sinceramente, cheguei em casa com tanta fome que me desculpe, nem sei oq eu jantei kkkkkkkkkkkkkkk mas não foi nada mto pesado não na ceia tomei albumina e fui dormir tranquilo Prós: O treino ocorreu com efetividade e otima termogenese Contras: um pouco de enjoo por ter comido pouco e dor de cabeça

e ae douglas, blz?! pow véi... tenta desacostumar seu corpo com essa quantidade de açulcar ai... pod atrapalhar seus resultados ainda bem que oq meu corpo sente falta eh mais sódio do que carbo xD até pq carbo tem em quase tudo rsrs... mas quando for assim, tenta evitar carbo e comer uma salada com azeite(de preferencia extra virgem)... pq a gordura boa do azeite saceia mais a fome em menos quantidade que o carboidrato... sobre oq comer a noite... o ideal eh bastante proteina... eu sou vegetariano, então tomo 40g de albumina com agua ou como umas 3 claras de ovos com alguma salada... minha alimentação ta meio confusa mas vamo que vamo

fala ae niel, blz?! primeiramente vlw pela moral ai! alta temperatura eh oq queremos então não deve ser conciderado um colateral rsrsrs ela que calsa a termogenese, oq nos faz perder gordura... sobre a insonia cara, acredito ser mais psicologico do que outra coisa... efedrina não me deu insonia, inclusive ontem, tomei o ultimo comprimido 6:30, inclusive tenho até que relatar... bem lembrado... mas quando passa das 18h eu tomo com a metade de cafeina... assim, mesmo a cafeina eu acredito que não me de insonia... até pq esse ano ainda ja ouvi 4 veses que pessoas tomam 3... 4 dorflex pra dormir... dorflex tem 50mg de cafeina anidra!!!! quer dizer, sem agua lol... acho que a parte de insónia eh mais o psicologico... pq eu fico com 1,000,000,000 de pensamentos antes de dormir rsrsrs, mas eh soh da uma relaxada que tudo fica de boa... se mesmo assim vc se sentir mto alterado... vai da uma corridinha de uns 20 mins pra liberar um pouco de energia a proposito... depois que comecei a tomar efedrina, durmo igual um nenem kkkkkkkk parece que ela acumula minha disposição de 24h em somente 6.... depois eu fico eh com sono rsrsrs vlw brother!!!! té mais!

Odyny... sobre a creatina vet, ja ouvi mta coisa, mas nenhum relato de verdade... ja tomei creatina da prolab... otimos resultados... eu sou vegetariano... pessoas comem carne que não sabem a quanto tempo está naquele refrigerador aberto cheios de bacterias que resistem frio do frezzer e o calor do assado... quantas porcarias fritas, sucos... até mesmo agua que sabemos que achamos de onde vem... em bares que não tem o minimo controle comida de praia?! nem se fala... sei que eh um pouco arriscado... paracetamol eh mais prejudicial ao figado que oximetolona... mas tomam sem proteção... e oxi eh 50mg tylenol eh 750mg... sei la... não acredito que corredores de jokey que realmente amam seu animal e não fazem soh pelo dinheiro, pudessem comprar algo que possa vir a fazer mal ao seu animal... tudo bem que o organismo dele eh mais forte, mas a dosagem pra animal eh 40mg pra pessoas eh 5mg... alem do mais ele eh 20% maltodextrina... a quantidade ainda seria de 4g de crea pra 1 de maltodextrina... sei que posso estar enganado, e disculpe-me se suou como ignorancia... jamais foi minha intenção, tu eh brother e eu sei que soh quer meu bem, mas crea aki, ta precaria... quando acho eh 80 reais 200g contra 65 reais 500g :S soh vou tomar 100, saturando inclusive, como fiz com a prolab que me deu 3,5kg de massa magra(e agua hehehe) em 1 semana... mas isso eh assunto pra outro topico! obrigado por se preocupar... mas vamos ver qual eh! melhor do que eu ciclar um EA neah?! :S vlw parcero!!!

Como eu disse, eu tomei 1 mes e parei 15 dias... ai voltou a dar o feito de boa... vale lembrar tbm que nem pra todo mundo funciona do mesmo jeito... e não adianta soh sair lendo por ai e fazer igual... tomo os ultimos caps amanhã... vou dar um brake até março... ja tomei varias veses de varios modos e em varias quantidades... e conclui oq foi melhor foram 750mg 1:30h antes do treino e 750mg antes de dormir tomando 30 dias on e 15 dias off...

Dia 9 - Biceps Triceps e Ombros (oO xD) bom, cheguei ao maximo que eu queria chegar... 3 franols... o primeiro 9h da manhã com 200mg de cafeina o segundo 1h da tarde com 100mg de cafeina e o terceiro 18h com + 100mg de cafeina cheguei na faculdade, quando entrei no laboratório, parecia que eu tava numa cachoeira!!! kkkkkkkkk suadeira infernal! nunca suei tanto na minha vida sem fazer nada... durante o treino foi efeito normal, mas parece a que a noite acumulou rsrsrs Prós: Perdi 1kg xD contras: 0% bom, minha ideia de ciclo era 15 dias, mas soh vai dar 12... to afim de começar um de crea vet segunda feira ^^' ja que não achei nenhum relato dela, eu mesmo vou fazer... hoje devo tomar mais 2 franols hoje, 2 amanhã e 1 sabado pra fechar o ciclo... vamos ve no que dá até la... sabado eu posto as medidas tbm vlw galéra!!!

ja ciclei salbutamol tbm, eu tive pouquissimo perda de peso, mas a definição foi absurda... foi a unica epoca da minha vida que eu vi que meu abdomem tbm poderia ter divisão ^^ parabéns ai pelo post... nosso forum ta precisando de mais relatos assim, completos...

Dia 8 - Treino de Peito e costas acordei tarde ¬¬, o relogio deespertou, mas eu dormi dnovo, tava cansado pois fiquei até tarde fazendo trabalhos da faculdade... 11h da manhã tomei 1 franol com 200mg de cafeina(8 caps de pó de guaraná) treinei 15h... o efeito foi tão bom quanto 1h depois do treino... prós: primeira vez que eu treino 2 musculos grandes sem cançar xD disposição absurda, suadeira da boa... NOTA: Lembre-se sempre de beber mta agua, e levantar o nivel de potassio(comer banana, tomate...), pq parece, pelo menos cmg ter efeito um pouco diuretico contras: nenhum XD a tarde tomei + 1 franol com 100mg de cafeina(4 caps de pó de guaraná) de boa, suei pacacete na facu com ar condicionado ^^ perdi umas 700g de ontem pra hoje ^^ amanhã de manhã, em jejum me peso dnovo(como faço sempre...nesse horario e de barriga vazia) e obrigado a todos pelo estiimulo... da até gosto de escrever XD

Parabéns pelo lacto-ovo-vegetariano ... vlw pela moral ai ^^

1h antes do treino, depois de alguma refeição... 30 minutos ou menos, atrapalha um pouco pq o organismo não absorveu por completo... apartir de 30 minutos ja eh uma boa...

vc pod fazer abc seg, qua e sex... e fazer aerobicos ter, qui e sab... aerobicos são otimos para ciclo de EC, soh que eu, particularmente, odeio aerobicos ^^ pod fazer abcde tbm... que assim da pra fazer aerobicos todo dia... pq o treino não passa de 30mins + 20~30mins dos aerobicos....

Dia 5 - treino de pernas...(sabado, ja que o dia 1 do ciclo foi na terça...) 1 caps de franol e 200mg de cafeina... cheguei na academia, meus batimentos ja estavam a 139 xD treinei benzão... mas se eu seguisse exatamente o ciclo, deveriam ser 2 franol por 400mg de cafeina porém joguei soh 1 ja que os batimentos ficaram alto d+ pra quem tava parado ^^ prefiri não arriscar... prós: almentei o peso, cheio de disposição... treinei bem pacas... contras: nenhum ^^ Dia 6 - Descanço(domingo) 2 franol e 300mg de cafeina (ao invez de 400 ja que eu nao treinei e franol ja tem "cafeina") não treinei, mas mermão, a suadeira foi braba, parecia que eu tava na piscina xD show xD prós: perdi 500g+- em 1 dia ~^ contras: nenhum Dia 7 - Descanço[Forçado ] (segunda) eu estava com pc de cliente aqui pra entregar ai nem fui treinar, mas continuei o ciclo com 2 franol e 300mg de cafeina... prós: nenhum, não treinei xD contras: um pouco de dor de cabeça a noite, mas mandei 500mg de ácido acetilsalicílico e passou... bom, ta tarde, preciso dormir porque malho de manha, perdi menos de 1kg nesses 7 dias, mas como meu bf abaixou 4%, e minha série eh de hipertrofia, quer dizer que eu perdi gordura e ganhei massa magra ^^ vamo que vamo

bom véi, foi oq eu perdi... mas minha alimentação tava regradissima... mta proteina e pouco carbo... a noite soh albumina pura pra dormir, essa minha primeira semana do segundo ciclo, perdi meio kilo soh, contra 3kg do primeiro ciclo, mas a parada eh que minha facu voltou segunda feira, e eu to chegando azul de fome e super cansado... ai to jantando e dormindo... mesmo assim, manti o peso, mas baixei meu bf de 19% pra 15%... quer dizer, se eu to com o mesmo peso, como meu treino eh pra hipertrifia, quer dizer que eu perdi gordura e ganhei massa magra ^^

eh, esqueci de dizer, mandei whey com dextro no pós treino... malz diferença de peso? soh 1kg... ma de definição ja sinti sim... cheguei na facu 7h, quando eu parei, a galera no ar-condicionado e eu suando pacacete kkkkkkk mas ta blz... ah, soh pra completar... 500mg de tribulus 3 veses ao dia + multivitaminico depois do almoço... mais 1 semana e a dieta vai ser a mesma com os mesmos suplementos... vou postando soh os efeitos do franol... no final eu faço um rezumão amanhã(alias, hoje) sexto dia... quando eu chegar do treino eu relato pra vcs... vlw! parti!

Dia 4 - Costas, Ombro e Triceps (juntei tudo pra poder malhar soh perna amanhã ^^') Shake de Whey+Albumina+Proteina de soja com leite 1h antes do treino 15mg de efedrina + 160mg de cafeina após o shake... Prós: Treino normal, mesmo com um pouco de sono. Contras: nenhum.... A 2h da tarde tomei + 1 franol(15mg de efedrina+ 120 de Teofilina(um tipo de cafeina tbm)) com 80mg de cafeina só pq senão fico com insonia a noite, ai reduzi a quantidade... Prós: circulação acelerada xD Contras: Nenhum... vamo que vamo²

Nem eh exagero ^^, O corpo fica mto acelerado, inclusive o processo de catabolismo... prefiro deixar meu organismo sobrando proteina do que faltar xD bom... ja ta mais do que na minha hora de dormir... eu treino de manhã xD fui!!

Como não deu pra vir aki no forum ontem, eu to postando hoje xD Dia 2 - Treino de pernas A suadeira ja no primeiro exercicio, mantendo a dosagem do dia 1. Prós:Mais disposição que o dia 1 xD Contras: nenhum Dia 3 - Tomei a mesma dose que os 2 primeiros dias e to indo treinar Treinei benzão, dispo alta diminui o tempo de discanço entre as series... tudo de boa xD

Dia1: 1 comprimido de franol(15mg de efedrina) + 8 de pó de guaraná(160mg de cafeina) ... Suei pacacete sem nem ter feito aerobicos... treino de costas e biceps... eu tomo albumina+whey antes do treino ( de manhã ) e albumina de noite pra non catabolizar... depois do treino whey(30g) com dextrose(15g)... Prós: Vasodelatação, disposição absurda(mesmo com sono)... Contras: leve tremedeira nas mãos que soh percebi quando o treino acabou ^^ vamo que vamo...

Medidas: Idade:20 Altura: 187cm Peso: 86kg Braço: 40cm Antebraço: 33cm Coxas: 65cm Panturrilhas: 41cm Torax: 105cm Abdomem: 83cm Gostaria de resaltar que eu só quero baixar o BF% e não perder peso em si, irei manter uma dieta hiperPROTEICA... Amanhã é o Start Ah! se algum admim puder mover pra essa area de "RELATOS" que o odyny falou, eu agradeço postei aqui pq foi oq eu achei de mais adequado na "index" do forum :S

Sei la, eu prefiro dar aquela inchada, sem se importar com a gordura, e depois soh ir diminuindo o bf... até pq eh praticamente impossivel adquirir massa magra sem ganhar nem que seja um pouquinho de gordura... soh to secando agora pra crescer depois, pq a verba ta curta agora xD

Na boa, aki no rio tribulus ta tranquilão de achar... 50 caps de 250mg por 13 reais xD o efeito eh bom... deu um gas, uma moral na definição e talz... mas depois de 1 mes direto não senti mais efeito... ai dei um tempo de 15 dias... voltei a tomar hoje... ja treinei na boa dnovo xD