Mad_N

Acho que o cara queria dizer que é para circular pela festa mas sem perder totalmente o contato com a garota. Ficar rodeando ela seria tosco demais, provavelmente ela te acharia um maníaco.

Não duvido nem um pouco do poder da linguagem corporal. O foda é praticar isso o tempo todo, são muitas habilidades que devemos usar em conjunto ao mesmo tempo, então fica meio cansativo ser assim 24 horas por dia. Só praticando diariamente podemos agregar todas as práticas de forma a usá-las de maneira inconsciente com todo mundo a nossa volta. Esse seria o cenário ideal.

Recomendo fortemente o livro "Como Fazer as Pessoas Gostarem de Você à Primeira Vista", de Nicholas Boothman. Apesar do título um pouco apelativo ele é ótimo, é bem direto, segue a linha "faça isso" e "não faça isso". Eu era (e ainda sou) um pouco tímido, mas melhorou muito depois que passei a praticar as coisas desse livro. A mudança foi rápida, diria até instantânea. O livro é baratinho, na estantevirtual.com custa uns 12 reais. Uma coisa bacana que e ensina, que até meio obvia mas não percebi que fazia muito, é evitar as perguntas de fechamento, que são aquelas onde a pessoas responde com uma palavra só (sim/não/gosto/não gosto, etc.). É difícil seguir com um diálogo onde a pessoa fala pouco, então devemos estimular ela a falar perguntando com palavras tipo "onde/como/por quê?" etc.

Tem uma coisa que esse autor falou - não me lembro se nesse livro ou em alguma entrevista que ele deu - que a comunicação interpessoal é o maior poder que alguém pode ter. Longe de ser usado apenas na conquista, abre portas em absolutamente qualquer campo das nossas vidas. Na vida não basta apenas ser conhecido, se as pessoas não gostarem de você não adianta nada ser extrovertido. Imaginem um mundo onde você tivesse 7 bilhões de amigos, o que você não poderia fazer? Quanto mais amizades (networking, como é chamado no mundo empresarial) mais fácil ir longe na vida.

Segundo o autor, as pessoas subestimam o poder do primeiro contato. Ele afirma que quando encontramos alguém pela primeira vez temos 90 segundos ou menos para que ela tire a primeira impressão de nós, e será praticamente impossível reverter isso depois, Ou seja, faça certo na primeira vez.

Meditação e yoga podem ajudar bastante. E o melhor: são atividades que não catabolizam

> 0 posts.
>Acompanha o fórum faz tempo mas não sabe que clonagem dá ban.
>Transa com 8 por semana.
>Pede indicação de contatos.
>CWB

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Acho que o cara queria dizer que é para circular pela festa mas sem perder totalmente o contato com a garota. Ficar rodeando ela seria tosco demais, provavelmente ela te acharia um maníaco.

Não duvido nem um pouco do poder da linguagem corporal. O foda é praticar isso o tempo todo, são muitas habilidades que devemos usar em conjunto ao mesmo tempo, então fica meio cansativo ser assim 24 horas por dia. Só praticando diariamente podemos agregar todas as práticas de forma a usá-las de maneira inconsciente com todo mundo a nossa volta. Esse seria o cenário ideal.

Recomendo fortemente o livro "Como Fazer as Pessoas Gostarem de Você à Primeira Vista", de Nicholas Boothman. Apesar do título um pouco apelativo ele é ótimo, é bem direto, segue a linha "faça isso" e "não faça isso". Eu era (e ainda sou) um pouco tímido, mas melhorou muito depois que passei a praticar as coisas desse livro. A mudança foi rápida, diria até instantânea. O livro é baratinho, na estantevirtual.com custa uns 12 reais. Uma coisa bacana que e ensina, que até meio obvia mas não percebi que fazia muito, é evitar as perguntas de fechamento, que são aquelas onde a pessoas responde com uma palavra só (sim/não/gosto/não gosto, etc.). É difícil seguir com um diálogo onde a pessoa fala pouco, então devemos estimular ela a falar perguntando com palavras tipo "onde/como/por quê?" etc.

Tem uma coisa que esse autor falou - não me lembro se nesse livro ou em alguma entrevista que ele deu - que a comunicação interpessoal é o maior poder que alguém pode ter. Longe de ser usado apenas na conquista, abre portas em absolutamente qualquer campo das nossas vidas. Na vida não basta apenas ser conhecido, se as pessoas não gostarem de você não adianta nada ser extrovertido. Imaginem um mundo onde você tivesse 7 bilhões de amigos, o que você não poderia fazer? Quanto mais amizades (networking, como é chamado no mundo empresarial) mais fácil ir longe na vida.

Segundo o autor, as pessoas subestimam o poder do primeiro contato. Ele afirma que quando encontramos alguém pela primeira vez temos 90 segundos ou menos para que ela tire a primeira impressão de nós, e será praticamente impossível reverter isso depois, Ou seja, faça certo na primeira vez.

Ele aumenta a sensibilidade à insulina e colabora na absorção da creatina, além de vários outros efeitos benéficos - é bom para o fígado, melhora a absorção de vitamina C e E, combate os radicais livres, etc.

A comunidade médica aparentemente apresenta um parecer favorável ao ALA, pois ele seria útil no combate a vários tipos de problemas. Mas tenho um acerta impressão que entre os praticantes de musculação esse suplemento é meio ignorado.

Muito bom os novos produtos Fernando, vou comprar o novo whey chocolate ainda essa semana para provar.

Em relação ao BCAA pode dar uma ideia da faixa de preço que vai ter? Como nós sabemos o custo X benefício desse suplemento não é dos melhores, então seria bom preparar o bolso antes. E os kits promocionais, vão voltar?

E em relação ao preço do ômega 3, teríamos que ingerir entre 8 e 9 cápsulas por dia para atingir a faixa dos 1500mg de EPA, o que torna o custo benefício do produto muito ruim. Sim, eu sei da questão da tributação que existe no Brasil e tal, e o seu produto está com o preço compatível com o de outros sites, mas seria possível você vender potes maiores com um preço mais reduzido? Ou ainda o óleo com EPA e DHA concentrados? Digo isso porque esse é um dos suplementos mais bem aceitos, todo mundo sabe que faz bem não só para a hipertrofia as para a saúde em geral, mas por aqui só dá pra incorporar ele na dieta só importando mesmo. Nos EUA ele é tão barato que chega a dar raiva quando vemos o quanto ele custa no Brasil.

E quanto a um pré-treino? Considerando os vários tópicos que já apareceram por aqui de pessoas comprando os componentes para montarem seu próprio estimulante talvez seria uma boa comercializar alguns, como a taurina.

Abraços.

Matéria do portal papodehomem.com (aliás um ótimo site, vale uma conferida pessoal).

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Alcançar o sucesso. Traçar e vencer seus objetivos. Ser referência. Já é difícil conseguir isso em uma área de atuação humana, que dirá em várias?
Poucos homens chegaram ao ponto de alcançar sucesso e notoriedade em mais de duas ou três áreas sociais. Se o sujeito consegue sucesso na música, ele geralmente tem que trabalhar muito para ter sucesso no cinema, no mundo esportivo ou no corporativo, frequentemente não alcançando resultados tão bons.
Se formos dar alguns exemplos, podemos citar o mestre Bruce Lee como sendo um exemplo de homem que foi referência tanto nas artes marciais quanto no cinema. Indo um pouco mais longe, podemos até dizer que Mickey Rourke fez o mesmo – ainda que com menos sucesso nas duas coisas.
Mas há outro cara.
Ele não teve sucesso apenas no esporte e no cinema, mas também na política e no mundo dos negócios. Quatro áreas de atuação em que ele ou chegou ao topo, ou muito, muito próximo disso.
Estou falando do menino franzino da pequena vila de Thal, na Áustria, que apanhava do pai policial e sonhava em ir para a América ser alguém.
Estou falando do Carvalho Austríaco.
Estou falando de Arnold Schwarzenegger, eleito pela TIME uma das 100 pessoas que ajudaram a moldar o mundo de hoje.


Anilhas e mais anilhas

Ele não tinha futuro algum na pequena vila de Thal, e sabia disso.
Aliada a essa falta de perspectiva, o jovem ainda sofria com maus tratos e falta de convivência com o pai, que favorecia o seu afilhado Meinhard e não tinha paciência com o pequeno Arnold. Esse conjunto de fatores foi vital para o movimento em direção a uma vida melhor. Desde cedo, ele já tinha o objetivo de deixar o seu lugar de nascimento e rumar para os EUA em busca de sucesso. Mais do que sucesso, ele queria que as pessoas o vissem como alguém. Procurou fora de casa aquilo que não encontrava dentro dela.
Para atingir este objetivo, escolheu o caminho do esporte. Especificamente o do fisiculturismo. Na época uma atividade nova e desconhecida, vista como nada além de um bando de caras estranhos musculosos, de tanga e óleo no corpo. Até ele chegar e mudar isso.
Mesmo tendo uma inteligência acima da média – consta que o QI de Arnold seja 135, pontuação de uma pessoa com inteligência elevada, cinco pontos a menos da inteligência genial –, não acredito que nessa época ele já tinha imaginado que chegaria tão longe.
Tendo traçados os objetivos de sair do seu país e de se tornar o maior e melhor fisiculturista do mundo, ele inicia seus treinos aos 15 anos. Aos 17, ganha o seu primeiro título como atleta. Anos depois, aos 23, torna-se o mais jovem vencedor de todos os tempos do mais difícil e famoso torneio de fisiculturismo do mundo, o Mr. Olympia.
Quando questionado sobre como conseguiu construir um corpo hercúleo, nunca visto antes, ele sempre dizia que era necessário ter um objetivo e depois trabalhar o mais duro possível para alcançar este objetivo, com muito treino e dedicação.



Isso é clichê, eu sei.
Mas ele dizia mais duas coisas que poucos sabem ou não dão importância: usar a imaginação e ir pouco a pouco rumo ao sonho.




Ao fazer flexões na barra fixa, para dar densidade às suas costas, um ponto fraco seu na época, imaginava que puxava os planetas para baixo, dormia pensando nas cargas de peso que carregaria no dia seguinte de treino e dedicava horas para alcançar alguns milímetros de ganho muscular, sabendo que estes milímetros faziam parte de um todo bem maior. Usava o mesmo princípio aos treinos de pernas e panturrilhas, notoriamente os seus pontos fracos se comparados ao resto do corpo.
Automotivação pura. Sem técnicos, psicólogos, coachs, e-mails com historinhas ou PowerPoints com mensagens motivacionais. Ele já sabia que a motivação passa, mas a decisão é definitiva. E a dele era ser campeão.
Era um homem em busca do seu objetivo.



Foi nessa época que ganhou o apelido de Carvalho Austríaco, devido ao seu tamanho e potência muscular nunca vistos antes.

A lenda e suas histórias (de treinamentos, jogos sujos e anabolizantes legais)

Dizem que fora do ginásio ele era um cara simpático, doce, bom de papo, o famoso gente fina. Mas que durante o aquecimento já se podia ver uma mudança drástica no seu comportamento. O sujeito risonho e gentil dava lugar ao homem de cara fechada, sério, calado, focado em ser o maior e melhor. Treinava mais do que os outros, buscava novas técnicas e exercícios para conseguir sempre o melhor resultado.
Arnold fez parte da Era de Ouro do fisiculturismo, quando todos os principais atletas viviam e treinavam juntos. Isso dava a ele a oportunidade de ver como estavam os seus adversários e quais pontos ele deveria desenvolver para se manter imbatível nos palcos.
Antes dele, os fisiculturistas não tinham a medida balizadora entre massa muscular, definição e simetria. Tampouco sabiam posar direito, o que dificultava a exibição e comparação entre os concorrentes. Mas não ele. Arnold trabalhou duro para ter um corpo com massa muscular, proporção e definição. Eram essas as suas marcas registradas.
Durante a carreira de fisiculturista, os pontos fortes de seu físico sempre foram os braços e o peitoral. Os pontos fracos eram as pernas, panturrilhas e abdômen. Por isso, treinava-os à exaustão, mesclando técnicas e exercícios inéditos e o domínio absoluto dos músculos, que conseguia através de horas e mais horas de poses e contrações. O total domínio de poses e controle muscular eram as suas armas para desviar as atenções dos pontos fracos e concentrá-las nos pontos fortes, que eram imbatíveis. Podemos ver essa estratégia ao analisar as suas fotos.
Raramente vemos Arnold posando de frente. Ele esta sempre de lado, ou em semi-giro lateral, para disfarçar a largura do seu abdômen e direcionar os olhares para os seus braços e dorso. Mesmo assim, a concorrência era grande. Ter massa, simetria e definição soberbas não eram garantias de títulos, por isso Arnold desenvolveu “técnicas” para vencer os seus oponentes antes e durante as apresentações.
Quando os encontrava no backstage dos campeonatos, perguntava aos seus adversários se estavam doentes. Essa pergunta surtia um efeito surpreendente no lado psicológico do atleta, afetando diretamente a sua confiança e disposição minutos antes da sua apresentação.
Se mesmo assim o adversário se mostrasse imbatível, ele tinha uma outra carta na manga: no momento da comparação de poses, Arnold contava piadas aos adversários, tirando lhes a concentração no momento crucial da competição, fato que os prejudicava enormemente e deixava o caminho livre para as vitórias do austríaco.





Junto com a busca para obter massa muscular, foi aprender a posar, a obter leveza e velocidade nos movimentos, para que cada detalhe muscular fosse evidenciado ao máximo. Foi buscar isso em escolas de balé. Julgava que as bailarinas poderiam lhe ensinar a graciosidade que procurava. A leveza procurada, e adquirida, contrastava com a brutalidade natural do esporte – afinal, um homem de 110 kg com 2% de gordura corporal tem movimentos bruscos, duros, é quase uma estátua de carne que anda.
Se mesmo hoje um cara com tais proporções físicas for visto em uma escola de balé, certamente será ridicularizado. Imagine essa cena em 1970.




Todo este esforço, e as quebras de paradigmas que vieram com ele, tornou clara a sua superioridade e inquestionável contribuição para o esporte. De acordo, veio a recompensa: ganhou seis dos sete primeiros títulos de Mr. Olympia que disputou. Foi imbatível.
Talvez você esteja aí se perguntando se ele usava drogas androgênicas para obter massa muscular? É óbvio. Que sim. Nas décadas de 60 e 70 os anabolizantes eram novidade, ninguém sabia os efeitos que eles tinham, além de serem totalmente legais. Segundo consta, ele usavaAnavar, Dianabol, Clenbuterol, Winstrol, Primobolan Enanthate e Deca Durabolin.
Em 1995, Arnold fez uma cirurgia no coração para substituir a valva aórtica por conta de um defeito congênito (tinha uma válvula bicúspide, quando o normal é ter uma tricúspide) e os rumores de uso expressivo de anabolizantes vieram à tona novamente. Arnold sempre admitiu o uso de esteroides durante a sua carreira de fisiculturista, não falava isso abertamente, mas quando perguntado admitia o uso. Além dessa intervenção, tem cinco pontes de safena.



O fato é que mesmo com protocolos intensos de drogas, ele não teve nenhum efeito colateral aparente – o que não se pode dizer do seu compatriota, Andreas Munzer, um dos fisiculturistas mais definidos de todos os tempos, que nunca ganhou nenhum título relevante e morreu devido a uma forte hemorragia interna devido ao uso prolongado de substâncias anabólicas.
Mesmo com todas estas histórias, a que mais me chama atenção é um boato que conta que Arnold foi um dos primeiros fisiculturistas a usar o hormônio do crescimento GH. Até aí tudo bem, se o boato corriqueiro não fosse que ele retirava a substância diretamente da hipófise de defuntos. Já escutei esse boato de várias fontes, de professores de fisiologia a ferreiros brutos, passando por diversos profissionais da área da saúde.
Verdade ou não, todo mito é cercado por histórias incríveis. Essa é a graça.
Legado de corpo

Após a sua aposentadoria, seu físico virou referência dentro e fora do fisiculturismo.
Muitos queriam ter o corpo igual ao dele. Portanto, se você vai à academia hoje e se preocupa com a estética do seu corpo e músculos, saiba que Schwarzenegger tem muito a ver com isso. Quase todos os instrutores, atletas de musculação, atores de filme de ação,“gurus” de academia etc que vieram após ele são seus fãs. Seu físico foi e é referência de sucesso mundial no mundo do fitness e fisiculturismo.
Mesmo com o avanço da ciência do esporte, da nutrição, dos suplementos e das drogas androgênicas, entre outras modernidades, não vemos hoje muitos físicos melhores do que o dele dentro dos palcos.
Fora, então, é quase impossível.
E isso foi há 40 anos.
Schwarzenegger é o Pelé do fisiculturismo.
Cinema




“Se alguém me perguntasse sobre chegar ao topo atuando e fazendo filmes – se tornar como um Clint Eastwood ou um Warren Beaty ou um Burt Reynolds – as pessoas diriam, ‘Você sabe o que é necessário para chegar lá? Como você vai fazer isso?’ Eu não tinha uma resposta. Mas havia algo em mim que me fazia sentir que isso aconteceria.”
–Schwarzenegger, sobre o seu desejo de ser ator.
Mesmo com sete títulos de homem mais musculoso, definido e simétrico do mundo, ele não parou. Não era conhecido o suficiente.
Com um corpo nunca visto antes, surgiram várias oportunidades de atuar. Entre elas, duas o destacaram e impulsionaram para o posto de ícone de filmes de ação.
Em 1976 ele
do filme Stay Hungry, onde ganhou o Globo de Ouro de “Nova Estrela Masculina do Ano”. Neste momento, ele se juntou a homens como Peter O’Toole, Omar Sharif, Robert Redford, Dustin Hoffman, Jon Voight e Ben Kingsley, todos ganhadores do mesmo prêmio. No ano seguinte estrelou o “docudrama” Pumping Iron e mostrou para o mundo o dia a dia de um atleta de alto nível em dias de competição e os benefícios do treinamento com pesos. A obra catapultou o homem para Hollywood em definitivo. Ao mesmo tempo em que estrelava o documentário, ele ganharia o seu 6º título de Mr. Olympia e encerrava temporariamente a carreira.



O resto dessa história você provavelmente já sabe: foi ícone dos filmes de ação da década de 80 e 90 e estrelou clássicos como Comando para Matar, O Predador, O Sobrevivente, O Vingador do Futuro, O Exterminador do Futuro I, II e III e muitos outros.
Durante este período, foi um dos atores mais bem pagos da indústria cinematográfica, sendo o precursor dos heróis musculosos dos filmes de ação, além de formar a índole e caráter de milhares de meninos ávidos para ser como ele. Entre esses meninos, além de mim, estão: Jason Statham, Dolph Lundgren, Gunter Schlierkamp, Jay Cutler, Dexter Jackson, Phil Heath, Branch Warren e tantos outros. Além do Globo de Ouro, foi indicado e ganhou outros prêmios, como o MTV Movie Awards e o Framboesa de Prata.

Conan, um capítulo à parte

“Saiba, ó príncipe, que naqueles anos em que os mares sorveram Atlântida e os vislumbres de cidades, e à época do surgimento dos Filhos de Aryas, houve uma era inimaginável, durante a qual os reinos de esplendor se espalharam pelo mundo como miríades de estrelas sob o manto azul dos céus – Nemédia, Ophir, Brithúnia, Hiperbórea. Zamora, com suas mulheres de cabelos escuros e torres assombreadas por aranhas misteriosas; Zíngara e a nobreza; Koth, fronteiriça com as terras pastoris de Shem; Stygia, com as tumbas vigiadas por fantasmas; Hirkânia, e os cavaleiros vestidos de aço e seda e ouro. Porém, o reino mais orgulhoso do mundo era a Aquilônia, soberana do Ocidente sonhador. Nesta época surgiu Conan da Ciméria, cabelos negros, olhar sombrio e espada na mão, ladrão, saqueador, assassino, assolado igualmente por gigantescas crises de melancolia e jovialidade, para pisotear os adornados tronos da Terra com suas sandálias.” (Crônicas da Nemédia)
Antes de Conan, o Bárbaro, os heróis dos filmes de ação eram de proporções físicas normais, como eu e você.
Além de ser o precursor dos heróis gigantes no cinema, Conan foi um dos primeiros, se não o primeiro, filme do gênero “Espada e Magia” a fazer sucesso.
Porém, para interpretar o Cimério, era preciso um ator que aliasse grande massa muscular e capacidade real de atuação – ao contrário de Lou Ferrigno, que interpretava o Hulk nos 70 e 80, mas cuja “atuação” se resumia a grunhidos e e algumas palavras balbuciadas. Arnold, já conhecido mundialmente pelos feitos no fisiculturismo, foi o escolhido.
Os filmes de Conan tiveram reações variadas de crítica. Conan, o Bárbaro, o primeiro deles, teve boa aceitação do público, principalmente entre os jovens. Teve roteiro de Oliver Stone e John Milius, faturando em torno de U$ 60 milhões. Mesmo assim, Arnold ganhou por ele a sua primeiraFramboesa de Ouro – prêmio-sátira anual que elege, ao contrário dos Oscars, os piores do ano no cinema.



O segundo filme da franquia, Conan, o Destruidor, faturou mais (cerca de U$ 100 milhões), mas não agradou. A principal reclamação? Na tentativa de atingir um público maior, a violência foi diminuída.
Para 1987 era esperado um terceiro e último filme: Conan, o Conquistador. Mas Arnold já estava comprometido com as filmagens de Predador. Curiosamente, ainda hoje há rumores de mais um filme da franquia, onde o Arnold interpretaria o Cimério já velho, na fase conhecida como Conan, Rei.

Negócios

Antes de ser o maior fisiculturista de todos os tempos, Schwarzenegger já era milionário. Conseguiu esta façanha desenvolvendo o seu lado empreendedor em uma série de pequenos negócios, desde a venda de tijolos para a reconstrução de Los Angeles após o terremoto de 1971, passando pelo ramo imobiliário e do início do mercado de fitness.
Depois, passou a investir em mercados maiores como nos ramos de restaurantes e shopping centers. Para quem não sabe, Arnold foi um dos primeiros a investir na cadeia internacional de restaurantes Planet Hollywood e foi o primeiro a sair quando as coisas começaram a degringolar. Hoje, a sua fortuna é estimada em U$ 200.000.000,00.
Política

O envolvimento de Arnold com a política é ainda mais antigo do que com o cinema e os negócios. Ao chegar na América, o jovem austríaco mal conseguia se comunicar, mesmo tendo morado anteriormente na Inglaterra. Ele não tinha uma boa fluência e entendimento da língua de Shakespeare, mas não seria isso que o deteria.
Arnold conquistou a fluência no inglês assistindo aos discursos de Nixon durante a corrida presidencial americana no final da década de 1960. Arnold entendia poucas palavras, mas o que Nixon dizia fazia sentido para o gigante austríaco, o que aguçava a sua atenção, e consequentemente melhorava a sua comunicação como um todo. Desde essa época, Arnie se dizia Republicano, o mais conservador partido americano.
Até meados dos anos 80, Arnold manteve o foco exclusivamente na sua carreira cinematográfica, até que em 1985 participou do vídeo http://www.youtube.com/watch?v=Z5zJvX3pIY4, feito pelo governo com a temática antidrogas. Depois disso, fez aparições em alguns discursos de George H. W. Bush e seu filho, George W. Bush. Antes de ser eleito duas vezes governador da Califórnia, foi o presidente do Conselho de Saúde Física e Desportos Governamental da Califórnia e embaixador da Cruz Vermelha.
“The Governator”



Aos poucos Arnold foi se aproximando mais da política, até que em 2003 aconteceu o que eu chamaria de inevitável: Arnold se candidata, e ganha, a eleição do estado da Califórnia, substituindo Gray Davis, que foi removido do cargo por inoperância. Este tipo de situação é chamada de eleição Recall.
Nessa eleição, os californianos tinham que responder a duas perguntas na cédula: se queriam a remoção de Davis e quem seria o substituto. 55,4% dos eleitores votaram “sim” para a primeira pergunta e 48,6% apontaram Arnold Schwarzenegger como o melhor candidato dentre os elegíveis. Para muitos analistas e experts políticos, a eleição de Arnie foi uma espécie de protesto da população. Provavelmente uma opinião equivocada, uma vez que ele foi reeleito.

Se para os especialistas em política, a eleição de Arnold foi uma surpresa, para o mundo da cultura pop não. Ele já era apontado como Presidente dos EUA
e http://www.youtube.com/watch?v=5D3mqiKgquY. O primeiro mandato de Arnie foi truculento. Começou chamando alguns políticos californianos de maricas e alegando que ele foi convocado pelo povo para fazer uma “limpeza”. Rapidamente, viu-se Arnold se tornar mais e mais popular à medida que tomava decisões consensuais com a população californiana. Este desempenho culminou na reeleição de Arnold, que derrotou o democrata Phil Angelides, tomando para si 56% dos votos.
Após o término do seu mandato, Arnold se retirou da política. Rumores diziam que ele esperava a aprovação de uma emenda que o autorizasse a concorrer a presidência dos EUA, coisa que não aconteceu, pois ele não nasceu no país. Diziam também que ele concorreria ao Senado, coisa que não aconteceu. Arnold saiu da política, mas não da vida pública. Engajou-se nas lutas ambientais, vestindo a camisa contra emissão de gás carbônico e efeito estufa.
Não é de se duvidar que o objetivo de Arnold sempre tenha sido construir uma carreira política. Desde o primeiro passo na América, o seu objetivo pode ter sido esse, e para tal, ele pode ter arquitetado toda a sua carreira esportiva e artística nessa direção. Verdade ou não, esta teoria só confirma que os músculos mais fortes dele nunca foram seus bíceps apiculados ou seu peitoral largo, mas sim o seu cérebro e tudo aquilo que o cerca, enganando vertiginosamente todos que pensam ao contrário.


Arnold é foda, mas gosta de bunda tanto quanto a gente

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Fonte: http://papodehomem.c...ia-conhecer-33/

Esse ganhou meu voto e respeito. Mostrar essa cara para o mundo requer coragem.


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=587618207933462&set=a.587587641269852.143216.268738763154743&type=3&src=http%3A%2F%2Fsphotos-h.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash3%2F72624_587618207933462_1679586062_n.jpg&size=960%2C720

Testes em animais =/= crueldade com animais

É claro que dá dó ver os bichos enjaulados, mas todo mundo aqui tomou todas as vacinas. E certamente vacinaríamos nossos filhos. E certamente queremos ter certeza de que o produto que estamos usando - incluindo nossos suplementos - não vão nos fazer mal.

Sou um sem alma? Não, longe disso. Aliás, sou igual a vocês, inclusive os cientistas que fazem os testes também. Há um ponto em comum em todos nós: todos usamos produtos que são ou que já foram testados em animais algum dia. Graças a isso aquele shampoo na prateleira do seu banheiro não vai deixar você cego se cair no seu olho e o batom da sua mãe/irmã/namorada não vai dar câncer na boca dela.

É fácil apoiar a abolição dos testes com soluções "joselitas" como testar em humanos (quem mereceria os testes? quem julgaria? e como ficaria a infra estrutura dos laboratórios para receber presos de alta periculosidade? será que os cientistas - esses seres desalmados - não vão se incomodar de ficar jogando produtos químicos em gente? eu nunca vi um cientista dizendo "preferiria injetar esse líquido estranho em um ser humano pra ver se ele agoniza até a morte ou não"), difícil é pagar o preço por isso.

Não é coincidência que todo esse papo de veganismo pra cá e greenpeace pra lá ocorre justo na nossa geração - passamos tempo demais vendo filmes de animais bonitinhos e falantes, privados da realidade por conta da tv e internet, vendo o rei leão e o mickey, e agora achamos que a natureza é um ambiente de paz e harmonia eterna. Não é. Quando o herbívoro acorda sua maior preocupação é não ser devorado até o fim do dia. A morte é inerente à vida, não há nada errado nisso.

Com o tempo vejo muito mais semelhanças (nas atitudes do dia-a dia) entre ecologistas e não-ecologistas. Só que um grupo tem "bolas" pra assumir as consequências e seguir em frente e o outro prefere parasitar no progresso alheio, como se não fizessem parte da sociedade.

E terminando, um exemplo prático: O antídoto contra veneno de cobra usa o cavalo na sua fabricação. Alguém aqui é a favor de libertá-lo disso? Não imagino ninguém, nem o mais fanático eco-chato, recusando a vacina numa situação dessas. Ser contra os testes quando se está confortável em casa em frente ao PC e com saúde pra dar e vender é tranquilo. Qualquer hora dessas você pode precisar de tratamento médico e não vai ficar com viadagem de "não me dê nada que foi testado em animais".

Novamente: Testes em animais =/= crueldade com animais

Não estamos num conto de fadas, o cachorro do vídeo não é o Pluto e você não é o "Sr. Imune a Tudo".


Não sei se consigo dizer exatamente quando a geração maricas começou. Talvez quando as pessoas começaram a se perguntar sobre o significado da vida. (Clint Eastwood)

Excelente.

Mas a ideia de viver sem governo é romantizada demais, simplesmente não é possível, visto que o anarquismo puro e simples descamba inevitavelmente para a criação de milícias, que brigam por poder, que se convertem em pequenos governos, que crescem...e tudo recomeça.

O mais próximo do raciocínio do vídeo em termos reais é a minarquia (só pra constar, não tem nada a ver com monarquia). Seria uma evolução do capitalismo, mas a ideia é difícil de propagar por conta de uma massa jovem pseudo-politizada que acha que socialismo é sinônimo de liberdade.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Minarquismo

Matéria do portal papodehomem.com (aliás um ótimo site, vale uma conferida pessoal).

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Alcançar o sucesso. Traçar e vencer seus objetivos. Ser referência. Já é difícil conseguir isso em uma área de atuação humana, que dirá em várias?
Poucos homens chegaram ao ponto de alcançar sucesso e notoriedade em mais de duas ou três áreas sociais. Se o sujeito consegue sucesso na música, ele geralmente tem que trabalhar muito para ter sucesso no cinema, no mundo esportivo ou no corporativo, frequentemente não alcançando resultados tão bons.
Se formos dar alguns exemplos, podemos citar o mestre Bruce Lee como sendo um exemplo de homem que foi referência tanto nas artes marciais quanto no cinema. Indo um pouco mais longe, podemos até dizer que Mickey Rourke fez o mesmo – ainda que com menos sucesso nas duas coisas.
Mas há outro cara.
Ele não teve sucesso apenas no esporte e no cinema, mas também na política e no mundo dos negócios. Quatro áreas de atuação em que ele ou chegou ao topo, ou muito, muito próximo disso.
Estou falando do menino franzino da pequena vila de Thal, na Áustria, que apanhava do pai policial e sonhava em ir para a América ser alguém.
Estou falando do Carvalho Austríaco.
Estou falando de Arnold Schwarzenegger, eleito pela TIME uma das 100 pessoas que ajudaram a moldar o mundo de hoje.


Anilhas e mais anilhas

Ele não tinha futuro algum na pequena vila de Thal, e sabia disso.
Aliada a essa falta de perspectiva, o jovem ainda sofria com maus tratos e falta de convivência com o pai, que favorecia o seu afilhado Meinhard e não tinha paciência com o pequeno Arnold. Esse conjunto de fatores foi vital para o movimento em direção a uma vida melhor. Desde cedo, ele já tinha o objetivo de deixar o seu lugar de nascimento e rumar para os EUA em busca de sucesso. Mais do que sucesso, ele queria que as pessoas o vissem como alguém. Procurou fora de casa aquilo que não encontrava dentro dela.
Para atingir este objetivo, escolheu o caminho do esporte. Especificamente o do fisiculturismo. Na época uma atividade nova e desconhecida, vista como nada além de um bando de caras estranhos musculosos, de tanga e óleo no corpo. Até ele chegar e mudar isso.
Mesmo tendo uma inteligência acima da média – consta que o QI de Arnold seja 135, pontuação de uma pessoa com inteligência elevada, cinco pontos a menos da inteligência genial –, não acredito que nessa época ele já tinha imaginado que chegaria tão longe.
Tendo traçados os objetivos de sair do seu país e de se tornar o maior e melhor fisiculturista do mundo, ele inicia seus treinos aos 15 anos. Aos 17, ganha o seu primeiro título como atleta. Anos depois, aos 23, torna-se o mais jovem vencedor de todos os tempos do mais difícil e famoso torneio de fisiculturismo do mundo, o Mr. Olympia.
Quando questionado sobre como conseguiu construir um corpo hercúleo, nunca visto antes, ele sempre dizia que era necessário ter um objetivo e depois trabalhar o mais duro possível para alcançar este objetivo, com muito treino e dedicação.



Isso é clichê, eu sei.
Mas ele dizia mais duas coisas que poucos sabem ou não dão importância: usar a imaginação e ir pouco a pouco rumo ao sonho.




Ao fazer flexões na barra fixa, para dar densidade às suas costas, um ponto fraco seu na época, imaginava que puxava os planetas para baixo, dormia pensando nas cargas de peso que carregaria no dia seguinte de treino e dedicava horas para alcançar alguns milímetros de ganho muscular, sabendo que estes milímetros faziam parte de um todo bem maior. Usava o mesmo princípio aos treinos de pernas e panturrilhas, notoriamente os seus pontos fracos se comparados ao resto do corpo.
Automotivação pura. Sem técnicos, psicólogos, coachs, e-mails com historinhas ou PowerPoints com mensagens motivacionais. Ele já sabia que a motivação passa, mas a decisão é definitiva. E a dele era ser campeão.
Era um homem em busca do seu objetivo.



Foi nessa época que ganhou o apelido de Carvalho Austríaco, devido ao seu tamanho e potência muscular nunca vistos antes.

A lenda e suas histórias (de treinamentos, jogos sujos e anabolizantes legais)

Dizem que fora do ginásio ele era um cara simpático, doce, bom de papo, o famoso gente fina. Mas que durante o aquecimento já se podia ver uma mudança drástica no seu comportamento. O sujeito risonho e gentil dava lugar ao homem de cara fechada, sério, calado, focado em ser o maior e melhor. Treinava mais do que os outros, buscava novas técnicas e exercícios para conseguir sempre o melhor resultado.
Arnold fez parte da Era de Ouro do fisiculturismo, quando todos os principais atletas viviam e treinavam juntos. Isso dava a ele a oportunidade de ver como estavam os seus adversários e quais pontos ele deveria desenvolver para se manter imbatível nos palcos.
Antes dele, os fisiculturistas não tinham a medida balizadora entre massa muscular, definição e simetria. Tampouco sabiam posar direito, o que dificultava a exibição e comparação entre os concorrentes. Mas não ele. Arnold trabalhou duro para ter um corpo com massa muscular, proporção e definição. Eram essas as suas marcas registradas.
Durante a carreira de fisiculturista, os pontos fortes de seu físico sempre foram os braços e o peitoral. Os pontos fracos eram as pernas, panturrilhas e abdômen. Por isso, treinava-os à exaustão, mesclando técnicas e exercícios inéditos e o domínio absoluto dos músculos, que conseguia através de horas e mais horas de poses e contrações. O total domínio de poses e controle muscular eram as suas armas para desviar as atenções dos pontos fracos e concentrá-las nos pontos fortes, que eram imbatíveis. Podemos ver essa estratégia ao analisar as suas fotos.
Raramente vemos Arnold posando de frente. Ele esta sempre de lado, ou em semi-giro lateral, para disfarçar a largura do seu abdômen e direcionar os olhares para os seus braços e dorso. Mesmo assim, a concorrência era grande. Ter massa, simetria e definição soberbas não eram garantias de títulos, por isso Arnold desenvolveu “técnicas” para vencer os seus oponentes antes e durante as apresentações.
Quando os encontrava no backstage dos campeonatos, perguntava aos seus adversários se estavam doentes. Essa pergunta surtia um efeito surpreendente no lado psicológico do atleta, afetando diretamente a sua confiança e disposição minutos antes da sua apresentação.
Se mesmo assim o adversário se mostrasse imbatível, ele tinha uma outra carta na manga: no momento da comparação de poses, Arnold contava piadas aos adversários, tirando lhes a concentração no momento crucial da competição, fato que os prejudicava enormemente e deixava o caminho livre para as vitórias do austríaco.





Junto com a busca para obter massa muscular, foi aprender a posar, a obter leveza e velocidade nos movimentos, para que cada detalhe muscular fosse evidenciado ao máximo. Foi buscar isso em escolas de balé. Julgava que as bailarinas poderiam lhe ensinar a graciosidade que procurava. A leveza procurada, e adquirida, contrastava com a brutalidade natural do esporte – afinal, um homem de 110 kg com 2% de gordura corporal tem movimentos bruscos, duros, é quase uma estátua de carne que anda.
Se mesmo hoje um cara com tais proporções físicas for visto em uma escola de balé, certamente será ridicularizado. Imagine essa cena em 1970.




Todo este esforço, e as quebras de paradigmas que vieram com ele, tornou clara a sua superioridade e inquestionável contribuição para o esporte. De acordo, veio a recompensa: ganhou seis dos sete primeiros títulos de Mr. Olympia que disputou. Foi imbatível.
Talvez você esteja aí se perguntando se ele usava drogas androgênicas para obter massa muscular? É óbvio. Que sim. Nas décadas de 60 e 70 os anabolizantes eram novidade, ninguém sabia os efeitos que eles tinham, além de serem totalmente legais. Segundo consta, ele usavaAnavar, Dianabol, Clenbuterol, Winstrol, Primobolan Enanthate e Deca Durabolin.
Em 1995, Arnold fez uma cirurgia no coração para substituir a valva aórtica por conta de um defeito congênito (tinha uma válvula bicúspide, quando o normal é ter uma tricúspide) e os rumores de uso expressivo de anabolizantes vieram à tona novamente. Arnold sempre admitiu o uso de esteroides durante a sua carreira de fisiculturista, não falava isso abertamente, mas quando perguntado admitia o uso. Além dessa intervenção, tem cinco pontes de safena.



O fato é que mesmo com protocolos intensos de drogas, ele não teve nenhum efeito colateral aparente – o que não se pode dizer do seu compatriota, Andreas Munzer, um dos fisiculturistas mais definidos de todos os tempos, que nunca ganhou nenhum título relevante e morreu devido a uma forte hemorragia interna devido ao uso prolongado de substâncias anabólicas.
Mesmo com todas estas histórias, a que mais me chama atenção é um boato que conta que Arnold foi um dos primeiros fisiculturistas a usar o hormônio do crescimento GH. Até aí tudo bem, se o boato corriqueiro não fosse que ele retirava a substância diretamente da hipófise de defuntos. Já escutei esse boato de várias fontes, de professores de fisiologia a ferreiros brutos, passando por diversos profissionais da área da saúde.
Verdade ou não, todo mito é cercado por histórias incríveis. Essa é a graça.
Legado de corpo

Após a sua aposentadoria, seu físico virou referência dentro e fora do fisiculturismo.
Muitos queriam ter o corpo igual ao dele. Portanto, se você vai à academia hoje e se preocupa com a estética do seu corpo e músculos, saiba que Schwarzenegger tem muito a ver com isso. Quase todos os instrutores, atletas de musculação, atores de filme de ação,“gurus” de academia etc que vieram após ele são seus fãs. Seu físico foi e é referência de sucesso mundial no mundo do fitness e fisiculturismo.
Mesmo com o avanço da ciência do esporte, da nutrição, dos suplementos e das drogas androgênicas, entre outras modernidades, não vemos hoje muitos físicos melhores do que o dele dentro dos palcos.
Fora, então, é quase impossível.
E isso foi há 40 anos.
Schwarzenegger é o Pelé do fisiculturismo.
Cinema




“Se alguém me perguntasse sobre chegar ao topo atuando e fazendo filmes – se tornar como um Clint Eastwood ou um Warren Beaty ou um Burt Reynolds – as pessoas diriam, ‘Você sabe o que é necessário para chegar lá? Como você vai fazer isso?’ Eu não tinha uma resposta. Mas havia algo em mim que me fazia sentir que isso aconteceria.”
–Schwarzenegger, sobre o seu desejo de ser ator.
Mesmo com sete títulos de homem mais musculoso, definido e simétrico do mundo, ele não parou. Não era conhecido o suficiente.
Com um corpo nunca visto antes, surgiram várias oportunidades de atuar. Entre elas, duas o destacaram e impulsionaram para o posto de ícone de filmes de ação.
Em 1976 ele
do filme Stay Hungry, onde ganhou o Globo de Ouro de “Nova Estrela Masculina do Ano”. Neste momento, ele se juntou a homens como Peter O’Toole, Omar Sharif, Robert Redford, Dustin Hoffman, Jon Voight e Ben Kingsley, todos ganhadores do mesmo prêmio. No ano seguinte estrelou o “docudrama” Pumping Iron e mostrou para o mundo o dia a dia de um atleta de alto nível em dias de competição e os benefícios do treinamento com pesos. A obra catapultou o homem para Hollywood em definitivo. Ao mesmo tempo em que estrelava o documentário, ele ganharia o seu 6º título de Mr. Olympia e encerrava temporariamente a carreira.



O resto dessa história você provavelmente já sabe: foi ícone dos filmes de ação da década de 80 e 90 e estrelou clássicos como Comando para Matar, O Predador, O Sobrevivente, O Vingador do Futuro, O Exterminador do Futuro I, II e III e muitos outros.
Durante este período, foi um dos atores mais bem pagos da indústria cinematográfica, sendo o precursor dos heróis musculosos dos filmes de ação, além de formar a índole e caráter de milhares de meninos ávidos para ser como ele. Entre esses meninos, além de mim, estão: Jason Statham, Dolph Lundgren, Gunter Schlierkamp, Jay Cutler, Dexter Jackson, Phil Heath, Branch Warren e tantos outros. Além do Globo de Ouro, foi indicado e ganhou outros prêmios, como o MTV Movie Awards e o Framboesa de Prata.

Conan, um capítulo à parte

“Saiba, ó príncipe, que naqueles anos em que os mares sorveram Atlântida e os vislumbres de cidades, e à época do surgimento dos Filhos de Aryas, houve uma era inimaginável, durante a qual os reinos de esplendor se espalharam pelo mundo como miríades de estrelas sob o manto azul dos céus – Nemédia, Ophir, Brithúnia, Hiperbórea. Zamora, com suas mulheres de cabelos escuros e torres assombreadas por aranhas misteriosas; Zíngara e a nobreza; Koth, fronteiriça com as terras pastoris de Shem; Stygia, com as tumbas vigiadas por fantasmas; Hirkânia, e os cavaleiros vestidos de aço e seda e ouro. Porém, o reino mais orgulhoso do mundo era a Aquilônia, soberana do Ocidente sonhador. Nesta época surgiu Conan da Ciméria, cabelos negros, olhar sombrio e espada na mão, ladrão, saqueador, assassino, assolado igualmente por gigantescas crises de melancolia e jovialidade, para pisotear os adornados tronos da Terra com suas sandálias.” (Crônicas da Nemédia)
Antes de Conan, o Bárbaro, os heróis dos filmes de ação eram de proporções físicas normais, como eu e você.
Além de ser o precursor dos heróis gigantes no cinema, Conan foi um dos primeiros, se não o primeiro, filme do gênero “Espada e Magia” a fazer sucesso.
Porém, para interpretar o Cimério, era preciso um ator que aliasse grande massa muscular e capacidade real de atuação – ao contrário de Lou Ferrigno, que interpretava o Hulk nos 70 e 80, mas cuja “atuação” se resumia a grunhidos e e algumas palavras balbuciadas. Arnold, já conhecido mundialmente pelos feitos no fisiculturismo, foi o escolhido.
Os filmes de Conan tiveram reações variadas de crítica. Conan, o Bárbaro, o primeiro deles, teve boa aceitação do público, principalmente entre os jovens. Teve roteiro de Oliver Stone e John Milius, faturando em torno de U$ 60 milhões. Mesmo assim, Arnold ganhou por ele a sua primeiraFramboesa de Ouro – prêmio-sátira anual que elege, ao contrário dos Oscars, os piores do ano no cinema.



O segundo filme da franquia, Conan, o Destruidor, faturou mais (cerca de U$ 100 milhões), mas não agradou. A principal reclamação? Na tentativa de atingir um público maior, a violência foi diminuída.
Para 1987 era esperado um terceiro e último filme: Conan, o Conquistador. Mas Arnold já estava comprometido com as filmagens de Predador. Curiosamente, ainda hoje há rumores de mais um filme da franquia, onde o Arnold interpretaria o Cimério já velho, na fase conhecida como Conan, Rei.

Negócios

Antes de ser o maior fisiculturista de todos os tempos, Schwarzenegger já era milionário. Conseguiu esta façanha desenvolvendo o seu lado empreendedor em uma série de pequenos negócios, desde a venda de tijolos para a reconstrução de Los Angeles após o terremoto de 1971, passando pelo ramo imobiliário e do início do mercado de fitness.
Depois, passou a investir em mercados maiores como nos ramos de restaurantes e shopping centers. Para quem não sabe, Arnold foi um dos primeiros a investir na cadeia internacional de restaurantes Planet Hollywood e foi o primeiro a sair quando as coisas começaram a degringolar. Hoje, a sua fortuna é estimada em U$ 200.000.000,00.
Política

O envolvimento de Arnold com a política é ainda mais antigo do que com o cinema e os negócios. Ao chegar na América, o jovem austríaco mal conseguia se comunicar, mesmo tendo morado anteriormente na Inglaterra. Ele não tinha uma boa fluência e entendimento da língua de Shakespeare, mas não seria isso que o deteria.
Arnold conquistou a fluência no inglês assistindo aos discursos de Nixon durante a corrida presidencial americana no final da década de 1960. Arnold entendia poucas palavras, mas o que Nixon dizia fazia sentido para o gigante austríaco, o que aguçava a sua atenção, e consequentemente melhorava a sua comunicação como um todo. Desde essa época, Arnie se dizia Republicano, o mais conservador partido americano.
Até meados dos anos 80, Arnold manteve o foco exclusivamente na sua carreira cinematográfica, até que em 1985 participou do vídeo http://www.youtube.com/watch?v=Z5zJvX3pIY4, feito pelo governo com a temática antidrogas. Depois disso, fez aparições em alguns discursos de George H. W. Bush e seu filho, George W. Bush. Antes de ser eleito duas vezes governador da Califórnia, foi o presidente do Conselho de Saúde Física e Desportos Governamental da Califórnia e embaixador da Cruz Vermelha.
“The Governator”



Aos poucos Arnold foi se aproximando mais da política, até que em 2003 aconteceu o que eu chamaria de inevitável: Arnold se candidata, e ganha, a eleição do estado da Califórnia, substituindo Gray Davis, que foi removido do cargo por inoperância. Este tipo de situação é chamada de eleição Recall.
Nessa eleição, os californianos tinham que responder a duas perguntas na cédula: se queriam a remoção de Davis e quem seria o substituto. 55,4% dos eleitores votaram “sim” para a primeira pergunta e 48,6% apontaram Arnold Schwarzenegger como o melhor candidato dentre os elegíveis. Para muitos analistas e experts políticos, a eleição de Arnie foi uma espécie de protesto da população. Provavelmente uma opinião equivocada, uma vez que ele foi reeleito.

Se para os especialistas em política, a eleição de Arnold foi uma surpresa, para o mundo da cultura pop não. Ele já era apontado como Presidente dos EUA
e http://www.youtube.com/watch?v=5D3mqiKgquY. O primeiro mandato de Arnie foi truculento. Começou chamando alguns políticos californianos de maricas e alegando que ele foi convocado pelo povo para fazer uma “limpeza”. Rapidamente, viu-se Arnold se tornar mais e mais popular à medida que tomava decisões consensuais com a população californiana. Este desempenho culminou na reeleição de Arnold, que derrotou o democrata Phil Angelides, tomando para si 56% dos votos.
Após o término do seu mandato, Arnold se retirou da política. Rumores diziam que ele esperava a aprovação de uma emenda que o autorizasse a concorrer a presidência dos EUA, coisa que não aconteceu, pois ele não nasceu no país. Diziam também que ele concorreria ao Senado, coisa que não aconteceu. Arnold saiu da política, mas não da vida pública. Engajou-se nas lutas ambientais, vestindo a camisa contra emissão de gás carbônico e efeito estufa.
Não é de se duvidar que o objetivo de Arnold sempre tenha sido construir uma carreira política. Desde o primeiro passo na América, o seu objetivo pode ter sido esse, e para tal, ele pode ter arquitetado toda a sua carreira esportiva e artística nessa direção. Verdade ou não, esta teoria só confirma que os músculos mais fortes dele nunca foram seus bíceps apiculados ou seu peitoral largo, mas sim o seu cérebro e tudo aquilo que o cerca, enganando vertiginosamente todos que pensam ao contrário.


Arnold é foda, mas gosta de bunda tanto quanto a gente

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Fonte: http://papodehomem.c...ia-conhecer-33/

Achei tosco ele colocar os hamburgers ali e ficar espantado com o aspecto deles depois de semanas. Se eu colocasse um prato de arroz e feijão ali não iria estragar também? Comida estraga e fica feia, não há nada de estranho nisso.

E a batata não estragar pra mim é simples: Elas estão congeladas quando são atiradas em óleo fervente e obviamente isso mata tudo que existe nelas. Aí o óleo cria uma fina camada entre a batata e o ar, e por isso ela demora para se decompor.

Eu vi esse filme e ache bem sensacionalista. Ninguém engorda e passa mal por comer em fast-food. As pessoas que engordam e culpam as lanchonetes são as mesmas que têm quilos de comida gordurosa em casa, comem bem mais do que precisam e se enchem de refrigerante e doces, e ainda por cima não se mexem nem pra dar uma volta na rua.

No Japão é proibido mostrar os órgãos sexuais em filmes ou em fotos, então eles quadriculam os genitais dos "atores". Filme sem censura só se for para lançar no exterior.

Li num blog um dia desses um cara falando que isso é uma exigência bem antiga e que o processo de conferir se tudo foi realmente quadriculado é feito em geral por anciãos. Mostrou uma foto bem engraçada, umas cabines com a frente aberta com uma tv em cada e os coroas bem velhos mesmo vendo tudo comportadinhos e sentados, rsrsrs.

Enfim, galo em inglês é cock, gato pode ser pussy, termos usados no "cinema sexualmente educacional" para se referir aos genitais, aí vc liga os pontos e pronto.

Ufa, não sei como poderia ser mais esclarecedor.

Nada contra a popularização dos métodos contraceptivos, acho que todo mundo apóia isso, até pq é questão de saúde pública. Mas em relação ao presidiário o que fode tudo é que a maioria dos presídios não possui nenhum programa de trabalho, ou seja, é na base do come-e-dorme mesmo. Então sim, o preso é um déficit na sociedade, até pq o gasto não é só do que ele come e bebe, a segurança dos presídio custa dinheiro, a defensoria pública, o transporte, e o próprio presidio bem como suas manutenções e investimentos em segurança custam. "Fugiu e perde o benefício", tá de sacanagem? Acham mesmo que isso pesa na decisão deles? Todo ano é aquela farra de gente que sai pra visitar família no natal e nem voltam mais.

Quando eu vejo esse pensamento reacionário travestido de moderninho e politicamente correto eu vejo que no fundo brasileiro gosta mesmo é de ficar de quatro e falar "vem benzinho" pra bandidagem. Um país que adora mostrar a lado humano e bonzinho dos criminosos no cinema (Tropa de Elite foi um exceção). Esse comportamento frouxo que finge ser benevolente faz bem só para eles, não para a sociedade como um todo.

Quanto ao bolsa família, não existe nada de errado em programas de assistência ( e não, não é só no socialismo que isso ocorre. O capitalismo, esse sistema "malvado", não se opõe a isso, mesmo que aquele seu professor super politizado tenha te dito o contrário), o que ferra tudo é quando isso vira "cultura assistencialista". Como o próprio Lula disse num discurso muito antigo, bem antes de entrar na presidência, "sistemas que fazem o povo pensar com a barriga e não com a cabeça".

Primeiramente parabéns pela perda de peso, tem muita mulher que usa a gravidez como desculpa pra "embarangar", é legal ver alguém mostrando que ter filho não é sinônimo de engordar.

Segundo, não tem muita gordura na dieta não. Em relação ao seu pré-treino, ele está bem fraquinho. Uma laranja e aveia em flocos não vão ajudar muita coisa, especialmente no seu caso quando o café da manhã é o pré-treino, pq vc já está a várias horas sem comer nada, e aí com isso na barriga é complicado dar tudo de si.

No pós, embora eu não tenha nada contra fazer um pós sólido, podia ter mais proteína aí sim. Metade das suas proteínas estão numa única refeição (almoço, longe do treino). Sem falar no jantar praticamente sem carbos. Se isso for por aquele papo de que não se pode comer carboidratos de noite, fica tranquila pq isso é mito.

Na ceia, será que não rola uma inocente fatia de ricota e meio copinho de iogurte light? Assim vc garante umas proteínas na hora de dormir.

Você disse que treina de segunda a sexta e ainda manda aeróbicos 2x na semana. Reavalia isso aí, vc provavelmente não precisa disso tudo agora, ainda mais com filho pequeno. E somando isso a sua dieta meio fraca não é de estranhar os resfriados. Talvez um treino ABC ou então um AB1.5 superior-inferior já dê conta. Também apoio a ideia do aeróbico em jejum, dá uma olhada no vídeo que foi falado. E com musculação "moderada" vc quer dizer o que? Cuidado pra não cair na armadilha do "não quero ficar musculosa demais" que com isso a tendência é pegar leve demais. Como eu já ouvi aqui no fórum outro dia, ninguém ganha músculos por acidente, então relaxa e dê tudo de si sem medo.

Abraços.