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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Também achei que era gozação... -
será que ele pelo menos treina?
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sim, esse é o melhor jeito, pois só com o tempo eles vão se acertar, tenho quase certeza de que não ha um modo e fazer igualar rapidamende.
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Cara primeiramente esquece esse negocio de fazer só de um lado e o outro não, usa exercícios com os bells e faz unilaterais também, e com um tempo vai ficar legal.
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Cada um tem sua opinião, mas se fizesse mal seria proibido e, não comercializado amplamente, não deixando de destacar que tudo em excesso faz mal até um simples alimento.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Segundo ele mesmo em entrevista só fez umas abdominais e umas barrinhas... E mesmo assim natural não dá (ele é maior e mais definido que nessa foto, não vi nada de frango aí, tem mais qualidade que metade da sua academia). Nessa foto nesse estado, é perfeitamente alcançável com certa dedicação chegar natural. (As outras fotos subsequentes dele, natural não dá). quem disse que não? com dedicação chega sim, a não ser que o cara seja um hectomorfo bem magro mesmo. Faz mal não, se saber o que ta tomando e como tomar não faz mal e ajuda pra caramba, logico que uma boa dieta é indispensável e, é a base para a hipertrofia. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Só pra constar, a respeito de alguns post do inicio, cheguei a um tempo atras a, 39 cm de braço com 8,2% de BF e tenho 1,82m, pura dedicação e muito força de vontade. Hoje já estou um pouco diferente. -
o treino ta fraco, você ta ciclando? qual é o seu objetivo? por que não o exercicio crucifixo inverso para ombro? acho um exercício importante para deixar o deltoide bem simétrico .
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Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
Hugo Macena respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandro, o que você acha deu mandar 5g de l-glutamina após o treino e mais 5g antes de ir dormir? ou ta pouco? -
logico que ama vei, perseguição da poxa. Mas vou logo avisando não gosto de homens. kk
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Pessoa Baixa Vs Pessoa Alta ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Musculação em geral
E quem não percebeu que você está rindo? -
kkkkkkkkkkkk
- 656 respostas
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- cutting
- powerbuilding
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Amostras Gratis De Suplementos Coleman Não Vá Perder!
Hugo Macena respondeu ao tópico de SpyThieF em Musculação em geral
Pena que não tem mais. shuashuashuashu vocês quebraram o cara meu irmão, ninguém é assim não vei! rsrs -
Amostras Gratis De Suplementos Coleman Não Vá Perder!
Hugo Macena respondeu ao tópico de SpyThieF em Musculação em geral
Ae, ainda estão dando amostra gratis? -
Pessoa Baixa Vs Pessoa Alta ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Musculação em geral
Eu ainda sou meio inocente neste caso, a maioria dos BB's são hormonizados ou não? -
Pessoa Baixa Vs Pessoa Alta ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Musculação em geral
Put and keep are you!! 62,5 é minha coxa o braço do cara 3,5 cm a mais? NOOOOOSSSAAAA -
Intensidade
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esse cara me ama
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Pessoa Baixa Vs Pessoa Alta ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Musculação em geral
Eu já ia citar o Lou Ferrigno o cara é foda bixo, e esse segundo ai Noah, esse cara não é humano, olha o tamanho do cara vei, seu eu visse esse cara andando de camiseta na rua eu saia correndo. -
hum blz, tu tens que dar uma melhorada na sua dieta coloca 3g/kg de proteina e preenche o resto com carbo e gorduras na medida ate completar a sua meta de kcal por dia.
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Agachamento 4x8, Leg 4x10, extensora 4x8-10 e felxora 4x8-10
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Pessoa Baixa Vs Pessoa Alta ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Musculação em geral
Cara eu to fazendo um cutting no momento, e to feliz, quero chegar o mais longe possível com ganhos secos para depois não ficar chateado, tipo tem uns caras que faz um bulking super sujo e depois não quer baixar o BF, fica muito feio um cara com o bração e um barrigão, na minha opinião é claro. metas 6 a 4 % de BF -
Tá ciclando?
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Pessoa Baixa Vs Pessoa Alta ?
Hugo Macena respondeu ao tópico de Marombeiro_X em Musculação em geral
Também to nessa! rumo ao BB de 1,90 , no meu caso 1,83. iruuuuu