Rambaoretorno

Muitíssimo bem apresentados os pratos, assim é bom de fazer dieta. Boa evolução meu querido

Eu estou consumindo 1700-1800 por dia pra emagrecer Morando no Paraguai eu gasto menos, faço feira 2x por mês pra 5 pessoas gasto 500mil guaranis em cada uma, com toda a sorte de frutas e verduras inclusive as mais caras Não faço compra só pra mim, mas 5 pessoas gasto em média por mês 7mil reais de mercado, isso pq eu sou muito fresca só uso sal rosa, óleo de girassol e azeite de oliva, uso bastante salmão e tal. Mas se fosse pra viver bem sem tanta frescura 3 mil reais por mês da pra 5 pessoas comerem MUITO bem aqui

Eu já tô sem like pq com o campeonato tá acabando rápido, um vídeo melhor que o outro, então vim dizer que está fazendo um belo trabalho Bom descanso!

Insulina é danada pra estragar o corpo e fazer ganhar gordura Eu acredito que não cabe insulina agora e com esse superávit calórico vai te deixar gordo O último ciclo que vc postou aqui tem uma combinação ruim e quantidade desnecessária de drogas, então sugiro que você leia mais sobre elas. Tem vários bons tópicos aqui sobre cada uma delas Músculo exige tempo pra crescer, nem com a melhor genética do mundo vc ganha massa muscular boa nesse pouco tempo de bulking. Um erro comum dos usuários é bulking rápido e cutting logo em seguida, as pessoas passam anos nisso usando muita droga e sem nenhum resultado . Come 5 mil calorias por dia por 2 meses ganha gordura e incha de água, depois vai direto pro cutting "secar" e perde essa gordura e essa água e continua sempre do mesmo tamanho Querer estar perto dos 20anos também tem a ver com a saúde, um corpo saudável e bem nutrido responde melhor. Um bf baixo responde incomparavelmente melhor aos hormônios (em estética mesmo) Sua saúde é 1 só, se der problema vai precisar abandonar hormônios pra sempre, então use o mínimo possível, como diz o Zampieri "o lance é fazer muito com pouco" Se eu errei aqui me corrijam manos

É o segundo tópico seu com informações preocupantes Em dieta, hormônio, expectativas... Se parecer que eu tô de julgando, acredite, não é isso, eu sou a última pessoa aqui que poderia julgar alguém, eu tô preocupada mesmo Visto que você tem condições de gastar um bom valor com hormônios, sua condição financeira também te permite contratar alguém, isso seria o melhor a fazer no momento O fórum tem ótimas pessoas, não falamos sobre isso porque não é permitido indicar serviços aqui, o fórum viraria uma bagunça e perderia a essência se virasse uma plataforma de coachs Mas peça opinião para amigos, mande PV para os usuarios que você confia mais ou se identifica mais pedindo indicação, acho que você tem muita vontade mas a execução não está boa Um abraço

Abre diário irmã, não vai se arrepender e vai ser muito bem recebida

Com certeza, tem quem faça em menos que isso com eficiência As fotos vc upa no imgur depois põe aqui meu rei Aí tem uma dica de ficha que é bem eficiente, não se apegue ao nome Treinar um músculo por dia é meio que consenso aqui no fórum principalmente entre os profissionais de que não é algo eficiente Eu gosto de treinar um músculo por dia, questão de gosto, mas recentemente mudei pq um amigo aqui do fórum cansou de me ver fazendo cagada e me deu uma ficha personalizada de presente (VALEU BAS <3 )

Rebote de anticoncepcional é o capeta Eu tomei anticoncepcional uma época, quando eu tirei minha cara ficou forrada de cravos, um negócio horrível mesmo Dudasterida é muito eficiente pra não cair cabelo, eu queria ter conhecido antes de fazer umas cagadas aí, teria mais mais cabelo hoje Vc pensa em abrir um diário aqui no fórum? Tem a área de diarios, eu quando abri recebi bastante ajuda, principalmente no quesito treino. Se vc abre um diário e pede opinião do que pode melhorar muita gente vai te ajudar e vai te ajudar a se organizar e se comprometer também

Tem que ter instrutor realmente bom pra valer a pena. Meu marido fez mais de um ano e achei uma bela duma bosta pra ser muito honesta

Não vai cair cabelo com 3mg de oxandrolona Essa lista de 500 coisas que o povo sai qd vai em médico ou alguns coach's costuma ser bem criticada. Tipo, tá tratando problema que nem teve. Eu fui ter queda de cabelo com 50mg semanal de nandrolona, 100 de primo e mais 25 de Hemogenin por dia ( meus ciclos de retardada mental) Mesmo assim tomei dudasterida e parou de cair na 2 semana Mas enfim, é seu primeiro contato e melhor pecar por precaução, vc vai sentindo seu corpo e se conhecendo Que de bom irmã!

Quantas séries e quantas repetições?

100kg pra 1 repetição Não esqueça de aumentar o som! Ainda acho que vou tentar com 110, se eu tiver coragem. Eu tenho muito vício de usar smith (gay né?), agachar livre foi um verdadeiro desafio O vídeo completo colocando as anilhas foi enviado pro Thor Tem 1 anilha de 20kg e duas de 10 de cada lado, ou seja, 40 kg de cada lado. Barra olímpica padrão da rede de academias Gaviões 20 kg Meu peso hoje de manhã 78.5kg

Dose de TRT é 100 mg 250mg já é supra e já tá bom pro primeiro contato Enantato não precisa fracionar, pode usar 1x semana

Maninho vc tá tomando muito mais que deveria, 1 grama de hormônio é muita coisa. Ótimo vc comer limpo mas tem que contar calorias e macros tbm

Nossa eu pensei que você fracionava esses 250 na semana, não que vc tomava 2x 1 grama de hormônios é MUITO! Dieta ok seria como? Superávit calórico? Quantas cal? Distribuição de macros como que ta

Então eu tbm achei que essa dieta ficou difícil de fazer, só se ele for congelar e esquentar no micro. Mas aí podia por umas folhas, nem precisa contar na dieta. Segredo de folha é lavar escorrer e deixar num pote com papel toalha a cada 4 folhas, vai durar a 10 dias assim, só puxar e temperar com limão e sal Eu também tenho essa tendência de me encher em uma refeição só e depois comer a noite, fui obrigada a deixar uma refeição bem antes de dormir mesmo não sendo o ideal, se eu não faço isso acordo de madrugada Vc tem que dispor as refeições de acordo com as suas necessidades mesmo, de acordo com o que evita vc sair da dieta. É muito pessoal Só acho que umas frutas aí e legumes é essencial, abobrinha e brócolis nem precisa contar na dieta e é bom pra dar volume

Como tá a dieta e o treino? Sem isso não adianta tomar hormônios 250mg de cada por semana é mais que suficiente acredito eu

Aos 20 anos eu sustentava minha mãe e meu filho, com dificuldade, mas sustentava. Meu pai tava preso Deve ser incrível ter apoio da família pra fazer as coisas, não precisar pagar aluguel nem água luz. Imagina então ter quem pague um curso Valorize sua família

Tomei dose única, de paulada, pra stress pós traumático Na hora o negócio foi horrível, 6 horas do mais puro arrependimento de ter tomado, depois melhorei pra caramba

Mano eu só posso torcer para que dê certo. Vc consegue na sua situação atual segurar uns 3 meses tomando antes de ter o efeito que o médico espera?

Essa dose pode inibir seu eixo sim, o corpo para de produzir naturalmente O pior problema de todos é justamente vc não ter condições de se manter tomando, não entendo como seu psiquiatra não levou isso em consideração. O ideal é sempre ouvir a palavra do médico, mas vc começa algo que não pode continuar realmente preocupa É muito difícil te dizer algo que seja proveitoso, um estilo de vida melhor com alimentação adequada e atividade física provavelmente vão aumentar sua testosterona, mas quando a pessoa tá com depressão parece IMPOSSÍVEL fazer qualquer uma dessas coisas Uma das situações mais difíceis de opinar adequadamente que eu já li aqui, subindo o tópico na esperança de que gente mais antiga e experiente se pronuncie Ou talvez alguém que já tenha passado por isso

Odeio oxandrolona com todas as minhas forças. DETESTO Só é mais fácil achar 5mg. Hemo vc só acha em concentrações muito maiores e fica impossível partir certinho Mas que hemo é melhor eu concordo 5 mg de hemo > que 5 mg de oxandrolona

Não Claro que vai ter quem discorde A vdd que é muito cômodo dar 3mg de oxandrolona pra cliente/paciente Não dá colateral, não dá problema, não dá b.o. Mas resultado com 5 já é pouco (pouco não é inexistente) com 3 é menor ainda

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Comecei com roupa velha Os shots rasgavam o tempo todo (gorda) Aí meu marido foi me dando umas calças de presente e a melhor pra mim é da Adidas, adapta em corpo de brasileira muito bem, tem um elastano bom que mesmo eu 15 kg mais magra continua servindo igual, não desbota por nada Camisa uso a mais barata, tenho um ou outro top caro que ganhei e tenho dó de usar em academia Pior roupa pra mim foi da Nike, tamanho, forma, conforto tudo ruim, tanto calça como top e regata feminina . Pra fazer bíceps na polia roçava o braço queimava tudo, nem roupa de feira me fez isso. Pra homem o pessoal fala muito da Insider, que compensa pela durabilidade e conforto