M.chermont

e as fotinhas vao ser hj/? .... dps do aej.. vc manda um pós aej liquido ou solido ? abraço!

manter dieta é foda... mais esse esforço da uma diferença no final...acompanhando aki... cintura esta em quantos ? e o peso como esta? ...

eeo treino de abdomem como está?

rsrsr´´ intao quis dizer que o shape vai melhora muito ainda .. só disse pra pegar firme pra maner os ganhos absurdos que vao vir

olokooo .. e se vc nao treinasse como ia viver na sua casa Oo... seus pais sempre forao assim com vc ou isso é uma forma de vc desistir do bodybuilng?e nos estudos eles cobrao de vc ?

dfm... agr é só tentar manter o shape que vc conseguir.. e cuidar do bf para ele nao subir.. mais se vc colocar a foto do começo com a de agr.. é outra pessoa... intao pega firme pq o foda é manter vai mandar oq na tpc de suples?

ok.. ,mais pra mim nao tem 44 ai nao ... uns 40 se pá... e nao parece que vc tem 1;86Oo tira uma foto de lado irmao

coitado.. 34 de braço? 30--30 no supino botei fé nao!

bom galera ha muita discussao sobre isso afinal cataboliza ou nao ?

ja perdeu quantos cm de barriga do começo do ciclo ate agr..? bora trincar...!dessa semana pra outra nao vi tanta diferença mais peito aparenta esta com mais volume

fecharao meu topico por ser geral.. é uma duvida arnold era o mestre e usava sim maconha e haxixe... o intuito nao é gerar uma discussao e sim mostrar umas das maiores polemicas que o mestre sofreu ..

atraapala o usode maconha treinando corretamente?

po tira a noite rsrsr´´ que o shape ja esta mais volumoso ... no aguardo ... anda a dieta a risca?

sim mais um shape deles é facil? digo pq tem muita gente ai que treina pesado a anos e nao o tamanho desses cara.. imagina se eles fizessem dieta suplementaçem e tudo mais.

galera .. seguinte vim aki para tirar respeito de uma duvida nós que almejamos um corpo bom e treinamos a anos sabemos o quanto dificil é alcançar o resultado... muitas vezes ha pedreiros lutadores de capoeira.. etc... que sao bem maiores do que a gente que treina para hipertrofia e toma suples.. etc.. minha duvida é o seguinte .. isso é genetico .. ou é a questao do esforço da pessoa .. exempl capoeira vao postar um video abaixa onde todos a maioria sao grande fortes.. e a maioria nao tem dinheiro para malhar nem suplementar nem ter uma alimentaçao adequada de proteinas.. mais sao grandes , ai fica a duvida isso é genetico .. pois a maioria que trampa exemplo de pedreiro sao grandes..

cara eu tomo a 4whey tech.... e cara é uma proteina que nao dura 30 dias nunca nenhum whey durou 30 dias cmg tomando inclusive sabado e domingo uma vez por dia 30gramas... pra mim o peso vem errado mais fazer oq né!

é pra 1.85 ta mt insano.. imagina se vc fosse anao ia destacar bem mais... eu sou alto tenho 42.. mais se pego um anao do meu lado com 42 com msm bf... ele parece bem maior falo anao tipo 1.65,1.70

bixo se pra vc tem que ciclar e sair falando ... problema é seu ta ligado eu ja ciclei e nem por isso saio falando .. questao de opiniao!

genshi para de cruxificar o cara bixo ... ele nao tem pra que mentir.. acho q nos relatos comentarios desagradaveis e tirando que o cara do relato esta mentindo.. nao rola.. conheço o dfm troco muita ideia com ele no msn ele nao tem pra q mentir .. isso de peso é mt relativo irmao ainda mais com testo e trembo... conheço um japones que tem 36 de braço só treina peito ... ele pega 70===70 10 reps e fazendo 3 reps ele pega 95... isso de peso é muito relativo... daniel pega firme to torcendo por vc .. resultados ainda vao ser surpreendentes

daniel sem duvida shape mudo muito do começo do ciclo pra agr muito msm na minha opiniao peito começando a fibrar la longe e braços bem mais divididos.. parabens bora que ainda falta 7 semanas kkkkk vai crescer muito ainda

intao sinto que estou catabolizanto e eu no mes passado comendo do jeito q estou ja era pra mim estar roliço creio que meu bf caiu uns 4 porcento e eu to comendo absurdo... e to mandando muita proteina msm.. atual to suplemento cafeina whey dextrose braço ja caiu de 42 pra 41.5 cintura de 95 pra 90..

galera seguinte sempre fui endo.. mt facilidade de engordar ando comendo pakas e em vez de engordar to emagressendo .. o peso se mantem mais a cintura só diminui ja perdi 0.5 cm de braço.. alguem sabe o pq..?

synthol ta loko??

mucheks quantas reps e quantos exercicios vc esta fazendo por musculo?

oloko nao vejo nada de mais nesse zyyzz ,.ele nao seguia nenhuma dieta e parecia que nao se alimentava direito ,sobre maconha ... é bom pakas mais eu pelo menos nao consigo me manter fumando um. coisa que gostava intao tive que escolher um e outro mais pode ser questao genetica meu instrutor é imenso e fuma toda hr....