M.chermont

nao vo posta assim q ver q tiver resultados. cara.. acabei de manda o propi pra 150 mg sem dor... mt sussa.. hj fico off vo treino so´abs... vlw abraço

intao cara vo reduzi esses ovos .. vo manda meia duzia 3 manha e 3 anoite.. carne vo diminui pra umas 200 grama.. vai ficar assim CAFE:6:30 600 ml leite+15 grama whey +3 claras meio manha 9:30 200 grama frango almoço12:30 200 grama carne com salada a vonte e legumes.. meio tarde..15:20 200 grama frango ou 150 to em duvida.. com 2 fatias pao integral 12 graos pre treino17:00 2 fatias de pao integral com 2 fatia peito de peru light 17:40 mando o termo e vo pro treino pós liquido whey +dextrose pós solido 200 grama frango +uma barra cereal 21:00 150 0u 200 grama frango +barra cereal 22:30 3 claras calculei carbo : ta em mais ou menos 130 nao passa disso ... acho q vou aumentar carb pra uns 170 por ai dps vo abaixando .. oq acharao prot vai dar umas 3 kg corporal

ai galera treino hj mt bom...fadiga zero . ai galera acho q to comendo mt proteina.. ta dando um kg de frango dia e uma duzia de ovos fora leite whey etc.... oq achao ? a dieta ta na page 1 me ajudem ai .. abraço agua to tomando 5 litros dia amanha tem aplicaçao .. nao sei porq pode ser meu psicologico maishj a fadiga foi zero .. mais esse propi devedar as cara rapido

treino hj foi bom .. nao sei porque mais estou com bom humor de bem com a vida feliz hhaha ... só suei mt hj .. deve se o termo .. amanha posto se sentir algo novo abraço

é começei a cilar com 35 de braço cabaço acho 12 kilos foi bem aproveitado.. intao galera primeira aplicaçao realizada..tenso se auto aplicar quando aspirei a seringa veio bastante ar.. dps volto e ficou pouco de qualquer forma mandei pra dentro to sussa ... o musculo deu uma pulada mais sussa.. daki a poko treino vlw galera volume eu tenho falto só a defniçao acredito q com esse ciclo irei secar legal .. abraço todo mundo termina bulk gordo nao tem como .. mais braço ta 42 mesmo se quiserem posto uma foto .. da fita.. agr vou comer galera

posta foto ai pra gente ver como ficou .. abraço

chegou ... as minhas bolas ^^ olho ta brilhando kkkkk amanha tem aplicaçao e ta tudo certo .... vamo q vamo!

natural o shape ai ? quanto tempo de treino? .. po cara seco bem ein .. continua firme abraço

morri nao cara .. só estou esperando chegar .. atraso o fornecedor.. enfim. to seguindo a dieta ja .. ta tudo pronto .. acho q ate terça chega pelo menos fornecedor disse.. vou começar a aplicar terça abraço

pq nao manda a dura em vez da cipio e dura retem mesma coisa se pa cipio retem ate mais

brothers peguei uma gripe fdp .. 2 hoar da tarde fui na farma tomar um coquetel de vacinas paguei 55 kkkk disq era bate e vale to bem melhor agr só nariz trancado de manha febre dor no corpo e tudo mais .. espero estar bom pra começar ese ciclo .. a houve um atraso nas bolas vao chegar só quarta ou quinta abraço

opa intaao dfm mando um polivitaminico sim cara bebo agua .. mesmo dextrose com whey no pós .. sempre.. mais esse carb é só pro começo la pela 2 semana vo abaixar mais acho q ate 150 gramas ta ideal pra começar o cutt ... abraço

intao oq vcs acharao da dieta foi postada na page 1 avaliem la abraços

eu sei sobre a dieta postei ela intao cara esse foi o final do meu bulk TODO mundo acaba um bulk volumoso e roliço ... ai depois vem o cutt pra trincar tudo ... se for preciso vou estender as semanas mais so meso ganho como perco rapido ... intao cara eu começei a malhar com uns 103 de cintura e 32 de braço gordo e pequeno .. intao emagreci fui pra 89 de cintura e mantive 32 de braço durante 3 meses ai cara nesse tempo foi tudo levado a uma merda ai fui tomando animal pack akelas coisa de cara q vai pela cabeça dos otro intao ai chegei a 37 de braço e 92 de cintura e resolvi bulkar conheci mais do forum e quis aprender pra crescer ai cara fiz O CICLO DE M-DROL ganhei 8 kilos na tpc mandei um jack terminei com 40 de braço e 94 cintura ai depois mandei outro ciclo de m-drol onde ganhei 4 kilos e fui pra 41.5 de braço e uns 95 de cintura uhsaush ai cara fiz tpc e ficou foda pra mim mantersse nos treinos firmes... ficava nakela crescia muchava ai comprei um xpand tava com uns 93 de cintura e uns 41 de braço ai cara tomei fiz deita e fui pra onde estou hj 42 de braço e 90 de cintura .. nao tive nada de colaterais nao me arrependo .. se tivesse mais maturidade na epoca ia usar ele com um shape melhor .. mais nao me arrependo cara.. treino a 1 ano e quatro meses .. os primeiros 7 meses forao tipo uma merda.. treinanva e bebia essas coisa ai resolvi adaptar musculaçao a um estilo de vida só q dps dos meus ciclos de m-drol começei a namorar ai fica foda manter ein ! sai aki sai ali tava apaixonado ainda estou ate hj .. mais adaptei musculaçao ao namoro é isso cara espero dar um fibrada no shape espero q torçao por mim .. só nao vo crescer mais por causo da minhas estrias e DEFINIÇAO é tudo .. intao vamos correr atras dela

intao cara pode ate nao parecer mais peito tenho bastante volume pouca definiçao é isso oq eu quero acho q com esse ciclo consigo secar e dar uma definida legal vai ser a primeira vez com stan. espero ter bons resultados .. abraço

...

vo posta fotos daki 5 minutos mais atuais e difrente edit: nao sei tirara foto POHA kkkk ... mais tai sou di palavra falei q ia postar e vou postar abraço

carfa sempre fui extressado nao sei pq kkkk entao qualquer coisa me irrita as vezes uma mosca voa perto de mim eu ja fico puto pro resto do dia e saio descontando ... vou tentar me alcamar.. agr q vo cicla com testo vamo ve se sinto alguma diferença no stresss. tomare q nao sai mt.. eu tenho bipoladirade.. ta ligado nao é diagnosticado mais é quase certeza to di boa , do nada me irrito e quero bater em alguem... tinha depressao tbm kkk epoca q eu fumava maconha agr... sempre tento relaxar o maximo possivel as vezes fasso acompultura acho mt bom vale a pena fazer tira todo o stress chicrute sim cara saiu uma no ombro indo pro peito sinistra kkkkkfoda tinha muitas mesmo cara agr estao todas ficando branca... bulkao pra mim nao rola.. alem de ser foda de baixar o bf dps .. estrias comem soltas.. galera vou postar fotosd hj a noite mais pela foto ai q postei achao q o bf esta alto ? (estava só apoiando a mao na pia nao estava forçando..) abraço

VOU apenas ignorar.. acho q nao estou com o shape fraco para uso dos aes q vou ultilizar acho q com esse cutt vai ficar legal o shape .. visto q sou meso ganho como perco peso rapido .. mais é isso galera quem quiser acompanhar e dar um apoio vamo la .. agr vo come uns ovos e durmi q amanha começo a dietinha nova flw.. boa noite galera

nao tenho mt grana pra investir sempre vivi a musculaçao na raça e na paixao .. nao quero dizer q sou melhor q o cara.. mais pra um cutt dakele jeito e com as drogas q ele usou achei fraco.. o shape posta uma foto sua ai brotherzao ... de frente e de costas q eu posto uma minha pra mim ce fala mt .. nao disse q nao sou hunilde apenas frisei q o shape dele esta fraco tomei um ban por isso.. sei q ele é esforçado mais nao falei por mal cara.. minha intençao é que todoas crescao e virao hulks agr se acha meu shape fraco tranquilo ja fui bem maior.. terminei um bulk com 44.5 de braço e 96 de cintura.. onde saiu diversas estrias.. se vc reparar na foto vai ver uma.. fiz um cutt e fui pra 43 de braço e uns 96 kilo .. voltei a treinar a 2 semana .. carnaval academia minha nao fecho espero q a memoria muscular volte .. se quiserem esculachar a vontate cara... nao ligo pro q vcs pensao ligo em TROCAR EXPERIENCIAS e aprender a cada dia um pouco mais .. sobre tudo .. a fiz exames estou esperando o result .. to a mais de 4 meses offf de drogas.. nada mesmo obs :esqueci de mencionar fiquei 1 mes sem treinar essa foto foi tirada nesse mes .. fiquei só na fisio pois tive um lesao no punho esquerdo uso munhequeiras e ainda sinto dores.. amanha vou tirar fotos minhas... mais atuais

posta foto ai .. vamo compara abraço! amanha tiro fotos melhores.. nao eculaxei o cara apenas disse q pra alguem q ta ciclando com trembolona esta fraco no shape apenas isso

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galera vou postar fotos jaja ... intao ciclo começa segunda to mt ancioso ... dieta vai ser essa ; jejum 6 da manha 600 ml leito+ 15 grama whey +6 claras(2 inteiros) 9:30 250 gramas peito de frango com meio tomate picado sem miolo 12:00 350-400 grama carne churrasco , saio da aula e vo nun rodizio todo dia intao arregasso mesmo uhsuahsuahsuahsuah o/' e legumes como couve flor 15:20 250 gramas de peito de frango com 2 fatia pao 'integral 12 grao 16:30 uma lata de sardinha com 2 fatia de pao integral 18:00 pós treino solido 250 grama peito de frango com 2 fatia pao integra 12 grao 21:00 200 grama peito de frango 22:30 6 claras e umacolher de azeite de oliva extra virgem essas duas fatia de pao ai tem 20 grama de carbo e 7 de proteina .. vai da um total dumas 100'-150 grama carb dia

Idade =18 Tempo de treino: 1 ano e 4 meses Peso ;93 Altura:1.81' BF%:aproximadamente 14-15 porcento Medidas :só sei braço 42 ambos cintura:'90 (altura umbigo) Quantos ciclos já fez: ( 2 de m-drol)ganhei 12 kilos manti 10 objetivos com o ciclo: definiçao muscular e reduzimento de bf ESTRUTURA DO CICLO (DROGAS GC AMBAS) 1-6 150MG PROPIONATO DSDN 2-6 100MG STANOZOLOL DSDN TPC SERMS:2 DIAS APOS a utima aplicaçao de propi fotos posto assim q a moderaçao liberar

mano sei q vc é esforçado mais pelo ciclo q ta fazendo e pelos videos TU TA FRANGAO .. qualquer cara com 1 ano de treino suplementando dieta chega nesse shape ai bro.. nao to te tirando só acho q falta coisa ai .. ciclando com tremb e ta nesse shape?