Stein
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da uma pesquisada cara.. está muito ruim... pernas nem se fala.. 3 exercícios para costas e depois 4 roscas é uma piada... abraço.. -
posta foto do shape aí. 18 anos, te acalma aí...
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cruise de 150 a 200 mg com este blast. mais o blast está um pouco fraco ( minha opinião ) se é pra entrar em bc, usaria em torno de 500 mg de testo no mínimo. a segunda droga a ser usada nesta casa também.. abraço. @edit cuidado com esse flood que ele vai te gerar um alerta...
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posta foto do shape aí. dos casos que acompanho, a enorme maioria que fala isso não sabe fazer dieta nen treinar.... e usa essa desculpa para pegar um caminho mais fácil..
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treinar trapézio com perna em um ABC é coisa de frango, trapézio se treina com costas horas..... use a distribuição padrão..
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abc com perna e ombros juntos é coisa de frango... este ultimo já está bem melhor..
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falta muita pesquisa...... Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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kkk +1 isso.. ou como eu costumo fazer, apenas um único exercício para braços por exemplo, com 4 ou 5 séries. abraço.
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hirudóide foi a única coisa que usei.. nunca tive nenhum problema sério com aplicações, máximo que já aconteceu foi uma leve febre no local. só uso AClabs e BD, confio nelas e garanto sempre higiene e um bom revesamento de pontos nas aplicações. ( geralmente 7 dias de descanso para cada ponto aplicado.. ) normal.. a pele e músculos deixam a entrada da agulha mais difícil com o tempo..
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é mais aí vc negligencia um grupamento maior pra dar enfase em isoladores... dá uma pesquisada na net que vai achar estudos que comprovam que o uso de isoladores para braços gera o mesmo estímulo de treinar apenas com compóstos nos grupos principais... esqueça numero de exercícios, observe o número de séries... 20 a 25 por treino.. abraço.
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nunca baixe as dosagens durante um ciclo...
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não está preocupada com virilização até que isso aconteça, depois quero ver se não vai se preocupar... testo é só para atletas, e de algumas categorias... tá com pressa pra ter um corpão, cuidado pra não estragar ele...
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leia meu relato e tire suas conclusões.. vale a pena em primeiro contato com certeza... um multivitamínico.. ( principalmente em cruise ) tem muita coisa que não serve para nada, ou alguns usam sem nen saber o porque, mais existem sim suplementos que auxiliam.. são poucos, mais existem..
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assino embaixo... indicar 3 isoladores para bíceps em um abc é loucura...
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""tudo tem alguma aplicação, o errado é usar algo que não cabe a você neste momento"" isso serve para várias máquinas, algumas realmente são uteis dês do começo, algumas não servem no começo, mais servem quando intermediário ou avançado. ainda sigo minha linha basista, compostos sempre.. mais uma ou outra máquina, em um treino bem estruturado não vai prejudicar ninguém.. bom texto T. Wall grande abraço.
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a pergunta e boa... como o estimulo é bem distribuído ( por ser composto ) não vai chegar a atrapalhar muita coisa. "eu" prefiro deixar o terra para o dia de pernas, visto que executo o mesmo quase como se fosse um stiff. abraço.
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passa no meu tópico de vídeos com auto aplicação. vai ser útil pra vc..
