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Pedro Vaz

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Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    Pedro Vaz recebeu reputação de D.i.o.g.o em Descer o bf 14% para 8%   
    Oh irmão te respondi de boa né mas tu puxou treta, quem é tu na fila do pão? Tem que traço facial atraente? Pega tua geração inteira e não da uma contra o Joaoluzx (Eu sei que pegar mulher n é só beleza) mas já que o assunto é beleza… Músculo só se torna atraente se o cara tem rosto bonitinho ou bonito mesmo, se é feio n vai adiantar de nada ter shape. Pega Zyzz, Jeff Seid, David Laid bota contra qualquer gymcel (idiota alienado a músculo) o maluco some🤣
  2. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de lorenzo_EP em Descer o bf 14% para 8%   
    KKKK gymcel de 38 anos
  3. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de lorenzo_EP em Descer o bf 14% para 8%   
    Mano entendo perfeitamente o que disse, eu não tinha pensado nisso de ter pouco músculo e de ser internado kkk mas cara eu sei que já sou adulto e tals, mas cara assim como os borybuilders querem ter muito músculo ou por mulher, confiança ou sla aparência para compensar o rosto, ta tudo certo, o importante é se cuidar, só não sei o pq criticam tanto os meus pensamentos. Vcs maximizam o rosto com shape e eu tento maximizar o rosto e não me importo tanto com shape, claro eu n quero ser mt magro pq sei que não é atraente
  4. kkkkkkk
    Pedro Vaz recebeu reputação de Fernando Perilo em Descer o bf 14% para 8%   
    Blz cara, fica grandão ae e eu frangão aqui “ o resto da vida” sem aquele rosto caixa de água de vcs e feio kkkk cheguei numa boa aqui e vocês acham que é troll, falam que é shape de grilo kkk, vocês vivem numa bolha fudida só pode
  5. kkkkkkk
    Pedro Vaz recebeu reputação de Fernando Perilo em Descer o bf 14% para 8%   
    Eu calculo em um app mano, consumo 1400 calorias com 175g de carbo, 107proteina e 39 de gordura, dieta com todas vitaminas e minerais. Eu no início do ano diminui o carbo toda semana como o Leandro twin tinha explicado e n via resultado nenhum, acho que tô errando na hora de calcular no app só pode, e não quero shape pra agradar homem mano, com todo respeito mas quero ter shape de frango como vcs dizem, seco e pouca massa muscular, definido o ano inteiro sendo natural e o rosto quadrado o ano inteiro sem ter aspecto de doente, tipo shape de praia
  6. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de Gymrat Focado em Descer o bf 14% para 8%   
    Opa mano, boa tarde. eu só queria ter 8% de bf ou 10% né (não sei se é fácil manter 8% e não ter baixos níveis de testo,e ter mais um pouco de massa muscular do que eu tenho naquela foto. Eu ano passado fiquei gordinho por exagerar no bulking e acabei pegando trauma de gordura kkk, daí conheci o looksmaxxing "glow up" e quis ficar com um shape legalzinho tipo de modelo bem simples e um rosto quadrado, daí aqui nesse tópico começaram a criticar e falar shape de grilo, mentalidade fraca, acabei não entendendo nada kkk. Eles deveriam saber que looksmaxxing tem seu lado bom tbm apesar de ter lado ruim tbm e também pode salvar vidas como musculação que tbm tem seu lado ruim.
  7. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de Gymrat Focado em Descer o bf 14% para 8%   
    Mano entendo perfeitamente o que disse, eu não tinha pensado nisso de ter pouco músculo e de ser internado kkk mas cara eu sei que já sou adulto e tals, mas cara assim como os borybuilders querem ter muito músculo ou por mulher, confiança ou sla aparência para compensar o rosto, ta tudo certo, o importante é se cuidar, só não sei o pq criticam tanto os meus pensamentos. Vcs maximizam o rosto com shape e eu tento maximizar o rosto e não me importo tanto com shape, claro eu n quero ser mt magro pq sei que não é atraente
  8. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de Gymrat Focado em Descer o bf 14% para 8%   
    KKKK gymcel de 38 anos
  9. Não gostei
    Pedro Vaz deu reputação a LEMOEL em Descer o bf 14% para 8%   
    para virar frango tem que comer bastante ainda, ta mais para pardal desnutrido kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
     
  10. Gostei
    Pedro Vaz deu reputação a PedroAfonso44 em Descer o bf 14% para 8%   
    Te garanto que nas tuas referências ninguém tem 8% de BF, certeza que mais de 10% e provavelmente como esse 11.
     

    Respondendo tuas perguntas
     
    Quer emagrecer, é déficit calórico, não importa se tu vai comer 500 calorias a menos na dieta ou gastar 500 calorias a mais no treino.
     
    Se tu não quer ter o chassi de grilo tu não devia tentar ter 8% de BF, descer dos 10% é muito estressante pro corpo e bem mais difícil que chegar que descer dos 12% aos 10%. 
     
    Tu devia primeiro colocar massa, dá pra chegar facilmente aos 70kg sem quase ganhar gordura, depois disso pensar em chegar nos 11%, mas provavelmente vai ter menos massa que o cara da foto.
     
  11. Gostei
    Pedro Vaz deu reputação a ghzinn em Descer o bf 14% para 8%   
    Músculo é saúde irmão, não só em questão de força e funcionalidade, mas se acontecer de tu ficar doente e ficar internado tu acha que teu corpo vai consumir energia de onde? Quer maximizar sua aparência facial é procedimento estético e já era, 18 anos fazendo uma burrada dessa mas cada um cada um, não é nem criticando mas tu é adulto e sabe o que faz, sucesso!
  12. Gostei
    Pedro Vaz deu reputação a juhchaos em Descer o bf 14% para 8%   
    po mano
     
    seu shape não é ruim pra sua idade e pra merda q vc tá fazendo
     
    vc precisa treinar de verdade e um direcionamento na dieta
     
    e pro rosto quadrado é harmonização facial rsrs
  13. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de Gymrat Focado em Descer o bf 14% para 8%   
    Eu calculo em um app mano, consumo 1400 calorias com 175g de carbo, 107proteina e 39 de gordura, dieta com todas vitaminas e minerais. Eu no início do ano diminui o carbo toda semana como o Leandro twin tinha explicado e n via resultado nenhum, acho que tô errando na hora de calcular no app só pode, e não quero shape pra agradar homem mano, com todo respeito mas quero ter shape de frango como vcs dizem, seco e pouca massa muscular, definido o ano inteiro sendo natural e o rosto quadrado o ano inteiro sem ter aspecto de doente, tipo shape de praia
  14. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de mzampieri em Descer o bf 14% para 8%   
    Galera meu objetivo é baixar muito o bf algo de 8% ou 10% de bf, estou atualmente com 14% de bf e não consigo diminuir, o problema seria dieta, o treino ou o metabolismo? faço hiit intenso de 30 min 3x na semana, consumo 1400 calorias e sou magro não quero muita massa muscular mas não quero ficar muito magro kkk. Meu objetivo é secar e depois entrar na academia pra botar um shape slim que é mais fácil manter e mais barato
  15. Não gostei
    Pedro Vaz recebeu reputação de HeiseN_ em Descer o bf 14% para 8%   
    Galera meu objetivo é baixar muito o bf algo de 8% ou 10% de bf, estou atualmente com 14% de bf e não consigo diminuir, o problema seria dieta, o treino ou o metabolismo? faço hiit intenso de 30 min 3x na semana, consumo 1400 calorias e sou magro não quero muita massa muscular mas não quero ficar muito magro kkk. Meu objetivo é secar e depois entrar na academia pra botar um shape slim que é mais fácil manter e mais barato
  16. Não gostei
    Pedro Vaz deu reputação a lorenzo_EP em Descer o bf 14% para 8%   
    Mirou no shape do Cristiano Ronaldo, e não vai chegar nem no shape do Neymar.
    Mentalidade frágil.
    Representante típico de uma geração ridícula.
     
    Me retiro.
     
  17. kkkkkkk
    Pedro Vaz recebeu reputação de Oliveiralan em Descer o bf 14% para 8%   
    Galera meu objetivo é baixar muito o bf algo de 8% ou 10% de bf, estou atualmente com 14% de bf e não consigo diminuir, o problema seria dieta, o treino ou o metabolismo? faço hiit intenso de 30 min 3x na semana, consumo 1400 calorias e sou magro não quero muita massa muscular mas não quero ficar muito magro kkk. Meu objetivo é secar e depois entrar na academia pra botar um shape slim que é mais fácil manter e mais barato
  18. Sério mesmo?
    Pedro Vaz recebeu reputação de lorenzo_EP em Descer o bf 14% para 8%   
    Blz cara, fica grandão ae e eu frangão aqui “ o resto da vida” sem aquele rosto caixa de água de vcs e feio kkkk cheguei numa boa aqui e vocês acham que é troll, falam que é shape de grilo kkk, vocês vivem numa bolha fudida só pode
  19. Sério mesmo?
    Pedro Vaz recebeu reputação de lorenzo_EP em Descer o bf 14% para 8%   
    Galera meu objetivo é baixar muito o bf algo de 8% ou 10% de bf, estou atualmente com 14% de bf e não consigo diminuir, o problema seria dieta, o treino ou o metabolismo? faço hiit intenso de 30 min 3x na semana, consumo 1400 calorias e sou magro não quero muita massa muscular mas não quero ficar muito magro kkk. Meu objetivo é secar e depois entrar na academia pra botar um shape slim que é mais fácil manter e mais barato
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