queiroz 18y
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queiroz 18y deu reputação a lorenzo_EP em Treino 5x com foco em Braço para praticante Intermediário
Cara, sinceramente, acho que tuas pernas tão precisando de mais atenção do que os braços. Não acho que eles estão atrasados.
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queiroz 18y deu reputação a Maromba Gordinho em Relação dos primeiros exames após 2 Meses de ciclo pra secar. Dura Trembo Hemo
Estou com duvida se preciso, corrigir algo no meu ciclo, ou entrar com inibidor. Toda ideia é bem vinda.
Idade:27anos Altura:1,67mt Peso atual 92,8kg
Estradiol 167 pg/ml
Prolactina 7,77 ng/ml
Testosterona Livre 58,4 pg/ml
Ciclo: Segunda 1 ml Dura + 0,5 ml de acetato trembo
Quarta 1 ml Dura + 0,5 ml de acetato trembo
Sexta 1 ml Dura + 0,5 ml de acetato trembo
100mg de Hemogenin Pré treino (treino seg,terça,quinta,sexta)
Todos os dias: 25mg de Proviron + 20mg de tamox + 10mg de tadala
Obs: Após esse exame parei de usar hemogenin, para ver se alivia um pouco o estresse do Fígado
TGO 109 u/i TGP 60 u/i
Gama GT 34 u/i FA 98 u/i
Bilirrubina total 0,9 mg/dl
Bilirrubina Direta 0,1 mg/dl
Bilirrubina Indireta 0,8 mg/dl
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queiroz 18y deu reputação a projetohuck2 em Divisão ABCD por Julio Balestrin
Melhor treino para natural é não treinar natural.
Tchau
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queiroz 18y deu reputação a kDieselXXL em [Diário] Desabafos de um frango tentando a vida toda ser monstrão...
Então
previamente 11:25
abraços
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queiroz 18y deu reputação a kDieselXXL em [Diário] Desabafos de um frango tentando a vida toda ser monstrão...
Ok. Mesmo "negando" que exista apenas 3 biótipos...
Fato inegável é o fator genético, certos indivíduos têm predisposição pra acúmulo de gordura, certos indivíduos têm predisposição pra ser magrelos... rsrs
E não estou falando de metabolismo...
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queiroz 18y deu reputação a zRhayan em Ficar sem treinar
Tu treina faz 2 meses, e de vez em quando fica 10 dias sem treinar, é isso?
Tá no caminho certo, meu garoto 🥰
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queiroz 18y recebeu reputação de kDieselXXL em [Diário] Desabafos de um frango tentando a vida toda ser monstrão...
Acompanhando 😎
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queiroz 18y deu reputação a LNassar em 2024 começando com os 2 pé vuadora nos peito
é isso mesmo quer a medida do meu piru tbm? a pergunta é se é melhor começar o bulk com mais dosagem ou menos eu acredito q começar com mais dosagem vai ser melhor mas é uma duvida que tenho
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queiroz 18y recebeu reputação de luccadias em O que posso fazer nesse dia?
Sugiro fazer um PPL comum, treinando 3x1 (3 dias de treino pra um de descanso), já que você tem recursos um pouco limitados treinando em casa vou sugerir aqui uma rotina com exercícios que você conseguiria fazer:
Push
Supino reto com barra ou Flexão
Supino inclinado halteres
Desenvolvimento Militar com barra
Elevação lateral
Triceps francês
Paralelas (improvise com duas cadeiras)
Pull
Barra fixa (tente improvisar ou compre uma barra de porta que é bem barata na internet)
Serrote unilateral
Pullover com halter
Rosca direta com barra
Scott unilateral (apoie em algum banco improvisa aí)
Legs
Agachamento com barra
Stiff com barra
Agachamento frontal
Sumô com halter
Panturrilhas em pé e/ou sentado
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queiroz 18y deu reputação a Beerus em Avaliação dieta manutenção
28g de gordura por dia esta longe de ser saudavel ainda mais para um adolescente , no seu caso tem q jogar na maxima la por 90g por dia, de gordura boas
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queiroz 18y deu reputação a Beerus em Estudo - Esteroides e efeito placebo
Eu acredito que tem a ver com algo q alguém ja falou, qdo o cara começa a usar "hormônios" ele começa a comer melhor e não permite mais errar na dieta o mesmo caso do treino ele sabe q tem q treinar mais, e muitas vezes o ganho dele é pela dieta e o treino estar melhor e não necessariamente por conta do hormônio