irktlol

Em partes eu concordo, hormônios menos androgenicos como a nandrolona seria uma boa mas isso não a fez isenta.. agora só porque são derivados de dht não vao fazer teu cabelo cair mais.. são derivados de dht, não agem como se fosse, até pq se fosse Hemogenin seria MT androgenico por exemplo. meu ponto de vista 🤝🤝

Não vejo como finasterida e dutasterida podem interferir nos ganhos, penso que influenciam em outras partes, agora ganho não vejo como.

Acho válido tbm, ficar em manutenção por uma semana depois voltar pro déficit

Acho que nem pra secar compensa KKKK

Você pode começar depois de 3, 4 meias vidas do cipionato .. pode ser feita por 8-10 semanas Na tpc é padrão usar clomifeno e o tamoxifeno, clomifeno para estimular seu eixo via (LH FSH) e tamox para bloquear os receptores de estrogênio ajudando na líbido,humor ( não deixando se ligar) 50mg de clomifeno e 40 de tamox é até que padrão... Outra como você disse é um pouco raro ter esses colaterais de alterações na visão.. acredito que seja pela interação do Clomid no sistema nervoso central (snc) creio que esses sintomas de visão turva, sensibilidade da luz desaparecem após descontinuar o clomifeno Aqui sobre tpc no fórum https://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/19/tpc-terapia-pos-ciclo/

Você fez exames para ver como está o estrogênio ? Tá com algum sintoma? Se não, não tem nenhuma necessidade de tomar, com essas doses não vai zerar mas só utilize quando tiver uma necessidade

Sobre a tpc https://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/19/tpc-terapia-pos-ciclo/

As precauções que eu sugiro é que você faça exames antes de fazer qualquer coisa, sobre o ciclo até ok, não sei o que você almeja com 15mg diana+ a dura... Vale lembrar que a meia vida da diana é de 4-6 ENTÃO não tem muito sentido jogar pós treino já que usou como pré treino, seria melhor fracionar durante o dia.. já é uma dose bem baixa de Diana fazendo isso ai não vai aproveitar muito da droga. Agora sobre a tpc, vai variar de quanto tempo durou esse ciclo.. e dependendo do tempo não sei também o que almeja com a tpc já que vai perder a maioria dos ganhos nela.. aqui no fórum mesmo tem sobre tpc

Chuto dizer uns 25+% de bf, se fizer um bulking o ganho vai ser muito pouco, vai ser praticamente só acúmulo de gordura, piorando os marcadores de saúde.

Cutting para diminuir o percentual de gordura, após isso ir aumentando gradativamente até a faixa de manutenção, dps o superávit sempre limpo

Se eu fosse você faria um cutting e veria como o físico responde, leve déficit 300~400 kcal

Falso magro tem pouca massa muscular Então falariam para você fazer um superávit, porém não dá pra ter um parâmetro sem fotos e como você disse que está com muita gordura abdominal seria interessante um déficit né, mas não dá pra ter certeza sem fotos..

Cirúrgico

Colocar técnicas "avançadas" drop, fst7 etc pode ajudar tbm, aumentar o volume desde que mantenha a mesma intensidade ou diminuir se estiver alto para ter um desempenho melhor

É seu ponto fraco, é importante que você faça ombro mais vezes na semana, 2 vezes por exemplo, mas não seria mais eficaz você fazer todos os dias.. tudo bem que depende do volume semanal por inteiro, mas seria mais interessante deixar dois dias para treinar ombro e dar um estímulo em outros dias, vc pode treinar peito,ombro e tríceps na segunda, ai na quinta você treina ombro e no sábado da um estímulo.. estímulo não séries de trabalho pesadas