Fanático forever

yann, é doce ñ é nojento não, muuuito facil de tomar, o complicado é o frango mesmo!! só que tipo, eu com 250g de batata doce dava quase 1L e ficava meio grosso ainda, tipo se fica super estufado huasuashuasuasu Grande Kitamura, triste esse cara tinha um futuro grande pela determinação, pelos vídeos dava para ver que era super humilde, tipo um Kai da vida.

http://www.youtube.com/watch?v=xtqFpqf0uq8&feature=related

Terra e Agachamento estou fazendo descalço mesmo, tentei com um plano a ultima vez mais não gostei, prefiro descalço mesmo.

Sem querer brincar, será que o garoto prodígio usa esse tipo de cabelo?

sim, hipertrofia com progressão mesmo treino de forçinha então poderia ser ? =](não quero levantar os maiores pesos, quero os maiores musculos by:um qualquer ai HAUHAhuaHUA)

já estou fazendo treino para força, vou testar um metodo que um usuario me passou aqui. 3x8 agacho se falhar prox semana aumenta uma série, tentar por 3 semanas as 4x8, ai aumenta o peso e volta pra 3x8 (a intenção é falhar) Sim, espaço vida nova, já treinou/mora aqui ? ? abraços.

20 cada lado, agachamento faz tempo que eu treino, fazia agachamento normal com 30kg cada lado comecei com esse novo agachamento tem pouco tempo. Terra comecei faz pouco tempo. craw - vou tentar corrigir isso do pescoço valeu! fogon - essa bermuda não rasga sei la que tecido que é uhasuasuasuhusahu

Já pesquisei sobre isso, não vai mudar nada significativamente não! Só pra avisar que eu não como batata doce tem TEMPO, lavo ela e corto em pedaços com casca e tudo e mando ver no liquidificador, se eu for comer eu vou perder mais de 10 minutos!

no lugar da malto se pode economizar e comprar açucar mascavo

Pega whey e albumina aqui no forum, com 150R$ da pra comprar uns 5kg

beijar. Quem é pior : estrupador ou pedófilo?

Não usa muito óleo para fritar isso ? eu faço no grill que tira toda a gordura do frango.

carro Arnold ou Coleman ?

Já falei, custoxbeneficio do frango é melhor que as outras carnes, se você tiver uma idéia boa pode falar que eu agradeço, ovo não rola porque eu só comeria a clara. Edit:tudo na vida se acostuma, quando eu acostumar com isso posso levar para aula/trabalho e manter uma dieta top!

quando eu for fazer facul de manhã estou pensando em fazer shake de batata doce e frango, talvez desse facinho porque batata doce, é doce!

mando uma colher de sobremesa de mel como eu disse, é pra quem NÃO consegue mais comer, tem varias e varias pessoas que não conseguem, no meu caso eu fico mastigando mastigando e não consigo engolir ou demoro muito pra engolir. e o outro que disse ali encima pra procurar alternativas, não da se eu for mandar só clara de ovos preciso de uma caixa pra dar de proteina o mesmo que em 170g de frango! eu gosto muito de comer peixe, mais é bem mais caro então não rola.

double

Sim senhor.

Para aqueles que não conseguem mais comer frango assim como eu, ai vai a dica. coloque beeem pouquinha agua no liquidificador e coloque o frango em cubos, quando travar voce meche dentro do liquidificador e vai adicionando um pouquinho de agua até que vire uma sopa sem nenhum fiapo. Eu particularmente não consigo tomar direto, coloco uma colher de sopa de vinagre de maça na garganta e logo em seguida começo a tomar o frango, isso ajuda bastante a amenizar o gosto, quando terminar seu 1,2,3 ... copos imediatamente tome uma colher de mel para sair o gosto de tudo! e pimba esta com sua proteina em dia sem esforço nenhum. Edit:Faço isso porque é o jeito mais barato de conseguir proteína já que estou em cutting. Fora que você não precisa por sal no frango.

No brasil tem campeonato de quem pula mais polixínelú

jaja estou indo treinar, porém meu treino psicodélico já começou desde manhã http://www.youtube.com/watch?v=K5LoCntgeEE como combinado, se alguem viu algum erro de execução me avise por favor! semana que vem 42kg agachamento semana que vem 200kg leg press Bjo me liga.

Valeu por acompanharem, amanhã tem vídeo. peito/biceps/panturrilha não foi um treino bom, falhei legal na panturrilha e biceps! Dieta faltou salada hoje!

Da nike é bem 'confortável'

Tenho medo do que a IntegralMédica pode por na creatina.MUITO MEDO.