gordão.cheetos
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gordão.cheetos recebeu reputação de Lucas em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Exatos 28 dias hj
99kg -> 82,3kg
-16,7kg
Basicamente, nesses dias, comi 6-8 ovos e salada com 1 colher de azeite, fiz JI 6/18, 4L água/dia, 500ml chá verde/dia, zero exercícios.
Se tivesse feito cardio talvez secasse mais, mas não sei se iria aguentar a fome e a batida. Consegui evoluir fisicamente e o mais importante, mentalmente.
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gordão.cheetos recebeu reputação de surf em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Exatos 28 dias hj
99kg -> 82,3kg
-16,7kg
Basicamente, nesses dias, comi 6-8 ovos e salada com 1 colher de azeite, fiz JI 6/18, 4L água/dia, 500ml chá verde/dia, zero exercícios.
Se tivesse feito cardio talvez secasse mais, mas não sei se iria aguentar a fome e a batida. Consegui evoluir fisicamente e o mais importante, mentalmente.
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gordão.cheetos recebeu reputação de mzampieri em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Eu quero ficar magro a qualquer custo e rápido, estou disposto a ficar esquelético ou cair na rua e morrer. Cheguei no limite sobre a estagnação física, meio que um paradigma foi rompido, farei o que for preciso para secar e esse casos extremos que eu citei mostram que déficit calórico agressivo é o caminho. Quando o desespero e fome baterem vou beber muita água e comer muito vegetal/folha de baixa caloria.
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gordão.cheetos recebeu reputação de GM_Ogro em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Obrigado pelo feedback, irmão.
Espero que minha empreitada te ajude de algum modo. abç
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gordão.cheetos recebeu reputação de GM_Ogro em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Nos 15 dias de 500 calorias, o esquematizado é o seguinte: 6 ovos com muita salada de baixa caloria e um pouco de azeite pra completar as 500 calorias , muita água e chá verde. Basicamente não vou sair de casa. Nesses 15 dias acho que perco 8kg. Sendo que nos primeiros 20 dias de projeto já vou ter perdido uns 7kg ou mais(estou em homeostase e retido de junkfood).
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gordão.cheetos recebeu reputação de lorenzo_EP em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Estruturei um cutting radical de 40 dias. Esse cutting começa amanhã(9/2) e vai até o dia 20/3.
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ETAPA 1
dia 9/2 Até 12/2 1500cal
dia 13/2 Até 16/2 1300cal
dia 17/2 Até 20/2 1100cal
dia 21/2 Até 24/2 900cal
dia 25/2 Até 28/2 700cal
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ETAPA 2
dia 1/3 Até 15/2 500cal
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ETAPA 3
dia 16/2 700cal
dia 17/2 900cal
dia 18/2 1100cal
dia 19/2 1300cal
dia 20/2 1500cal
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Peso inicial 99kg
Altura 1,72m
Meta de peso 79kg em 21/3
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gordão.cheetos recebeu reputação de frxavier em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
É um experimento que vai trabalhar os limites da minha mente, quero ver até onde consigo ir nesse desafio pessoal. E como eu disse, mostrar o que acontece se alguém fizer um déficit calórico verdadeiro, como o corpo vai se comportar, o que irá acontecer. Tem tempo que estou querendo ser cobaia nesse experimento. De quebra dou um secada para me preparar bem mais leve pro TAF em abril e volto seco pro trampo pra dar uma bugada na galera depois das férias.
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gordão.cheetos recebeu reputação de b0rland em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Estruturei um cutting radical de 40 dias. Esse cutting começa amanhã(9/2) e vai até o dia 20/3.
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ETAPA 1
dia 9/2 Até 12/2 1500cal
dia 13/2 Até 16/2 1300cal
dia 17/2 Até 20/2 1100cal
dia 21/2 Até 24/2 900cal
dia 25/2 Até 28/2 700cal
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ETAPA 2
dia 1/3 Até 15/2 500cal
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ETAPA 3
dia 16/2 700cal
dia 17/2 900cal
dia 18/2 1100cal
dia 19/2 1300cal
dia 20/2 1500cal
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Peso inicial 99kg
Altura 1,72m
Meta de peso 79kg em 21/3
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gordão.cheetos recebeu reputação de JOÃO MANTRA em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Se isso fosse levado por meses a fio sim, mas eu farei um tratamento de choque, a parte agressiva vai ter uns 18 dias. Depois volto com as calorias pouco a pouco para um pouco acima da tmb.
Então, cara. Eu estudei com um mlk que teve meio que essa mesma quebra de paradigma, das férias para o retorno das aulas ele saiu de gordo tetudo para um cara magro chupado, segundo ele cortou besteira rigorosamente e começou a correr. Acho que quando o cara está podre de retido, estagnado numa vida lixo há anos esse tipo de mudança é possível. Diferente de alguém que vem com uma vida adequada.
Obrigado a todos pelos comentários.
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gordão.cheetos recebeu reputação de Beerus em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Em acampamentos militares, cursos especiais ou no caso de nego perdido em mata sem tomar água direito etc, os caras passam dias sem comer ou comem poucas calorias. Eu vou estar em um ambiente controlado, de férias. Eu não sou tão fraco mentalmente para desistir nesses condições.
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gordão.cheetos recebeu reputação de Beerus em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Estruturei um cutting radical de 40 dias. Esse cutting começa amanhã(9/2) e vai até o dia 20/3.
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ETAPA 1
dia 9/2 Até 12/2 1500cal
dia 13/2 Até 16/2 1300cal
dia 17/2 Até 20/2 1100cal
dia 21/2 Até 24/2 900cal
dia 25/2 Até 28/2 700cal
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ETAPA 2
dia 1/3 Até 15/2 500cal
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ETAPA 3
dia 16/2 700cal
dia 17/2 900cal
dia 18/2 1100cal
dia 19/2 1300cal
dia 20/2 1500cal
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Peso inicial 99kg
Altura 1,72m
Meta de peso 79kg em 21/3
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gordão.cheetos deu reputação a Gymrat Focado em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
vai continuar gordo, só que com menos massa muscular, sais minerais e vitaminas.
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gordão.cheetos recebeu reputação de filipeGomes em Projeto Cutting Extremo do Cheetos, meta -20kg em 40 dias
Estruturei um cutting radical de 40 dias. Esse cutting começa amanhã(9/2) e vai até o dia 20/3.
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ETAPA 1
dia 9/2 Até 12/2 1500cal
dia 13/2 Até 16/2 1300cal
dia 17/2 Até 20/2 1100cal
dia 21/2 Até 24/2 900cal
dia 25/2 Até 28/2 700cal
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ETAPA 2
dia 1/3 Até 15/2 500cal
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ETAPA 3
dia 16/2 700cal
dia 17/2 900cal
dia 18/2 1100cal
dia 19/2 1300cal
dia 20/2 1500cal
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Peso inicial 99kg
Altura 1,72m
Meta de peso 79kg em 21/3