costaf

Meu corpo está bem assimétrico, já passei por um quiroprata, mas como as sessões são caras só consegui ir duas vezes. Comecei essa semana a fazer alguns alongamentos pra ver se ajuda a dá uma melhorada, pois está me incomodando bastante. Não sinto diferença de força entre os lados, somente em alguns exercícios como stiff, terra até remada, na hora da barra encostar no chão o lado esquerdo desce antes do direito. Aí durante o exercício todo fico tentando corrigir. [img]https://imagizer.imageshack.com/img924/9475/dJ3WYF.jpg[/img][/code] [img]https://imagizer.imageshack.com/img923/267/qH8jng.jpg[/img][/code]

Tô acabando o segundo bujão de dura e o primeiro de bold da oxygen e só fui fazer o exames agora no fim, já tava desconfiado que era subdosada, com 500mg de dura e 400mg de bold semana, tô só com 1500 de testo. Meu erro foi não ter feito antes

Tô entrando na quarta semana, senti uma diferença boa já, mas nada uau

Estou usando o mesmo lab, as primeiras não senti nada. Mas agora as últimas 3 dei uma sentida, fora que fica um incomodo aonde foi feita a aplicação uns 2 dias

o @Blast and Fuck está testando, dá uma voltada ai nas pages e vai ver a evolução dele.

Já deu uma diminuida boa

Dá uma descansada na mente, dps volta. Mas desiste não, vc já está com td na mão

O enterro será amanhã, não aguentou ficar 2 dias sem fast food, e teve uma overdose de comida ao tentar comer 30 hambúrgueres de uma vez

Isso seria para quem treina cedo, como ficaria esse carbo pós treino pra quem treina treina de noite?

Já fez exames? Passa em um clinico geral e explica, pede pra fazer um check up. Se vc tiver plano de saude, senão recorre ao partcular.

Eai jhow, perdeu qnts kg já? Dia 2, atualiza nois pô

Cara imagino o reboot disso dps, se não cuidar da mente. O bagulho vai ser loko. E para o TAF, vc está muito acima do peso? Já vi diversos "gordoes" nos TAF's da vida, e alguns passavam. Só treinar de manter a constancia que alcança o almejado cargo.

Sabia não, vou dar uma procurada. Será que andar de moto, dá alguma interferencia. Já que eles se baseiam pelo GPS?

Eu ando o dia todo(trabalho em oficina) o interesante, seria um smartwatch, para calcular os passos certinho. Mas interessante o topico

Cara tô fazendo escada, e tô curtindo bastante. Faço 30 min em jejum de manhã na intensidade 8 e pós treino, faço 30 min de bike. Mas optaria pela 1° opção e aumentaria a velocidade conforme os tiros

Em aplicativo de farmácia, de vez enquanto qnd eu tomava, tinha uns descontos bom, depende do mês tinha mais da metade de desconto.

Nem creceu pelo no saco ainda, deixa a vida rolar. Não para de treinar e manda comida pra dentro. Mas não fica desesperado.

Kkkkkkk e já não é o primeiro lab q o leleo é patrocinado q dá BO

Quando acontece isso, dou uma descansada depois que chego do trampo, e vou treinar de madrugada. Chego do treino tomo um banho gelado e durmo até de manhã.

Isso tá parecendo nervo ciatico

Eu conheço como mãe solteira kkkkkk É as piores

Cara, ficava das 22h até quase 1h na academia td dia. Treino de perna ficava morto Fiz ontem o treino de Costa a1 senti bem mais os músculos das costas do que o outro que estava fazendo

Hj em dia, tem bastante que faz só por fotos e uns tem até ótimos resultados. Vê se um conhecido vai tirando as medidas pra vc, e manda junto das fotos.

Essa não é a marca q tá com o giga agora? E tem uns outros grande.

Mete a cara e treina, vai fazendo os exercicios com o tempo e vai subindo carga