LucAustralian369

Um opção bem barata:
1kg de leite em pó (n pode ser composto lacteo)
1kg de farinha de aveia
0,5 de maltodextrina (pfv use um sabor para shake, n vai me meter um sabor laranja ou limão)
mistura tudo num potão e toma doses diarias de 120g, uma banana e bate com agua pois tem leite em pó na composição (total do shake 600kcal)

pasta amendoim
suco uva integra
maltodextrina
whey
...

de preferência zero lactose, pra não ficar com flatulências na cadimia.

Leite em pó
Whey, proteína isolada da soja,arroz ,ou qualquer outra proteína bem concentrada .
Farinha de aveia
Cacau em pó 100% 

Leite, farinha de arroz, whey, mel.
A quantidade vai de acordo com o que tu precisa.

Leite em pó, farinha de aveia, pasta de amendoim e se der, uma proteína em pó 

Um pouco de genética com um pouco de treino e dieta.

sempre da pra conseguir, mais a genetica ajuda

Cinturinha de geladeira brastemp frost free inverse 443 litros cor inox com turbo ice - bre57ak

Qualquer esteróide usado em DOSES ALTAS e por muito tempo causa envelhecimento da pele e consecutivamente da aparência.
Dá uma googlada, mas tem um post do Dudu Haluch ou do Adam Abbas (agora naum lembro), falando sobre isso.
Mas novamente, são doses altas e por longos períodos (anos).

Sim, os bois daqui morrem tudo cedo. 

envelhece sim, depois que passa da validade tá "velho".
 
TU DUM BASS

oxigênio oxida qualquer coisa amigão.
 
 

aquele energumino do marombeiro pobre loco fica divulgando essa merda 

Nas minhas experiências agr entre 22~23 anos, o máximo q ganhei foi uns cabelo no trapézio e mais barba kkk

Excesso de diurético e bf% muito baixo.

Em adultos já formados, acho improvável.
 

Kkkkkkk Vocês entenderam errado. Não estou dizendo de a cintura ser mais larga que o quadril, e sim o contrário. Tipo um triângulo. No quadril é largo e a cintura é bem fina. Tipo um corpo violão só q em homem