PedrobNutri

Tira hemo e diminui anastro pra 0,5mg DSDN
 
seja feliz 

Ia falar mas já falaram
 
apoiado

Olá, você deve contratar um personal bom, de confiança, com entendimento nessa área… pra que pelo menos durante os primeiros meses te ensine a treinar sem que você tenha lesões. Treinar direito. 
 
e antes disso: Eu indicaria você passar por um médico da área para ver até onde iria a liberação médica para a prática de esportes.
 
Esqueça coachs bombados de internet. Esqueça esse papo. 
 
 
Se tiver recursos para fazer o que falei acima e quiser um nutricionista bom que te indique coisas boas como essa, alem de cuidar da sua dieta, exames, suplementos… aí pode me chamar no privado que tambem atendo on-line… hehehe um abraço amigo se cuide e cuide da sua saúde 

Com 3500 calorias diárias e 80kg não vais perder nada de gordura, a menos que esteja com mais hormônios no sangue que Chernobyl e que tenha mto tempo de treino ou que gaste muitas calorias, e isso não seria 1 treino de academia 5x por semana e uns cardios baixa intensidade..
 
E como falaram ali, pelo rápido ganho de peso, provável q esteja acima desses 14%
 
Eu ajustaria a dieta… vc falou ali que as vezes peca no consumo de proteína… será? Da onde saiu essa sua conta? Compartilha mais dados..
 
Se fosse chutar um valor calórico pra manter o peso de uma pessoa de 80kg enquanto ela treina e quer melhorar o físico eu diria algo entre 2500 kcals… pensando em 5 treinos de academia e uns cardios baixa intensidade. Claro pra calcular isso certo teria que ver a rotina integral da pessoa, além do treino.

pra 15% de gordura, esses 2500kcals eu usaria 2g proteína, <1g gordura e o restante do valor enérgico em cho 

Lembre se também que as vezes mulheres com % bf bem baixo não menstruam. 

Não funciona brothers e sisters.  Assim como consumir L carnitina não adianta, enzimas injetáveis também não funcionam na prática. Não adianta ter enzima se não tem outros pontos alinhados (déficit calórico, hormônios, treinos..) 
 
e se tem os outros pontos alinhados não precisa da enzima, pois o corpo produz conforme demanda. 
 
não ache que você é o 0,0001 % que tem deficiência na produção de enzimas 
 
geralmente nós somos os 99,9% com as outras coisas que não estão alinhadas. 
 
devem usar diuréticos na fórmula em baixa quantidade, e junto pra “mostrar serviço”
 
enfim, fisiologicamente não faz sentido

Não funciona brothers e sisters.  Assim como consumir L carnitina não adianta, enzimas injetáveis também não funcionam na prática. Não adianta ter enzima se não tem outros pontos alinhados (déficit calórico, hormônios, treinos..) 
 
e se tem os outros pontos alinhados não precisa da enzima, pois o corpo produz conforme demanda. 
 
não ache que você é o 0,0001 % que tem deficiência na produção de enzimas 
 
geralmente nós somos os 99,9% com as outras coisas que não estão alinhadas. 
 
devem usar diuréticos na fórmula em baixa quantidade, e junto pra “mostrar serviço”
 
enfim, fisiologicamente não faz sentido

Eu ia falar mas já falaram kkkkkk
 
outro ponto: sobre tpc ele tá certo 🫣

👏🏻👏🏻👏🏻

Eu iria num déficit calórico baixo até baixar pra uns 10% 
 
Sugiro procurar nutricionista pra fazer o cálculo venta certo… ou qualquer outro cálculo… só não tenta fazer sem acompanhamento de profissional que geralmente é frustração na certa 

Ps: pra vitamina D, usa esse 50k ui 1x por semana e compra DePura gotas, o gotas vc usa diariamente. Pro teu peso umas 20 gotas diárias além do comp semanal. 

Pararia com a ox sim, nessa dose e no teu peso não deve tá acontecendo nada além de agredir o estômago 
 
Abaixa pra 400mg e fica um bom tempo só nisso 
 
outro anabólico não recomendaria de momento… 400mg de testo estaria bom pra
voce fazer o seguinte:
 
 
Ajustar a dieta… bf alto e sobrepeso comendo a mais?? Nao seria uma estratégia que eu adotaria se a busca fosse um shape estético 
 
Eu ajustaria a dieta pra um déficit de 20% e manteria a testo 400mg semana. Poucas refs livres e bastante treino pesado.
 
2,5g prot por kg não colocaria mais q isso pra alguém do sexo masculino e hormonizado e com bf alto 
 
máximo 1g de gordura por kg (desejável 0,8)
 
resto carbs
 
Espera teu bf baixar pra single digit pra usar mais hormônios. E antes de usar mais hormônios, pega uma consultoria com alguém que entende pra deixar sua dieta em dia em questão de micro nutrientes também. Macros não são tudo.
 
Além disso acompanhar uns exames básicos seria de grande valor também, mas comece do começo, diminuindo esses hormônios e ajustando a dieta, que será mais saúde e mais resultado estético também.
 

Oi amigo… acho que tais com muitas dúvidas e mostrando poucas informações pra gente poder ajudar… 
 
tempo de treino..?  Peso altura e bf médio ? 
 
Vamos as dicas.. 
 
dica 1: foge da boldenona
 
dica 2: termina a ox e foge dos orais
 
dica 3: quando fizer a dica 2, abaixa a testo um pouco (400mg) umas 4 semanas 
 
Dica 4: quando fizer a dica 3.. entre com algum outro anabolic injet… aí a escolha vai depender do shape atual (peso altura e bf) 
 
dica 5: última e não menos importante: alinhe a dieta!!!! Isso é difícil de fazer bem feito sozinho a menos q vc seja nutricionista 
 
 

Perfeito
Boa observação, mas dependendo do alimento… 1h antes pode até ser q parte seja utilizado para treino… claro estou falando de algo de fácil digestão, zero fibras e carbos simples…
 
 
Amigo, o que vai fazer você catabolizar ou não vai ser o balanço energético total ao
fim do dia. Treinar cedo ou não, comer um pouquinho antes, terá que ser de seu feelling… 
 
recomendo sempre esperar uma hora e meia no mínimo após comer… e cortar líquidos 1h antes… pra não treinar estufado.. mas há casos de pessoas que gostam de comer mais perto do treino. Tem que haver um felling individual aqui.
 
em resumo: se você se alimenta bem, e se sente bem treinando de manhã, não tenha medo de manter essa estratégia. No fim do dia o importante é ter treinado e ter comido bem.

Os remédios (principalmente ansiolíticos) foram um ótimo ponto a se falar. 

Brother… você tá obeso. Desculpa mas obesidade não é algo “normal”…
 
seus exames de colesterol estão ruins…
 
acho que deve fazer os exames de tireoide também… incluir t3 t4 e tsh de novo no exame.
 
Aproveita e faz exame de B12, D, Hb1aC (não confio no de glicose sozinho)
 
Vai atrás de um bom nutricionista pra ele ver como anda sua dieta e sua ingestão de minerais e vitaminas (se fosse pra chutar eu diria q não está regulada) e que leia seus exames e saiba de verdade interpretar eles. 
 
qualquer dúvida tamo ai
 
 

Olha… primeiro comentário q vou fazer é que você deve urgente procurar uma consultoria com alguém q realmente entenda do assunto, pelo histórico e pelas dúvidas, da pra ver que tá inventando moda copiada de internet e não tendo bons resultados pq provavelmente um dos fatores importantes q é a dieta não está calculada nem alinhada. 
 
segundo ponto, você podia gastar menos com anabolizantes, o dinheiro q vc tá rasgando com produtos sem ter muitos resultados satisfatórios podia ser convertido em uma consultoria decente.

agora vou comentar das bombas: não vai pra bold e nem trem a menos que você seja competidor ou usuário muito experiente, essas drogas podem ter efeitos negativos reais sob o psicológico e a qualidade de vida, em resumo, acho q pra vc não vale a pena.
 
sobre bombas ainda: você é um usuário iniciante… alinhe bem sua dieta e treino e garanto que terá resultados com +- 1 amp desse deposteron por semana.. um exame de sangue com 1 amp por semana durante um bom tempo já mostra uma testo 2 ou 3x maior que o fisiológico (normal do sangue)… então com essa quantidade e uma boa dieta, já seria suficiente para ótimos resultados pra um iniciante 
 
Sobre bombas ainda: fuja dos orais por enquanto, deixe esse papo pra outra hora. Você tá com 13% (pelo jeito avaliação de olho) o que deve estar com aspecto meio baloon pra quem é usuário inicial e quer resultados clean. 
 
sobre bombas ainda: npp é bom demais e não deixa broxa em doses certas alinhado com doses certas de testo e monitoramento de prolactina e estradiol. Mas tbm não acho q seja seu momento devido a bf alto (e medição de olho) 
 
Em resumo: diminui as bombas pra 1 amp por semana e alinha a tua dieta (de preferência com um bom nutricionista) q é garantia de mais saúde, mais resultados e sobrará dinheiro pra uma consultoria decente.
 
Brother, tá querendo usar hormônio com medo de inibir eixo ? Sério mesmo isso ?