Gymrat Focado

talvez a resposta da sua testo merda esteja aqui. Uma alimentação mal estrutura.. um BF baixo deve ta fazendo deficit calorico sem saber e sempre comeu pouco. Mas se o q vc quer é uma desculpa pra usar.. todo mundo tem direito de fazer merda!

então ai ja tem 2 opções, o aumento do volume ou a execução.. ou os 2 rsrs..

Pelo q entendi é tipo uma dor de ativação muscular, fica bem rígido no local, né. Eu sentia mto no banco romano e levava uns 15 minutos pra ir aliviando, mas com os meses de treino foi melhorando. O negocio é entender pq ativou tanto a lombar no agachamento, de repente faz um video e analisa na proxima vez. OBs: Eu sei q o agachamento tbm ativa lombar, mas não era pra ativar a ponto de atrapalhar o proximo exercicio, já q não é especifico.

Ele deve ta pensando em masteron pq existe um mito forte dentro das academias q ele ajuda secar. vai rasgar dinheiro. Provavelmente vem do pessoal q usar o cutstak, mas fala q é só masteron pra esconder q ta usando trembo. Os melhores efeito dele são visto principalmente abaixo dos 10%de BF. Vai de boa na dieta e treino, pode aumentar a testo se quiser.. deve ta na faixa de uns 14% de BF, se fizer direitinho da pra ficar proximo dos 10% até dezembro sem precisar fazer mta restrição.

Só pra complementar, é bom lembrar q se vc comeu mta besteira, churrasco, gordura no dia anterior ao exame isso irá refletir. Comoé só o LDL alto, com a Rosu ja deve estar ok novamente, ele derruba o LDL mto rápido. Dificil msm é subir HDL, mas o seu está bom. Mas é bom investigar os motivos do LDL ter ficado tão alto, se foi alimentação de um dia especifico, genetica ou hábitos.

Amigo, a primeira dica é falar em mg e não ml. Vou supor que ficou: Testo: 200 a 300mg Deca: 100mg Sinceramente a deca ai só vai cumprir com o papel de levar mais calcio pros ossos e alguma ajuda nas articulações. Se for para anabolismo é um pouco baixo, poderia usar no mínimo 200mg. A testo ta ok, padrão. Mas no geral ta bem conservador, fazendo dieta e treino bem feito vai conseguir extrair um bom resultado. Colaterais: No geral ataca apenas o colesterol msm e ficar atento a gineco.

alcool atrapalha. Café não.

Não precisa usar nada, apenas treino, além disso, o clembuterol aumenta os batimentos cardiaco o q é um tiro no pé para a corrida. Como falta pouco tempo, sugiro fazer treinos de 5km, 3x na semana é suficiente pra evitar lesões. Se tiver algum relogio q marca o pace ele ajuda vc manter um ritmo.. O melhor é tentar manter o mesmo ritmo do inicio ao fim da corrida.. Tbm não aumente mto o volume de 5 para 10km por exemplo.. Vai mantendo esses 5km e tentando abaixar o tempo. Daqui 2 semanas faça um treino simulando a prova. Logo estará conseguindo bater esse tempo.

Isso parece mais colateral de deficit calorico excessivo. Ou esta abusando mto dos hormonios e está intoxicado, mas essa possibilidade é mais dificil.

Fala mano, é exatamente isso, a cada semana vão aparecendo alguns detalhes, aprofundando os cortes.. pouca coisa a cada semana, ao final de 1 mes já tem uma bela diferença.

Blz realmente a diferença é mto grande. Eu ja usei tenis falso na época de faculdade, mas em questão de meses começou soltar umas partes, tipo a cola vai soltando e tal e nem era pra treinar, quando Nike shocks era o top rsrsrs... Já um original mais barato pode durar 3 anos ou mais tranquilo. Mas ai é uma escolha do q se encaixa melhor na sua realidade nesse momento.

Amigo, não acredito q fazer exame com 24h seja uma boa idea, pois se o produto que estiver utilizando for um propionato (não estou falando o q ta escrito no rotulo, mas o real produto dentro do bujão) irá dar um pico alto de testo e em 2-3 dias estará na metade. O ester do propionato é mais barato, então alguns produtos falsificados é o que eles utilizam. Então não adianta nada sua testo bater 1500 com 24h, 750 com 36h e depois 375.. por isso mtas pessoas fazem no dia anterior a proxima aplicação. Fazendo o exame com 24h e outro no dia anterior a aplicação vc consegue entender se é ester curto ou se é subdosada.

Corajoso tomar de "laboratório" undergrownd. Amigo, vc com 1,84m com75kg já é bem magro, com 8kg a menos com certeza era desnutrido. Sugiro vc procurar um nutricinista, tem mto conceito errado nas coisas q descreveu. Só pontuando, vc não tem mais tanto cartucho pra queimar levando em conta a idade. Se for usar testosterone compre algo de procedencia e faça o uso consciente. Boa sorte.

Cara quanto custo o tenis falso? Acredito q o falso deve deformar a sola e atrapalhar um pouco. Mas não é possivel que vc não possa comprar um tenis original.. no site na nike tem tenis de treino por 270,00.

Primeiro aprenda a comer.

Moça, 4 meses para se preparar e subir de categoria é um tempo curto, pra não dizer impossível, quem dirá cometendo erros no caminho. Pq vc não aposta no que ja utilizou e sabe q da certo, como é o caso da oxa? A categoria wellness são mulheres mais musculosas que a bikini, mas precisam manter os traços femininos, de nada adianta colocar mais drogas potentes pra aumentar o volume e perder na virilização, rosto, cabelo, pele contam tbm na decisão dos juízes... Esse é um game de longo prazo. Boa sorte!

Dieta pra boa pra uma mulher de 1,60m, pra vc ta bem ruim, mal balanceada. 1 - não vai conseguir manter 2 - se manter vai definhar. Além disso acho mto dficil sua tmb ser 4000kcals. tem alguma coisa errada ai. Pasta de amendoin em cutting é tiro no pé, mto calórico. Segue o q o Lorenzo disse ai.. cerca de 2500 kcals da pra manter por um longo periodo e sem passar fome.

Mas se vc não quer estudar o assunto e prefere pagar alguém, pq ta pedindo opinião? Só falo uma coisa, nenhum profissional vai entender o seu corpo melhor do que vc, então estude, tire proveito desse erro como aprendizado. Mas o mínimo que devia ter feito era enviar fotos atualizando seu nutri, vc tava com shape bacana mas sem volume, agora ta gordo. Vai levar um tempo pra sua sensibilidade a insulina melhorar e conseguir voltar a emagrecer, então faz uma manutenção pra ir estabilizando as coisas e depois entra pro cutting. Tente não apressar as coisas pra conseguir segurar a massa magra q ganhou.

Aviso de futuro bodybuilder. A dismorfia ta grande heim! kkkk Faz um leve superavit calórico e vai dando tempo ao tempo, seu corpo é completamente normal, só falta colocar massa muscular mesmo.. o que é esperado na sua idade.

Se é mulher e tem hormonios iguais aos de homem ta dopada, não pode lutar. Ou fica em pé de igualdade ou não entra. Além disso, um homem que vira trans, tbm não deveria competir contra mulheres, assim como ex-hormonizados não deveriam competir contra naturais.

Parabens pelo resultado, me identifiquei com o relato eu tbm estava nessa vida de alcool e tabaco, mas fiz a mudança há 3 anos, estava com 35 anos, tbm olhei no espelho e não gostei e pensei nos 40 anos rsrs.. Continue o relato vou acompanhar. Sobre a libido, pode ser q melhore agora que aumentou as calorias, o deficit calorico interfere tbm, mas é multifatorial. O conhecimento é o caminho, já esta com uma boa frequência, vai estudando nutrição e musculação que da certo.

Amigo, se vc está a cerca de 1 ano nessa pegada e continua com barrigão, ta pecando bastante na dieta, os hormonios não irão compensar os erros na alimentação. Ainda mais fazendo caminhada de 5km era pra ta pelo menos sem barriga saliente. Não adiante se matar na academia e no cardio se continuar pecando na dieta, ela representa mais de 50% do resultado. Respondendo a pergunta: Não é um bom ciclo, é só um abuso de drogas.

O q preocupa na utilização dos hormonios é aquela frase: Entre idas e vindas da academia. Obviamente vc tem uma genetica boa pra massa muscular, o seu shape de hj é mto acima da média inclusive de um bocado de gente q usa hormonio. Então o ponto que vc deve pensar é: Onde quer chegar com o uso ? Shape está pronto para o uso. Acho q seria errado usar Hemogenin logo no inicio, usa apenas testo por alguns meses e depois coloca algumas semanas de hemo. Como nunca usou, é bom fazer o uso em separado pra ir conhecendo como reage a droga no corpo. Aprenda a lidar com os colaterais, o gasto com remedios e manipulados é mais alto que o próprio hormonio.

Um fordo me disse uma vez: "O bom de usar trembo é q nem precisa fazer dieta, seca tudo" E ele nunca secou.

Por isso eu digo, se tomar hormonio fosse solução pra ter shape as academias estariam cheia de gente no shape, mas só estão cheias de gente q tomam bomba sem resultado nenhum.