kaiquefb

exato deltoide kkkk

Espero que braço a que se refere seja deltoide. Pode sim.

Mesmo lugar e agulha que estava usando no ciclo.

Hcg 1 shot inicial de 5000ui 1 semana após ultima aplicação, seguida de doses de 500ui ds3dn, ateh início do tamox.
 
30 dias apos ultima aplicacao de testo Tamox 2 semanas de 40mg seguida de x semanas de 20mg. 
 
Exames depois de 4 semanas pra ver se o eixo começou a normalizar, caso ainda longe da normalidade, siga com o tamox, refaça os exames de 4 em 4 semanas.
 
Lh, fsh, testo total, e2, prolactina, dht.

Isso aqui costuma ser uma TPC efetiva, tem maior garantia de que conseguirá reestabelecer o eixo e aumentar a espermatogênese.
 
O tamox são 40mg/dia por 2 semanas e depois reduz pra 20mg/dia por X semanas, onde X é a quantidade necessária até o voltar a estimular a produção (Baseado nos resultados dos exames LH e FSH). Após resposta positiva do eixo, vale também realizar um espermograma, pra ver como está a contagem dos bichinhos e se é o suficiente.

Roacutan é bacana de usar em low-dose, o tratamento é um pouco mais longo porém trás menos colateral e um ótimo resultado.
 
Gosto muito de usar oxan, mas normalmente minhas costas aparecem bastante espinhas também.
 
Faz o teste da deca base, provavelmente vai ser seu "ciclo padrão";
 

O ideal é conversar abertamente com o dermatologista, no mínimo diga que faz TRT.
Esse tipo de medicamento é bem danoso e normalmente os exames são feitos em no máximo a cada 60 dias, então qualquer alteração no marcador vai ser de rápida percepção.
 
 
Eu tenho pouquíssima acne, quando aumenta um pouco eu uso espironolactona e resolve, porém se a pessoa tem muita o ideal é descontinuar o uso do hormônio.
 
A isotretinoína vai resolver seu problema agora, mas com o uso continuo de esteroide o risco de voltar é grande.
Você pode tentar mudar os medicamentos pra ver qual te trás menos problemas com a pele, pode ter sido a oxandrolona, tenta alterar pra deca base e faz o teste.
 
400mg de deca com 200mg de testo, é um protocolo simples, relativamente seguro e que muito provavelmente não vai te trazer esse colateral.
Isso óbvio que após finalizar o tratamento com roacutan,.

Cara, tem gente que tem uma pré disposição genética em relação a ACNE. Em contrapartida, existem pessoas que desenvolvem a ACNE medicamentosa (que é o caso de boa parte dos usuários de esteróides).
 
Não é certo que você terá problemas, mas existe uma chance que algumas complicações possam ocorrer. Desde alteração dos teus marcadores de fígado (roacutan não é um remédio fraco), até alterações no sangue em si. Até porque depende muito da dosagem que a tua dermatologista vai te passar. Além disso, existem alguns cuidados a mais que você vai ter que ter, desde o que comer, exposição ao sol, etc e que podem somar nessas alterações ou possíveis problemas.  Outra coisa comum é que a pessoa tenha que usar uma dose de manutenção de "tempos em tempos". 
 
Como o @tmzdisse, pode ser o caso de você parar de usar. Um colega meu desenvolveu uma acne bem severa nas costas e ombros, usando testosterona. Fez uso do roacutan enquanto ainda usava testosterona e apenas deu uma pequena limpada. Ele encerrou o uso de testosterona (não sei se faz o uso hoje) e, com o tempo, a acne foi diminuindo e ele tem algumas manchas da época, mas acho que nada comparado ao caos que estava antes.
 
Enfim, cabe a você decidir se "quer conviver" com esse colateral em troca do que o hormônio te dá. 

Se fo realmente usar SOMENTE testosterona, não tem problema.
Uma coisa te digo, se essas acnes vieram com hormônio, logo você vai ter que usar novamente, o roacutan vai resolver momenataneamente, se acne é algo que te incomoda o melhor caminho é parar com o hormônio,.
 

dermatologista é só isso, ultima vez fui lá pra ver se tinha alguma coisa pra amenizar a queda e ela disse que seria só parando com uso dos aes, o preconceito é tão grande que nem se quer ela propôs algum tipo de tratamento ou prevenção.

Antes do roacutan, tentaria fazer um tratamento mais natural, dieta 100% limpa,vitaminas, c,d,e,k2, omega3, magnésio, zinco, açafrão, gengibre, NAC...

Salve meus caros!!!
 
A ideia de criação desse diário é mostrar um pouco da minha rotina, se der sorte vai ter sempre alguém com bons conhecimentos para me analisar e dar dicas (motivo da criação)
 
Início do Blast 25/10/2021
Termino Previsto 25/01/2022
 
Objetivo:
Ganho de massa magra e definição.
 
Atualmente essas são minhas medidas:
                                
Circunferências:
 
OMBRO
TORÁX
CINTURA
ABDOMEN
QUADRIL
COXA D
COXA E
BRAÇO RELAXADO D
BRAÇO RELAXADO E
129,00
6,00
85,00
86,00
102,00
59,00
59,00
36,00
36,00
 
Altura: 1,67
Peso: 74kg
BF: 12%
29 anos
Treino: 5 anos (3 anos direto sem falta um dia)
 
Protocolo:
1-12 Enantato Testo (TESTENAT LANDERLAN) 375mg(1,5ml)  a cada 5 dias.
1-12 Oxandrolona (Diablos) (60mg/dia) 20mg a cada 8hrs
Anastrozol 0,5MG (Manipulado) – Tomar quando sentir sensibilidade nos mamilos, se sentir.
Minimo 4L agua/dia.
 
Exames Feitos Pos Primeiro Ciclo:
https://imgur.com/a/ySxDnFG
 
Exames Feitos Pré Ciclo:
Perfil lipídico, hemograma completo, testo total, estradiol e prolactina. Lh, fsh. Tgo tgp.
https://imgur.com/a/yhMhzBr
 
Exames Feitos Intra Ciclo:
testo total, estradiol e prolactina.
4 Semanas após o início, vou refazer os exames acima e assim que sair os resultados posto aqui.
 
 
 
 
 
Finalizando o ciclo “TPC”
Vou manter a testo por pelo menos +3 messes só que em doses mais baixas 125mg(0,5ml) a cada 5 dias.
Após esses 3 messes vou analisar com exames se mantenho essa ponte para um próximo ciclo ou entro com uma TPC de verdade.
 
Decidi que não vou fazer mais TPC.
Apos finalizar o blast vou manter em cruise uns 9/10 messes e fazer outro blast pro verão 2022/2023
 
De momento é isso, sugestões e críticas são muito bem vindas.

Usa o vasto lateral, é bom também as vezes

Com a 20x0,55 no ombro é suave.
Particularmente uso 25x0,7 para quase todos os spots, sendo que o que menos me incomoda para aplicação de testo é no latíssimo do dorso (conhecido como asa). Dá uma olhada no youtube tem uns maluco aplicando. É bem suave e praticamente não fica dolorido no pós aplicação, comigo, se aplicar a mesma testo em qualquer outro spot, fico zuado, inclusive no glúteo. Vasto lateral então, pra mim é péssimo.

Glúteo eu faria 30x7, após a aplicação faz massagem e compressa quente.
O corpo vai acostumando e isso tende a passar.
 

20 x 0,55 nao costuma ser recomendado pro gluteo, qual teu bf? Se tiver aplicando em regiao de gordura fica complicada a absorção, alem de nao ser profundo suficiente no musculo e isso pode explicar esses caroços. Vai acabar tendo de ir pra 30x7 msm.

Experiência de como melhor funciona pra mim: alongo sempre em casa, em horários separados dos treinos, exceto em casos específicos. Por exemplo: andava sentindo um encurtamento no quadríceps direito pra fazer agachamento e legpress, e alongar um pouco durante o aquecimento me ajudou.

Na verdade o risco está em não saber fazer. Frio ou quente há riscos.
 
 
Não necessariamente, claro que o exemplo que vou dar é exagerado (mas real), onde o indivíduo alonga após o treino e estira o músculo, apesar de não ser tão comum, acontece e acontece justamente pelo fato de estar com uma sensibilidade a dor menor. 
Principalmente em pessoas como nós, entusiastas do bodybuilder que temos aquela "cultura" de abraçar a dor e ir além do limite. O conhecimento pessoal sobre seu corpo deve ser muito bem explorado.

Eu sempre faço umas duas séries de goblet squat antes do treino de pernas por exemplo. Depois de já ter alongado eu faço o goblet com total amplitude, até o chão.
 
Isso me permite na hora do agachamento mesmo se eu passar da minha amplitude segura com carga alta, eu não vou me machucar, pq deixei o músculo preparado para aquele movimento.
 
Eu penso sempre dessa forma.

Fala meu parça,
 
   Seguinte: aos 16 para 17 anos, eu queria enterrar na tabela do basquete. No final das contas nunca consegui com as duas mãos. Só com uma e ainda durante o treino. Eu acordava, saía da cama e pagava 50 cangurus. Durante o dia iam fáceis 500 a 700 deles. Que aquecimento ou alongamento eu fazia pra isso? kkk. Só que, mano, o tempo passa e as articulações vão cobrando um pedágio. Mas, sinceramente, até a sua idade, eu sequer fazia aquecimento ou alongamento para musculação. Só que, com a informação que temos ao nosso dispor hoje em dia, eu não faria o mesmo.
 
   Você é um atleta de alto desempenho de powerlifting? Se não for, não é tão necessária a recomendação para se não fazer estes movimentos preparatórios que antecedam sua sessão de treino. Sim, quanto mais avizinhado esteja uma sessão de alongamento de seu treino de força, menor poderá ser seu desempenho relativo ao que seria uma sessão de treino sem ter feito o alongamento (tem artigo disso, mas tô com preguiça de procurar). Mas, de novo, seria para o caso de você estar aí, com uma planilha, com macrociclo contadinho, a data do campeonato de agacho, supino e terra, etc. Logo, se não é o seu caso, segue meu palpite abaixo.
 
   Tive a sorte de me consultar com um ortopedista que teve seu auge de atuação na década de 70. É bem velhinho. Ele atendeu dezenas de fisiculturistas e detalhou para mim as diferenças entre eles e suas lesões. Na maioria dos casos de lesões envolvendo joelhos e ombros, a falta de alongamento sempre estava presente. Em contrapartida, aqueles que praticavam alongamento, apareciam para atendimento para tratarem de lesões resultantes de episódios desafortunados (queda de escada, futebol, etc, exceto por terem praticado musculação intensa). Logo, o meu pitaco não se baseia em artigos, mas na prática clínica de um velho ortopedista acostumado com musculação. Ele não só resolveu meu problema (que era devido a má execução de supino, mas também por falta de alongamento) como também me recomendou a realizar aquecimento e alongamento antes, assim como alongamento depois do treino.
 
   Portanto, na sua idade, se você chegar com tempo na academia, sugiro: 1) aquecimento safado (~5-10 minutos de ergométrica); seguido de 2) alongamento dinâmico; 3) musculação; 4) cardio safado; e 5) alongamento estático. Veja aí no youtube o que seja alongamento dinâmico e estático que você já entenderá a diferença.
 
EDIT: caso já esteja lidando com cargas de respeito nos pesos, procure fazer pelo menos duas séries com cargas intermediárias, como 50 e 75% da carga que você pretenda treinar. E faça com mais repetições. Por exemplo: treino de supino com 5 x 10 x 60 kg, pode requerer aquecimentos com 1 x 18 x 30 kg; 1 x 15 x 45 kg, para só depois disto, iniciar a série com os 60 kg.
 
   Veja bem: esses alongamentinhos de 30 segundos/posição que têm naqueles pôsteres de propaganda na academia, geralmente próximos dos espaldares, é coisa safada, viu? É só visando esta saúde muscular, prevenir lesões, desacelerar o ritmo, sair com cara de brisado da academia, com musiquinha instrumental no smartphone, etc. Nem pense que servirá para você aumentar sua mobilidade. Por exemplo, caso você necessite aumentar a profundidade de seu agachamento, você precisa de uma sessão de treino de alongamento. Tal sessão precisa estar distante da sessão de treino, tipo manhã vs noite. E é uma sessão mesmo, manim, tipo uns dois minutos em cada posição, usando faixa elástica, enfim, relaxar e saber que vão embora ali uns 30 minutos.
 
  

Tem pessoas que defendem fazer alongamentos em dias sem treino, algumas antes do treino. Depois do treino vejo mais desvantagens do que vantagens.
 

Vai do objetivo, na minha opinião!
 
Eu sempre alongo antes do treino para preparar a musculatura e ganhar um pouco mais de amplitude, por exemplo. Mas NUNCA dispenso o alongamento em um horário distante do treino para realmente melhorar sua mobilidade.
 
O alongamento pós-treino dizem que ajuda até na recuperação do músculo, mas nunca fiz então não sei o que dizer.

Tá igual ao motorista aqui no trabalho, que disse que parou de beber por 15 dias depois da vacina, pra não "cancelar o efeito".

Tome a vacina normalmente.
 
Não faz diferença alguma isso.
 
Coincidentemente minha vacina deu no dia da aplicação, e no mesmo dia fui treinar, to vivo.
Fica tranquilo!

Fala rapaziada!!!

Minha segunda dose da vacina (pfizer) seria para amanha 04/11 porem estou em blast e a minha aplicação de enantato de testo é pra ser feita na sexta 05/11, minha duvida é: vai da merda? ou não tem problema tomar a do covid num dia e no outro aplicar a testo?