craw, tem um tópico legal que criaram perguntando qual a melhor divisão de treino que já usaram, daí eu pergunto qual é a melhor divisão que voce já usou/ usa, e que mais gostou? seria fullbody?
Não vou entrar logo no tópico por falta de tempo cara, não vou me meter em novas discussões por enquanto mas te respondendo, fullbody e ABx1.5 ou ABx2. Atualmente estou meio gamado em FullBody 4x/semana
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mas te respondendo, fullbody e ABx1.5 ou ABx2. Atualmente estou meio gamado em FullBody 4x/semana