craw69
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craw, qual é o seu take de TUT, vi que o quisso defende muito isso, mas não cheguei a uma conclusão, por exemplo, no meu treino eu vou fazer alguns exercícios com poucas reps mais voltado pra força, já outros eu faço mais visando hipertrofia, por isso gostaria se saber qual a faixa te TUT voce considera legal nesse caso, valeu!!
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TUT, na minha opinião, é apenas mais uma das variáveis de treino (junto de intensidade, frequencia, volume etc). Isso significa que ela tem sua importância (não acho que seja possível crescer treinando 100% do tempo com séries que durem no máx 5s, por ex) mas está longe de ser aquele ponto fundamental...
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... que os BodyBuilders tentam afirmar que é (do tipo "ou cada série dura no mínimo 30s ou não há hipertrofia). É o mesmo que em várias outras ocasiões: não acho desprezível, não acho mega importante... acho que usar de uma forma coerente, usando de exercícios com maior TUT aqui e ali é a melhor opção.
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