craw69

tenho outra pergunta meio fora do contexto da outra , estou pensando em fazer o seguinte, ir trocando os exercícios por outros com mecanica parecida, sempre quando estagnar por algumas semanas e determinado exercício, voce acha legal essa estratégia?

Yep, funciona, mas EU acho que não é algo necessário para iniciantes e até mesmo intermediários; então tome cuidado pra não ficar variando muito a mecânica sem ter necessidade. É algo interessante para quem já está mais avançado (não sei exatamente qual seu nível )

nivel iniciante frango ainda, hehe... com certeza, vou focar por enquanto nos basicos e deixar pra trocar só quando houver necessidade mesmo