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craw69

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  1. vidale

    Bom dia, Craw. Tenho lido seus posts magníficos e esclarecedores os quais me motivaram a começar a estudar sobre IF, LG e WD. Tenho uma pergunta (pode ser imbecil, pois ainda estou começando e não tenho conhecimento adequado sobre o assunto): o glucagon em alta durante o jejum não determina um aumento de glicose/cetoácidos no plasma sanguíneo? Isso não seria prejudicial ao corpo? Vou além, da mesma forma que manter a insulina em pico determina uma...

    1. Mostrar comentários anteriores  %s mais
    2. vidale

      vidale

      Enfim: você acredita que pessoas com BF baixo e MM baixa como eu (1.86m/75kg/8-10%) podem obter ganhos melhores - mesmo lentos - com a Warrior Diet ou indicaria uma "dieta comum" para obter massa muscular e depois iniciar esse protocolo? Abraço

    3. craw69

      craw69

      Desde que voce ingira as calorias necessárias para crescer (esteja com um excedente calórico, ingerindo mais do que sua TMB), dá para usar a WD perfeitamente. O principal é respeitar a ingestão calórica (:

    4. vidale

      vidale

      Obrigado pelo esclarecimento, Craw. Cara... estou facinado por esse estilo de vida, mal posso esperar para colocar em prática. Abraço!

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