**Kitana**

Bom, nem vou me meter muito em relação ao treino, pq posso ser apedrejada. Kkkkk Assim, a vida inteira eu treinei inferiores 2x na semana e o restante superiores. Atualmente, faço ABC inf/inf/sup. Questinoei o Stein se esse curto intervalo de descanso não seria prejudicial a hipertrofia dos membros inferiores, pois treino perna praticamente todos os dias, ele disse que não, pois quando estamos hormonizados a recuperação é mais rápida, não sendo necessário tantos dias entre um treino e outro. Vejam, não estou duvidando dele, mas quero saber a opinião de vcs.. @antigoargos e CIA, o que vcs tem a dizer?

A partir de R$ 5.600,00. Dependendo do lugar consegue por R$ 5.000,00 (à vista). Menos que isso só através de hospital universitário, mas aí já sabe né, um bom tempo na fila de espera. Dá uma olhada no Centro Nacional de Cirurgia Plástica. Tem nas principais capitais. Parcelam em até 36x. www.plasticaparcelada.com.br

Usei somente bold da Alpha, curti.

Que dó. Mas é engraçado. Kkkk #tartarugaalpha

www.tinypic.com

Até então eu só fazia esse exercício no chão e com a perna flexionada, depois que fiz no banco e com a perna estendida, vi muita diferença, tanto na amplitude qnto nos resultados. Quanto a posição constrangedora, é simples, faz com o bumbum virado pra parede. Se mesmo assim se sentir incomodada, coloca o tapa bumbum.

@Zaxzaryra Entendi. Tua prioridade deve ser igual a minha... Tudo! Kkkkkkk Assim, tbm concordo que seu treino ta bem extenso. Já que faz AB, pq não deixa A pra inferior e B pra superior? Faz o basicão mesmo... Agacho (livre ou smith) Extensora Flexora Panturrilha Glúteos Glúteos dá pra fazer dois exercícios. Os que EU mais vi resultado: agacho sumô (de preferência no step), 4 apoios no banco (com a perna estendida) e elevação pélvica.

@nwalker pq acha o 4 apoios desnecessário? @Zaxzaryra qual seu objetivo? Proriza algum grupo muscular?

Não é pra tanto. Retira a agulha e deixa um pedaço de algodão seco pressionado no local. É mais que suficiente. Quanto a assepsia antes e após as aplicações, é um pouco contraditório. Se vc procurar, vai encontar artigos dizendo que precisa fazer e outros que não. Eu faço conforme aprendi, somente antes. Nunca tive problema. Só quero esclarecer uma coisa, RISCO é diferente de VAI ACONTECER. Ex: durante uma cirurgia vc pode correr o risco de ter uma PCR, isso não quer dizer que vc terá, mas pode acontecer. E isso serve para as demais situações. E sobre o papel higiênico, quem quiser usa, quem não quiser não usa. Simples assim. Cada um sabe o que faz. EU prefiro não dar sorte pro azar.

Papel higiênico...Kkkkk. Cada maluco que me aparece...

@MauricioFernandes

@MauricioFernandes

De boa pq vc não tem clitóris. Eu escolheria oxan OU bold. Mas se estiver decidida usar as duas sou da da mesma opinião do marombeiro... 100 mg bold + 20 mg de oxan.

Mulher solteira procura homem para relacionamento sério. Obs: já vem com Wi-Fi.

Carbox ok. Mas criolipólise é indicada somente para gordura localizada (abdômen sup/inf, flancos, interno de coxa, etc.), que não é o caso dela. @LauraCris1 vale a pena recorrer a tratamentos estéticos. Existem vários: carboxiterapia, endermologia, manthus, cellutec...

Conferi o cel do boy, pq sabe como é né hj em dia a mulherada cai matando. Graças a Deus td certo. Ele só tem amigo homem...

Esse ano vc merece o troféu Hipertrofia. Mito do fórum! kkkkkkk