tSr-

Eu sou magrelo e tenho colesterol 400, a médica me obrigou a tomar rosuvastatina e dai baixou

mas por cima, quanto vc daria?

Há 2 meses botei aqui no fórum meu shape queria que vcs disesteem quando vcs acham q esta o bf se tenho gineco e se o shape melhorou... https://ibb.co/thvGsHN

avalie se possível

https://ibb.co/GFncKp2

cara nos 2 primeiros meses eu tinha desânimo para treinar, mas agr já faz uns 4 meses e o efeito é contrário, estou ansioso para treinar. (claro que esporadicamente tem dias que não dá vontade, mas acredito que é normal

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o professor da academia manda eu fazer 5 min de esteira ou bike eu prefiro bike, kkkkk

cara eu caminho e volto para academia (da uns 15min e faço bike pré-treino 5min)

mano eu pensei em por cardio, mas só faço média intensidade 20min em dias de treino cara, relaxa ae

assim seja, kkkk

exatamente, seu shape ta top irmão, parabéns!

mano achei animal suas medidas são bem semelhantes as minhas...

vou dar uma olhada

pdc mano