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FeritMokujin

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a Classic94 em Em busca do físico clássico - a jornada   
    Atualizando 
     
    https://imgur.com/a/P98Bugq
     
    pau no cu de vocês. 
     
    grande abraço 
  2. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a wuxaos em Minha evolução de 2015 para 2021   
    Eu nunca fui tanto de me mexer, garanto que sempre prefiro ficar nos jogos de computador, isso é uma mania que eu tenho desde que eu era criança e aprendi a mexer em um computador,
    E óbvio como toda criança eu contava as horas pra comer alguma besteira, guloseima, porém isso com o decorrer dos meus anos de crescimento, eu me deparei com situações emocionais, separações familiares, e isso foi me afetando de uma maneira em que cheguei no ponto de me alimentar somente de frituras, doces, refrigerantes e outras besteiras por aí para descontar minha tristeza.
    Daí as consequências foram não só como bullying por eu ser cheinho na época, mas a ponto de a minha alimentação afetar minha saúde e deixar meu colesterol alto.
    Então em 2016 eu resolvi mudar, eu estava determinado a mudar meu corpo, e aproveitando que a puberdade estava começando resolvi iniciar uma série de dietas hiper restritivas, e criei o hábito de me exercitar durante o dia inteiro
    os exercícios eram simples porém eu fazia até demais, a ponto de eu sair de sobrepeso em 5 meses para uma possível anorexia nervosa. 
    Eu morria de medo de engordar, de voltar a ser o que eu era, e de ter algum problema de saúde pior. Minhas costelas ficavam de fora, e também os meus ossos do joelho.
    Fui em psicólogos, nutricionistas e nada adiantava. Era sempre aquele medo que era resultante de traumas, e etc... Porém eu nunca conseguia me libertar desse ciclo vicioso.
    Até que aí, um certo dia eu quase desmaiei na escola, porque tinha pulado o café da manhã, e nesse dia, eu percebi que a minha saúde tinha saído de um ponto extremo para outro.
    daí, desde então eu comecei a ouvir mais o meu corpo, a cuidar mais dele, deixar ele mais forte, me alimentar direito, e bem, e aí estou eu
    Aí estou eu, por mais que eu não esteja um pouco longe de ser forte por agora, eu vou falar que sinto-me finalmente em equilíbrio entre corpo x cabeça, já estou iniciando uso de whey, e creatina, me exercito 5 vezes por semana em exercícios variados além de me alimentar de fontes de proteína como carne de frango, arroz, feijão e ingerir bastante água.
     
    Eu em 2015

     
    Eu hoje em dia (tirei semana passada)

    e é isso pessoal

    *Não consegui arranjar foto na época que eu tinha transtorno alimentar pois troquei de celular e perdi o icloud antigo*
     
  3. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a Ygordepaula em Falso Magro   
    boa noite pessoal, tenho tido essa duvida a um bom tempo, tenho 22 anos 1,77cm 79kg falso magro, é mais vantajoso para mim fazer um cutting e secar o máximo possível ou fazer um bulking ganhar mais massa magra e depois secar ?
  4. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a projetohuck2 em Não sei que rumo tomar   
    Eu faria um leve deficit calorico,
     
    Como já está bastante tempo parado, e voltar agora vai lhe causa aquele booom inicial de ganho de MM, se ficar num vai perder esse período interessante...
     
    não adianta secar HARD sem massa muscular vai ficar aspecto "ruim"
     
  5. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a LucasLincoln em Não sei que rumo tomar   
    bf parece estar alto se você só pesa 67kgs. eu pessoalmente entraria em cutting.
     
    mas é uma questão de gosto pessoal:
     
    se você gosta de se sentir grande, bulka.
    se você quer se sentir com menos gordura, cutting. 
  6. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a LucasLincoln em Diário do Lincoln - projeto 100kg   
    finalmente consegui aumentar a carga do meu agachamento de 6 reps 😃
    meu peso continua em 86.5, estou começando a acreditar que cheguei num plateau, porém vou continuar no blast-bulk como programado. 
     
     
  7. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a LucasLincoln em Diário do Lincoln - projeto 100kg   
    treino hoje foi muito bom. infelizmente estou bem sem tempo essa semana e não tive como organizar uma nova rotina por completo, mas mudei alguns exercícios da estrutura PHUL que está descrita no post principal do tópico.
     
    a sensação de final de bulk/blast é uma fantástica. dianabol está na metade e estou gostando bastante do resultado. testosterona também está respondendo bem. ansioso pra começar o cutting no próximo blast. 
     

     
  8. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a vicholuzZ em SHAPE DE 2 ANOS DE TREINO   
    IDADE: 17
    ALTURA: 1,82
    PESO: 75kg
    TEMPO DE TREINO: 2 anos e 5 meses
    39,7cm de braço
    FOTOS ABAIXO:
    https://ibb.co/X2VcKX6
    https://ibb.co/dMcBwNs
    https://ibb.co/CtM92y8
    https://ibb.co/DQb2psR
    https://ibb.co/DQb2psR
     
    Ficarei grato por qualquer dica e crítica construtiva, considero em ciclar em alguns anos, ainda amadurecendo a ideia de virar atleta
  9. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a Diego0510 em Linha de shape   
    O que vcs acha da linha do meu shape é boa ou Ruin?https://ibb.co/7SXscq6
  10. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a LucasLincoln em Diário do Lincoln - projeto 100kg   
    hoje foi meu dia favorito da semana - peito e braços. 
    no geral está sendo uma boa semana. meu peso continua subindo, meu humor está controlado e os colaterais do blast atual são praticamente inexistentes. 
     
    semana que vem vou começar uma nova rotina e daqui 15 dias entro em cruise. 
     
     
  11. Gostei
    FeritMokujin deu reputação a projetohuck2 em Em busca do físico clássico - a jornada   
    Só zuera jovem, não leva para lado pessoal não.
    se lhe ofendi minhas sinceras desculpas.
     
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