boa noite pessoal, tenho tido essa duvida a um bom tempo, tenho 22 anos 1,77cm 79kg falso magro, é mais vantajoso para mim fazer um cutting e secar o máximo possível ou fazer um bulking ganhar mais massa magra e depois secar ?

joga mais massa muscular ai, depois você pensa em cutting

faça a seguinte pergunta pra si mesmo:

o que te incomoda mais, se sentir magro ou se sentir gordo? 

se você se sente pior não preenchendo direito suas roupas e parecendo fraco em público, faça bulking. 

se o pior é se sentir com muita gordura, faça um cutting. 

não existe resposta absoluta pra isso, você precisa treinar de uma forma que o resultado te faça sentir melhor. 

Editado 13/01/2021 às 03:32 01/13, 2021 por LucasLincoln

Bulk. Por ser iniciante vai perder um pouco de gordura também. 

faz bulk + exercícios vai acabar perdendo de toda forma. 

Secar com eficiência é secar com massa muscular. Além de ela ajudar a queimar gordura, ela é fundamental para o fator estética. Se entrar em um cutting, do modo como está, desculpe o exagero (sincero), corre o risco de ficar só pele e osso.

Resumindo, vamos pensar primeiro em ganhar massa racionalmente, minimizando os ganhos de gordura, para depois queimar a banha!

Inicie na musculação e comece o bulking.