PiiN23

Acredito que o difícil de ser seco e pequeno é a fome, pq quanto maior mais dificil mantsr, principalmente natural, vc vai ter que controlar muuuito bem teus macros e comer muuuoto para conswguir um grande volume seco natural... mais se vc quer definição somente bf baixo independente de ser grande ou nao, claro que quanto maior e bf baixo vai mostrar mais fibra pq.tem mais densidade muscular.... entao vc tem que decidir o que vc quer pra ti... menor e seco acredito quw seja mais facil, pq grande.com bf mais ou menos pra descontrolar e engordar é 2 palito....

Legal tudo que vcs falaram, eu ate tentei ser natural, mais tenho problemas nas juntas, e to com 30 anos ja, comecei com 28 a academia por conta de depressao, apesar de eu precisar urgente de academia por conta da minha frouxidão ligamentar.... mas era para twr iniciado com 14 anos e nao ter saido da academia... nao foi o que aconteceu, sofria muito con dores nas juntas, literalmente eu chorava de dor na noite... meu irmao faleceu há 2 anos e fiquei com depressão e ansiedade... a academia me salvou da depressão forte, e a ansiedade controlou bastante.... comecei com acompanhamento de personal e endócrino, devido ao meu atraso tive de entrar com paradinhas após 1 ano para conseguir a hipertrofia desejada e nao ter mais tantas dores, to com 1,70cm 73kg e 16% de bf...... devido a frouxidao nao conseguia aumentar a carga para ajudar na hipertrofia e melhora dos meus problemas, o que acontecia era que sobrecarregava de mais as juntas..., inclusive saia do lugar facilmente meu ombro durante os treinos, estagnei legal e nao tinha avanço somente dores.... entao tive que entrar com os danones para ajudar na massa, hj minhas dores diminuíram consideravelmente... Nao me arrependo de ter usado, (somente pelo uso precoce, mas nao tive muitas opções), tomei gosto me apaixonei pelo esporte, e desejo competir para provar a mim mesmo, nao quero seguir carreira nisso nao, somente por prazer e superação pessoal, sempre fui extremamente magro e raquítico.....nunca soube que tinha uma genética boa e que fico riscado facilmente.. Se pudesse voltava no twmpo para entrar desde os 14 quando foi diagnosticado tudo e recomendado para evitar problemas.... mais provavelmente depoia de um tempo iria usar sim.... nao bebo nao fumo, se o que gosto sao os danones.. com moderação e acompanhamento medico acho que sao mínimos os danos futuros fazendo corretamente.... mais se beber todo dia os problemas serao maiores.. vejo amigo meu metendo o pau em bomba mais bebe feito um condenado todo dia, acho uma puta hipocrisia..... Mais bem interessante achei o topico para naturais e nao naturais exporem seus pensamentos e experiências...

Manow sem maldade, ta caro o coah para ser online, acredito se for nivel twin, sardinha, blz... mais eles nao iram passar nada com bf alto assim sem uns exames antes... ja pensava em ver outra pessoa para te auxiliar melhor, pq igual os amigoa disseram aí em cima, bf muito alto para comecar a ciclar, acho que os problemas nao compensam os.ganhos.... da para baixar bem esse bf em 6 meses atw menos... ai depois via de ciclar se.necessario, vc ja faz TRT, qlquer coisa aumenta um pouquinho (nao dobrar pelo amoe) a dose que ja vai tw ajudar muito.... mais eu aumentaria a dose so depoiis de baixar o bf

Nossa manow nem fla, to aplicando enantato e deca no gluteo... trinquei a costela 1 mes atras, fui no medico no dia de aplicação, tomei 2 injeções em cada gluteo, entao resolvi aplicar na perna, que isso, nunca mais, fiquei quase 1 semana sem conswguir andar direito, nos 3 primeiros dias nao conseguia nem dobrsr a perna, no 2 dia apareceu umas manchas roxas, entao forcei a perna dobrando igual alongamento, pqp doeu muito, mais saiu as manchaa, fazia 2 vezes ao dia isso com compressa quente e no banho quente Nunca mais aplico na coxa ta louco kkkkk

Albumina normalmente da bastante gases, se.vc.tomar.iogurte depois pode ajudar a evitar tantos gases.. eu nao tomo albumina mais nao, somente whey, creatina,.hipercalorico e multivitaminico..... Se eu tomo albumina fico peidando o dia todo, e fedido ainda kkkkkk minha esposa coitada nao aguenta mais, com o hipercalorico tbm me deu um pouco de gases, mais nao se compara com a albumina... fora que o gosto da albumina eu nao curti nem um pouco

No medico qus vc foi, ele fez exame de toque no peito?? Pediu ultrassonografia? Pq um mastologista seria o mais indicado para ver isso..

Isso ae manow que flaram, normal isso ocorrer as vezes, vc atravessou algum vaso na hora que perfurou... e na hora que tira vem p sangue junto, mais iaso nao significa que vc aplicou ma veia, aspirando antes e vindo nada, tranquilo, mesmo que saia depois nao esquenta... e dificilmente vai sair toda a droga... un pouco normal sempre sai junto... se vc quando aplica faz a trilha em.Z, mais dific ainda voltar muita quantidade do produto

Peito de pombo manow, pensa em joga o peito pra cima que ja ajuda na coluna reta, a carga é consequência, se ta doendo diminuo a carga e faz mais devagar, mais concentrado.... exercício mais concentrado deixa o músculo mais.bonito, mesmo com a carga menor.... Aos poucos vai acostumando, lembra do No Pain No Gain...... boa sorte manow, que vcs consiga ajeitar a postura e executar legal o exercício.....

Isso, esqueci de comentar, o que o Lucas flou fiz isso, fui no ortopedista e ele diagnosticou e prescreveu a fisioterapia(cinesioterapia postural)...

Te entendo manow, minha 1 refeiçao é shake tbm, leite, banana, maca, aveia, whey.... O cafe deve da cair.mal mesmo logo depois, mais passando mais de 1:30 de boa, pra.mim nao da nada apos 1hora e meia.por ai, e eu tenho problema com enzima.do leite, nao lactose outra, sempre fico meio enjoado alos tomar leite, mais o semi desnatado ja melhora bastante isso.... Vai que vai, eu tbm to na luta.pros 80kg, embacado sendo ecto kkkkkk tenho 170 e agora to com 73kg e 16 de bf.. Tmj, firme e forte nois chega kkkkk

Manow eu tentei alguns pre treinos e nunca me adaptei e fora a grana... Café tem sido maravilhoso pra mim, tomo uns 20 minutos antes do treino, umas 4 ou 5 xicaras e vou, nao sei como vc écom a.cafeina, eu sempre tive problemascom o pre treino por conta de muita cafeina neles, ficava na tremedeira e nao ers legal a sensaçãoda palpitação do coração, fora que meu gasto colorico subia muito, sou ecto tbm e sem nada é por volta das 350 400 kal por treino, com pre treino passava 600.... ai so o cafe preto pra mim funcionou que é uma beleza e fora a grana que economizei com café apenas... o gasto por treino fica entre 350 e 500, na media mesmo sem nada com treino intenso

Cinesioterapia postural acredito que ajuda, na minha adolescência tinha a coluna torta/desvio... ajeitei com 2 anos de cinesioterapia, mais a postura a academia ajuda sim, reveja os movimentos, e a postura na hora do movimento da série.... pq minha postura ficou mais ereta com a academia, sempre valorizei a postura e a execução da forma correta, peso é consequência..... Quanto tempo de academia vc ta??? Pq é algo que leva um tempo, vai ajeitando aos poucos, nao espere aquela puta diferença em 1 semana... mais pode confiar que a postura melhora sim, se vc ja tem um tempo legal de academia e nao melhorou nada, reveja os movimentos, pq provavelmente esta executando da forma errada, ou seria algo diferente, necessário especialista verificar e diagnosticar

Eu baixei de 25% para 16% em 2 meses, somente dieta e treino pesado... passei fome.confesso pq tava acostumado com muita besteira porem nao perdi massa o suficiente para dar diferença... Acredito que alguém montando a dieta pra ti ajuda de mais, somando com o treino e o cardio apos o treino, eu sempre fazia depois do treino todo dia uns 20 minutos... e de domingo no dia de descanso caminhava/corria uns 8km na média... minha preocupação maior era baixar bf para ciclar, entao tomei cuidado para.nao perder muita massa... eu sou ecto e treino leve meu perco cerca de 350kal sem contsr o cardio... normalmente o treino completo pesado fica entre 550 Mais alguem montando prs.ti a dieta credito que seja o diferencial...

Injetando muito rapido manow, faz pike camera lenta kkkkkk é ruim mais diminui bastante o caroço.... faz no gluteo que é suave, na coxa fiz.1 vez só para nunca mais, doi muito no dia seguinte, nao consigo nem andar direito..... no glúteo é suave, quanto mais devagar menor o caroço e dolorido... igual o madruga disse, lander é dolorido kkkk pelo menos parece tudo ok, nao parece falso

Transportadora seria mais seguro, mais caro cpm certeza, porém acredito que seja mais tranquilo,.bem embalado so nao escreve na caixa o que é kkkkk

Pow manow, obrigado pelo toque, vou ver sim.... espero que façam esse... vlw manoww

Tenho usado da Venom Labs... No cruize com 200mg/semana tava acima de 1500.... a livre 58,62 ng/dL Isso pq.o lab so mostra ate 1500, deu limite acima do ensaio e bla bla.. osso acha um lab por aqui sem limite, e os que tem me disseram que ta muito caro, eu faco pelo convênio o que fica praticamente impossível vir sem limite..... nao perguntei valores dos exames,vou me.informar melhor para fazwr um pelo menos e ter a ctz do produto..... Mais nesse mundo dos labs under é complicado de mais

Resposta bonitinha tbm... Cmg foi assim, a dura deu mais espinhas e enantato mais tranquilo, que bom que achou bonitinho o texto.... Com anabol sempre irão existir variáveis que influenciam, na vida isso se aplica tbm.... Mesmo assim nao seria algo para descarte E mais.uma vez vc prefere fazer isso em.vez de dar a opinião baseada em fatos e dados que conhece.... otimo fera... pessoa maravilhosa Fica na paz

Pela liberação quase todo dia da testo (pelas flutuações) a incidência de ter mais pode ocorrer, os dois dão, vc conhece e acho que entendeu o que quis dizer... mais blz...... Eu não disse que uma da e outra nao (mais interpretaçãode texto por favor), mais se a pessoa for sensível a chance de ter mais com a dura pode ser maior do que com enantato, tera espinhas de qualquer jeito, mais podendo amenizar melhor... Pelo 14 parágrafo https://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/06/durateston/

Sem pesar dificil saber o carbo manow, colher fica rasa a informação, nem.toda colher de servir será exatamente igual quando coloca, comeca a pesar o carbo e pesquisa mais sobre dieta, aqui no forum tem muita coisa boa para vc montar melhor, ou contrsta alguem que fica mais fácil... E com certeza tem pouca proteina, eu tenho 1,70 com 72kg e 37 de bicepes, to comendo 600g de frango por dia, isso sem contar os ovos e dose de whey, frutas... ta faltando proteina pra vc... falta ovo e mais frango e carbo para te dizer melhor seria bom vc pesar as gr tbm..... Se vc for sensível a espinhas, em vez da dura pensa no enantato.. uma testo iria bem para começar l, na vdd testo eh bom sempre acompanhar todo ciclo

Pode ser tanta coisa, falta de vitamina, proteina, vontade.... inúmeros fatores, impossível alguém te flar o motivo assim... Vai no medico pede exames completos... pode ser algo além do estímulo.... E nao fica criando varios topicos para praticamente o mesmo conteúdo manow

1 dia na semana apenas, e no dia de descanso costumo caminhar com minha esposa uns 6 km por ai... tipo um descanso ativo.... mais porcausa da costela trincada to sendo obrigsdo a ficar um tempo de descanso....

O que vc precisava ouvir acredito que o madruga falou tudo, concordo com ele em tudo... dieta direito e treino, depois inicia so com testo... mais baixa bem esse bf primeiro, se nao pode ser pior, ta chegando no 30, veja a saude 1

Vish manow, melhor ter 25 do que 40 tudo banha.... tem que comecar de algum lugar, o importante é que vc começou a academia, foco na dieta e no treino...

Tudo que vc perguntou tem no guia basico e vc envontra facilmente em ciclos prpntos para iniciantes na net.... Aqui o pessoal vai querer o preservar a saúde manow, nao se brinca com isso, esteroides nao e igual dipirona..... segue a dica da rapaziada e estuda antes, malha direito e come direito tbm, dieta é tudo, nao adianta nada ciclar sem.a dieta ta boa, vc nao tera ganho limpo nenhum, provavelmente pode piorar a situação da barriga.... Se mesmo assim quiser ser teimoso e fazer da uma olhada no material e faz, nao espera pq ninguém vai te dar tudo pronto aqui, principalmente que no seu caso não é bom nem.comecar agora, quem flou isso entende bem, se contratar um coach bom (que entende mesmo) ira te dizer a mesma coisa, treina e come direito pelo menos 6 meses, que ja tera ótimos resultados...