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janio nunes

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  1. janio nunes

    Continuar cutting ou iniciar bulking?

    janio nunes respondeu ao tópico de Joseoliveira16 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Irmao vc ta fazendo cardio? Eu continuaria no cut vc ainda tem gordura pra queimar ai , outra pergunta? Vc nao postou sua dieta ai seria interessante pra saber como ta pra galera opinar.tmb to achando esse gasto de 1900 kcal muito baixo pra sua proporcao de peso e altura. VC CALCULOU SUA TMB E SUA TDDE POR AQUI NA CALCULADORA DE MACROS?
  2. janio nunes

    Primeiro ciclo com Enatato + exames e fotos

    janio nunes respondeu ao tópico de Mocuba16 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Se eu fosse vc faria o que todos estao lhe alertando eu consultaria o crm dele imediatamente isso nao existe
  3. janio nunes

    Aumentar resistência Aeróbica para corrida

    janio nunes respondeu ao tópico de Rocha-2025 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Mano bom dia, cuidado com os excessos de treinos pra nao se prejudicar e perder no seu taff por negligencia sua fica a dica trrine com moderação
  4. mengue reagiu a uma resposta no tópico: Qual caminho devo seguir após esse bulking?
  5. janio nunes

    Qual caminho devo seguir após esse bulking?

    janio nunes respondeu ao tópico de gustavodns em Dieta e suplementação
    Positvo monstrao é bem isso ai , segue firme aqui tem muitos estudos top e qualquer duvida monta seu diario que a galera acompanha e ajuda tmb vai lhe orientando
  6. janio nunes
    janio nunes alterou sua foto pessoal
  7. janio nunes

    Dúvida sobre Cutting

    janio nunes respondeu ao tópico de PrimoMalvadeza em Dieta e suplementação
    Vc ja deu uma secada boa mesmo
  8. janio nunes

    Ciclo de enantato + oxandrolona

    janio nunes respondeu ao tópico de Lucsmth em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Segue o fluxo
  9. janio nunes

    Dúvida sobre Cutting

    janio nunes respondeu ao tópico de PrimoMalvadeza em Dieta e suplementação
    Irmão segue o fluxo e ve no que vai dar acredita no trampo de seu treinador
  10. janio nunes

    2 meses sem malhar

    janio nunes respondeu ao tópico de Lincoln1789 em Musculação em geral
    bem isso ai kkkkk jaja vc volta irmao ,boa recuperacao ai
  11. Mechant reagiu a uma resposta no tópico: 40 dias em bulking. Vocês acham que meu bf está subindo?
  12. janio nunes

    40 dias em bulking. Vocês acham que meu bf está subindo?

    janio nunes respondeu ao tópico de Mechant em Sala de avaliação / Antes e depois
    Vc não está com seu bf alto irmao ,fica na paz e continua seu off
  13. janio nunes

    40 dias em bulking. Vocês acham que meu bf está subindo?

    janio nunes respondeu ao tópico de Mechant em Sala de avaliação / Antes e depois
    Sers
  14. janio nunes

    Vida do coroa jiujiteiro na musculação

    janio nunes respondeu ao tópico de Adriano BJJ em Diário de Treino
    VALEU MANO TMJ KKKK ABRAÇOS
  15. janio nunes

    Vida do coroa jiujiteiro na musculação

    janio nunes respondeu ao tópico de Adriano BJJ em Diário de Treino
    MANDA FOTO DO SHIPE MEU BRODER
  16. janio nunes

    Vida do coroa jiujiteiro na musculação

    janio nunes respondeu ao tópico de Adriano BJJ em Diário de Treino
    CD AS FOTOS DO SHIPE MANO MANDA AI PRA ANIMAR A GALERA COROA
  17. janio nunes

    Vida do coroa jiujiteiro na musculação

    janio nunes respondeu ao tópico de Adriano BJJ em Diário de Treino
    manda foto ai do shipe tmb
  18. Adriano BJJ reagiu a uma resposta no tópico: Vida do coroa jiujiteiro na musculação
  19. janio nunes

    Vida do coroa jiujiteiro na musculação

    janio nunes respondeu ao tópico de Adriano BJJ em Diário de Treino
    procura ver nos gluteos tmb e de boa bem mais facil kkkk segue firme ai mano bons ganhos ai

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