CaioBorges

Meu mano, sou novo membro aqui no grupo também, porém tenho um tanto de conhecimento. Sua estratégia está show! Ao dar uma abaixada no BF, lança um bulking, mesmo que for para ganhar medidas, sendo até mesmo de gordura, e assim vai seguindo, até o shape encaixar por completo. Vai ficar show!

Meu amigo, acredito que não terá o mesmo desempenho como se fizesse treino ABC. Posso indicar uma estratégia que irá te promover uma grande melhora no shape, que seria fazer em torno de 30 minutos de aeróbio no pós treino. Com isso, vale ressaltar que é importante que faça no pós treino, pois se fizer pré-treino, não vai dar seu máximo no treino, entende? Boa sorte!