IsaqueJúniorBuilder

Se for pra fazer TPC é pra nunca mais ciclar...

Glúteo (se você tiver boa mobilidade para tal) e vasto lateral. Se o volume de óleo não for ultrapassar 2mls da pra usar delts. sem medo.

Os anabols que você estão usando são de meia-vida longa, então aguarda pelo menos umas 4 semanas (talvez mais).

O ideal era você estar com bf mais baixo antes de iniciar o protocolo. Com 20 anos você conseguiria facilmente e sem muito esforço. Usaria só testo 300mg/semana e com o tempo iria aumentando e se precisasse incluiria outra droga. Já sobre o anastro, era bom esperar pelo menos 2 semanas para começar o uso, uma dosagem de 0,5mg à cada 2 dias para começar.

TMJ!

Fala meu mano, satisfação ter você me acompanhando! Então mano, sobre o seu protocolo o ideal era que você fizesse um relato e descrevesse seu ciclo detalhadamente lá, pode ter certeza que vários amigos aqui terão prazer em ajuda-lo, inclusive eu!

É foda, aqui em PE eles são bem mais sinceros e eu até consegui uma médica pelo plano que me trata super bem, solicita todos os meus exames, pergunta quando terá competição e por ai vai...

Então mano, é a função de todo médico "colocar o terror" no paciente quando ele chega com esse papo. Imagina só quantos moleques não chegam para ele com o mesmo papo, saca? Você pode até manjar das paradinhas e eu acredito nisso, geralmente quem não tem acompanhamento tem que ser esforçado e buscar conhecimento mas, o médico não sabe disso e coloca você no mesmo patamar da garotada entendeu? Ele não está errado de nenhuma maneira, tendo em vista que ele pode até nem ser um especialista na área (fisiologia, farmacologia, endocrinologia, bioquimica e por ai vai...). Aí você acha que ele vai arriscar o CRM dele por um marombeiro (Me incluo nisso também)? CRM esse que é DIFÍCIL pra caralh* de conseguir! Acho que não!

Mas eu passo pano para o pessoal e toda vez me saio KKKKKK

Fala rapaziadinha, sussa? Vaamos de update! Qua (14/01) - Dorsal BOLADISSÍMO! - Muita remada, mais remada, um pouco mais de remada e umas remadinhas KKKKKKKKKK. Hoje resolvi incrementar mais cargas e consequentemente o tempo de intervalo foi um pouco maior que o habitual. Isso teve um peso um pouco maior que ontem, pq hoje como o treino de dorsal demorou um pouco mais, não consegui fazer o estimulo de bíceps (#chateado) e minhas marombas ficaram na minha antiga casa, ai nem vai dar pra virar bicho com elas quando chegar em casa KKKKK. No relato de ontem esqueci de citar uma coisa muita chata na vida de um bodybuilder: marmitas azedas (PUUUUUTTTTAAAAA QUUUUEEEE PAAAAARIIIIIUUUUUU), quando isso acontece o cara tem que sair atirando pra todo lado pra achar um self-service com balança e torcer para ter os itens da dieta. Felizmente consegui essa proeza em partes, tinha frango mas só frito e o feijão não era mulatinho mas de resto blz (tive que comprar almoço e jantar para não sair do plano). Hoje já mandei 1L do meu chá capirotonico e esta batendo bem, agora, não sei se é ele que esta me dando uns gases à mais ou a comida diferente que mandei ontem. DSE: 32 Por hoje é isso, vlw, flw!

Isso não existe!

Mágoa eterna!

Usa o Smith para ter a trava de segurança e poder tacar o pau sem medo!

KKKKKKKKKKKKKK já dei umas carreiras dentro dele por conta de briga de torcida e consequentemente já devo ter tomado esses dois golinhos ou mais KKKKKKKKKKKKKKKKKK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Foguete não tem ré! 🚀

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Fala rapaziada, aos 48' do segundo tempo tamo nós aqui relatando! Qua (13/01) - Peitoral - Treino pesadíssimo, inventei de dar uma incrementada à mais nas cargas e isso demandou de um pouco mais de tempo de intervalo mas mesmo assim, o pump foi daquele jeito! Hoje acordei um pouco flat, no fim do treino foi que percebi e venho notando que o shape esta mudando a cada dia que se passa (mais fibras aparente, mais vasos, menos retenção e por ai vai...). Estou meio "noiado" com retenção, então fiz umas compras ontem de alguns itens para fazer um chá diurético: Genfibre, amora, cavalinha, chá vende, hibisco, hortelã, alho e canela. Joguei tudo em um caldeirão com 3L de água e amanhã começo a usa-lo. Hoje fui ver se meu treinador adiantava alguma coisa do protocolo (estou ansioso foda-se) e a resposta foi: "Quando estiver pronto será enviado, fica tranquilo". acho que esse foi o jeito educado para não me mandar tomar no c* e deixar de agonia KKKKKKKKK. Hoje não tive tempo de fazer LPF, mas quando chegar em casa juro que vou tentar lembrar (kkkkk). DSE: 31 Por hoje é isso, vlw, flw!

Não precisa de muitas palavras para descrever o quanto o mind-set e o shape do amigo são fodas! E nessas 10 semanas muita coisa vai mudar ainda mano e o melhor, sem sofrimento por estar pronto com tanta antecedência. SÓ VAI!

Eu quero ir nem que seja para assistir!

ainda não acho indicado por conta do número de aplicações, iria de enan ou cipio (na quantidade sugerida pelo amigo).

Melhor feedback!

Antes tarde do que nunca, cheguei para o Update diário! Terça (12/01) - MMII (foco em quads.) - Treino muito bom e básico, deixa para os novatos quererem reinventar a roda. Hoje acordei com 85,2kg e com um nível de retenção "ok" para a fase em que estou (transição off - cutting). Ontem estava tão cansado no fim do dia (não sei o pq) que quando cheguei em casa só quis dormir e acabei nem fazendo os 10' de LPF, mas hoje já foi feito! Antes de dormir tem shot de 250mg de Enan (ainda aguardando o novo protocolo). Não tenho aula de personal para hoje a noite, então vou poder dormir um pouco mais cedo. DSE: 30 Por hoje é isso, vlw, flw!

Sei lá KKKKKK Tenho um amigo que já morou em SP, RJ, AL, PE e é Baiano, ai fica difícil de saber de onde ele trouxe ela KKKKKKK

Ai sim, cachorro belga!

E o LPF? 👀