- Idade 23
- Altura 1,71
- Peso 72kg
- Medidas:
braco 37cm
peito 101cm
coxa 57cm
panturilha 37cm
cintura 81cm
- Percentual de gordura(BF)
12-14%
- Tempo de treino
4 anos
- Objetivo
Bulk Limpo, objetivo ganhos de massa magra com aumento controlado do percentual de gordura
- Estrutura do ciclo:
16 SEMANAS TOTAL DO CICLO
GH 5UI TSD ( NA REALIDADE JA ESTOU TOMANDO GH DESDE ABRIL DESSE ANO)
OXANDROLONA
1-8 20MG TSD
8-12 30MG TSD
12-16 40MG TSD
1-16 ENANTATO :
SUBINDO AOS POUCOS E NO FINAL DO CICLO CAI PARA 250
1-3 200MG 2X SEMANA
3-8 250MG 2X SEMANA
8-12 300MG 2X SEMANA
12-14 350MG 2X SEMANA
14-16 250MG 2X SEMANA
1-8 DECA PROP (NPP):
SUBINDO AOS POUCOS TAMBEM
1-3 150MG 2X SEMANA
3-6 150MG DIA SIM/DIA NAO
6-8 200MG DIA SIM/DIA NAO
8-15 BOLDENONA/ EQ
8-12 250MG 2X SEMANA
12-15 300MG 2X SEMANA
INSULINA:
5UI APOS O TREINO SEGUIDO COM UM SHAKE DE DEXTROSE 60G CARBO, 50G PROTEINA
FAREI USO DELA QUANDO ENTRAR COM A BOLDENONA LA NA OITAVA SEMANA
SARMS DURANTE O CICLO:
1-16 +TPC CARDARINE 20MG TSD
1-16 LGD4033 10MG TSD
15-16 S4 ANDARINE 15MG 3X AO DIA
15-TPC OSTARINE 20MG TSD
PROTECOES DURANTE CICLO
1-16 HCG 250UI 2X SEMANA
1-16 ANASTROZOL 0,5 TSD
CABERGOLINA: TAMBEM TEREI ELA EM MAOS CASO VEJA SENSIBILIDADE MESMO TOMANDO O ANASTROZOL, A PROPOSITO GOSTARIA DE UMA SUGESTAO COMO CONSIGO IDENTIFICAR QUE MINHA PROLACTINA AUMENTOU COM A DECA PROP? POIS ESTAREI TOMANDO ANASTROZOL TSD ENTAO POR ESTROGENIO EU NAO VOU TER A SENSIBILIDADE, QUAL A SUGESTAO USAR A CARBOGOLINA MESMO SEM SENTIR A SENSIBILIDADE OU ESPERAR PARA VER COMO MEU CORPO IRA REAGIR? DE QUALQUER FORMA TEREI ELA EM MAOS
DOSAGEM: 0,5MG A CADA 3 DIAS
TPC:
6 SEMANAS DE TPC
GH 5UI TSD
PEPITIDEOS:
NAO COLOCAREI DOSAGEM POIS SERA ALGO NAO MUITO ALTO, SOMENTE PARA ACELERAR A RECUPERACAO MAS ESTAREI FAZENDO USO DELES NESSE PERIODO
IGF1-L3
BCP157
TB500
1-3 OSTARINE 20MG TSD
1-4 RAD140 25MG TSD
1-6 CARDARINE 20MG TSD
1-5
PROVIRON 25MG TSD
1-6
SIDENAFIL 25MG TSD
1-4
1000UI HCG 2X SEMANA
1-3
CLOMID 100MG
TAMOX 40MG
3-6
CLOMID 50MG
TAMOX 20MG
OQUE ACHAM DO CICLO? UM POUQUINHO COMPLEXO MAS EU ACREDITO ESTAR BEM MONTADO, ANTES QUE PERGUNTEI PQP QUE TANTO DE COISA, MORO NOS EUA E DESEJO LEVAR A MUSCULACAO PROFISSIONALMENTE NUM FUTURO PROXIMO POR ENQUANTO ESTOU MONTANDO MEU SHAPE.
OBJEITIVO DO CICLO E CONSTRUIR UMA MASSA MAGRA DURADOURA E COM O MENOS DE AGUA POSSIVEL, CONTUDO SEI QUE ALGUMA AGUA IRA VIR, EU DIRIA QUE O OBJETIVO DO CICLO SERIA MAIS HIPERPLASIA DOQUE HIPERTROFIA EM SI, POR ISSO O USO DO GH E INSULINA, MINHA DIETA SERA LIMPA COMPOSTA BASICAMENTE DE 300-350G PROTEINA POR DIA + 250G CARBO + POR VOLTA DE 70-100G DE GORDURA, MAS A DIETA EU IREI VER COMO O ESPELHO IRA SE COMPORTAR E IR AJUSTANDO COM O PROGRESSO MAS BASICAMENTE SERA ALTA PROTEINA CARBO MODERADO E GORDURA RELATIVAMENTE ALTA, 1 DIA DO LIXO POR SEMANA LIXO LIMPO EU DIRIA KKKK (NUNCA FUI DE COMER BESTEIRAS)
ACEITO SUGESTOES POR FAVOR PECO QUE DEIXEM SUGESTOES, E GOSTARIA DE DICAS QUANTO AS PROTECOES DURANTE O CICLO SE ELES TAO LEGAIS OU PRECISO MUDAR. DESDE JA AGRADECO VALEU