djoliveira
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Dorsal (latíssimo do dorso) não é o músculo primário na execução do levantamento terra. Caso vc fosse iniciante e não executasse mais nenhum outro exercício de costas (puxadas ou remadas) no seu plano de treino, somente neste caso talvez pudesse causar algum nível de assimetria a longo prazo. Mas creio que não seja seu caso.
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Em 26/01/2024 em 07:51, Sr. Calminho disse:
Mesmo se melhorasse (não parece melhorar), 87,43% das vezes não vale a bronca INVESTIR GRANA pra ter mais vasodilatação. O custo-benefício é muito ruim.
Foi o que encontrei de mais barato na verdade.
Minha vontade mesmo era utilizar Citrulina Malato. Porém aqui no Brasil é muito caro pois tem que importar ou mandar fazer em farmácia de manipulação. Nesse caso realmente não vale a pena.
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Em 26/01/2024 em 01:17, EMD disse:
Beterraba é o caminho
Tenho ciência da efetividade da beterraba pra esse objetivo. O problema é que além de não ser muito prático consumir a quantidade necessária também tô com a dieta bem restrita em carboidratos. Então não conseguiria encaixar ou substituir em alguma refeição.
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Em 25/01/2024 em 14:11, zRhayan disse:
Amigo, reza a lenda que esta dosagem é quase ínfima para vasodilataçao dos musculos e tal... Aparentemente, pregam que melhora a oxigenaçao e passagem de nutrientes e tal, mas para fins estéticos, é nula ou quase isso...
E se você usou e nao notou NENHUMA diferença, é porque provavelmente não teve...
Obrigado pelo relato. Não pretendo usar doses maiores. Caso realmente não haja efetividade com a dose atual pra esse fim vou terminar a caixa e suspender o uso.
Em 25/01/2024 em 14:58, Dougwar disse:vc realmente acha q existe algo q vai fazer suas veias dilatarem em apenas 15 dias? o tecido tem q dilatar crescer etc... 15 dias não é nada pra esse efeito
Tempo atrás um amigo importou Citrulina Malato. Em 15~20 dias já dava pra notar alguma diferença a olho.
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Saudações a todos! Estou fazendo o uso de Tadalafila 5mg / dia há 15 dias a fim de obter maior vasodilatação.
Porém até o momento não notei nenhuma diferença. Meu BF está baixo (+/- 12%) e baixa retenção também.
Já tenho veias bem aparentes na parte interna do antebraço, porém gostaria desse efeito em outras regiões.
Tadalafila realmente ajuda na vasodilatação? Caso sim, em quanto tempo e qual dosagem?
- Gabriel Jesus e lorenzo_EP reagiu a isso
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1700 kcal de largada (início) pras suas medidas realmente é baixo, considerado deficit agressivo esse caso.
A hora que vc estagnar (e isso vai acontecer) não tem mais o que mexer, só aumentando o cardio. Menos comida que isso a fome vai começar a apertar.
Se fosse pra semanas finais de cutting este valor estaria ok.
Se vc não tem prazo pra ficar "no shape" é melhor fazer algo mais sustentável.
- Gabriel2888 reagiu a isso
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Com esse protocolo de SARMs seu ganho vai ser medíocre.
Não deu pra entender a duração total no caso de AES mas não faz nenhum sentido entrar com Deca no meio do ciclo por ser meia vida longa.
Se tem receio de queda de cabelo/calvície, esquece AES, é loteria.
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Densidade é tempo de treino. Leva anos (de treino de verdade) pra construir um músculos densos.
E quantidade de carga não deve ser relacionado a volume. Volume de treino deve ser divido durante a semana conforme o número de dias que vc vai na academia (frequência).
Como regra geral, é bom variar entre exercícios com mais carga e menos repetições e outros com mais repetições e menos carga.
Mas trabalhar com mais carga não garante mais densidade ao longo do tempo.
- peregrinomaromba e Oliveiralan reagiu a isso
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Em 23/03/2022 em 08:38, Dekals disse:
https://instagram.com/bonfimfelix?utm_medium=copy_link
Segue o felix no insta, ele sempre passa informações sobre as marcas, laudo sobre suplementos etc
Eu já acompanhava ele no Youtube, mas começar a seguir no instagram também. Valeu!
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Em 22/03/2022 em 04:29, Torf disse:
O que seriam preços atrativos? Säo bem mais baixos que os da competiçäo? Compare-os com os do site da Growth pra ter uma idéia.
Atrativos comparados a outras marcas nas mesmas lojas, mas claro que não batem as marcas que vendem direto de fábrica.
Mas como comentei acima pro @Dekals, a ideia é que no mercado local consigo pagar com Vale Fome, que acaba compensando mais pra mim.
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Em 21/03/2022 em 23:54, Dekals disse:
Se a marca é boa eu não sei mas a barrinha de proteína dela tem um sabor ótimo, salva no dia que quero um chocolate.
Mas hoje em dia eu n fico arriscando muito mais não, uso praticamente tudo da growth que não tem erro, bom e barato.
Também vou de Growth, Wedy ou alguma outra marca conhecida que eu ache em promoção.
A questão é que muitas lojas de suplemento aqui aceitam Vale Alimentação (também encontro suplementos em supermercados), o que acaba se tornando mais vantajoso pra mim.
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Pessoal, gostaria de relatos de pessoas que já usaram suplementos da marca Absolut.
Essa marca tem aparecido bastante nas lojas locais da minha cidade com preços atrativos.
Os produtos analisando as tabelas e ingredientes parecem bons. A creatina por exemplo diz ser pura (sem adição de malto) e o whey consta com uma boa quantidade de proteína na porção. Porém ainda não comprei nenhum destes por receio. Da marca comprei dois pacotes de dextrose por ser suplemento barato e de pouca probabilidade de adulteração.
Então se alguém mais já fez uso da marca e puder compartilhar a experiência, agradeço.
Deca e Dura início do bulking.
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Essa galera falando que 200mg de nandrolona é pouco deve tá usando uns bagulho muito subdosado... 200mg de deca combado com o 1ml de dura que o cara tá usando já dá uma diferença absurda se a parada é de procedência, ainda mais pro cara que é iniciante nos hormônios.