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OPensador

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Sobre OPensador

  • Data de Nascimento 01/27/1985

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Araraquara
  • Peso
    60,4
  • Altura
    175
  • Idade
    33

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  • Marinheiro de primeira viagem
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Reputação

  1. OPensador
    OPensador alterou sua foto pessoal
  2. OPensador começou a seguir LeandroTwin
  3. OPensador
    Atualizando o resultado do treino de costas!
  4. Pepper94 reagiu a uma resposta no tópico: Ana Ferrari - Mudanças iniciais
  5. OPensador reagiu a uma resposta no tópico: Ana Ferrari - Mudanças iniciais
  6. OPensador
    Ferrari é nosso sobrenome, no entanto o importante é a felicidade com o caminho para o resultado!
  7. Ila reagiu a uma resposta no tópico: Ana Ferrari - Mudanças iniciais
  8. sagex reagiu a uma resposta no tópico: Ana Ferrari - Mudanças iniciais
  9. OPensador
    Atualização da #GataMaromba... Espero que gostem dos resultados do treino em casa! Instagram = https://www.instagram.com/ana_ferrari1986/ Com as fotos de lá dá para acompanhar as mudanças Ciclo baixa dosagem
  10. OPensador
    Atualizando resultados da Esposa
  11. OPensador
    Cicla apenas com bold
  12. OPensador
    Apresentação dos resultados do treino em casa...
  13. OPensador
    Apresentação dos resultados do treino em casa...
  14. OPensador
  15. OPensador reagiu a uma resposta no tópico: Psicologia Aplicada à Musculação - Mudanças
  16. OPensador reagiu a uma resposta no tópico: Psicologia Aplicada à Musculação - Mudanças
  17. OPensador
    Atualização dos resultados! Ficamos muito contentes com os resultados do Treino + Dieta + Anabol (Low Dose)
  18. OPensador
    Sim, pois os inferiores já estavam em ordem ( ela dançava jazz ) eu sou apenas o apoio, ela foca nos superiores por opção! rsrsrs
  19. OPensador
    Qual seria a melhor opção para manutenção de uma dieta nessas situações ? Visto que ela optou por trocar gorduras animais por vegetais já tem um tempo, atualmente só frutos do mar, salmão ( atendemos um cliente restaurante japonês com publicidade, parte dos lucros pegamos em consumo, então ela tem uma constante mensal de gordura de peixe ) Quanto ao sal, realmente era um exagero, agora estamos dosando de forma mais racional, ainda não gosto do sabor, mas ela se sente a vontade assim, eu adoro café doce pra caramba, agora é com 1 colherinha de açúcar ou umas gotas de adoçante... O Dianabol é mais pra dar um apoio a boldenona, como vimos antes, o ciclo está fraco e mal estruturado... vamos analisar os resultados e corrigir os erros no próximo!
  20. OPensador
    Sim, depois que nos casamos a alimentação, cuidados com dietas e tudo mais se foi, eu sou exagerado no sal ( não sei se meu paladar é ruim, por conta disso aumento muito a quantidade, adoçar tbm a mesma coisa, mudando gradativamente para adoçante tbm ) 16 hrs pq esse pelo que entendemos "funciona" para aumento de força apenas do dia e durante um periodo máximo de 4 horas, então seria uma forma de manutenção, visto que são 2 treinos / dia... Entendemos pouco tbm, mas resolvemos escolher cada um sua melhor opção ( eu por exemplo to indo de enantato + boldenona - mas isso n vem muito ao caso ) Enfim, essas correções iniciais são para ir aperfeiçoando com o tempo e chegar em um resultado estético e com saúde ( razoável suficiente para curtir o shape, afinal não estamos falando de danone...kkk, sabemos os colaterais, mas achamos que vale! ) Vamos montar uma dieta melhor assim que possível, por enquanto adaptando o melhor possível!
  21. OPensador
    Então, ela segue uma dieta não tão restritiva, porém os cuidados básicos são observados, menor ingestão de gordura animal, redução progressiva sal e açúcar, estamos suplementando com produtos a granel, leite de coco em pó, leite de soja, granola, oleo de coco, bcaa, albulmina e glutamina... Tudo compramos a granel! Até agora só bons resultados mesmo com anabol em em "low doses" Segue parcial das costas já ( qse 5 meses )
  22. OPensador
    Mas então, que tem a dizer da evolução do shape ? Fugiu um pouco do foco, mas gostaríamos de ouvir opiniões de onde melhorar!!! Já vamos reestruturar no ciclo, agora quanto ao "shape" não achamos ainda alguma boa referência feminina a seguir! Ela curte muito algumas gringas saradonas mas com shape definido, não slim manja, mas aquelas marombas mesmo, delicada mas maromba!
  23. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Ana Ferrari - Mudanças iniciais
  24. OPensador
    Galera atualizando agora com um vídeo... Deu para ver bons resultados, mas ainda percebemos algumas deficiências a serem corrigidas, tanto com o ciclo ( como dito antes, está bem fraco, mas devido aos resultados acho que alguma coisa boa vai ficar )... Vamos finalizar o ciclo, continuar o treino mais uns 4 meses e ir programando o próximo já mais estruturado! Ela não manja de poses, fez mais o vídeo mesmo para apreciação dos resultados para os usuários e mais dicas valiosas para nós! Agradecemos muito pela atenção de todos que estão acompanhando e ajudando com dicas!
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