Guiguera

Pelo jeito ele ta investindo no peitoral né

fenomenal. "Fight for inches" é o que nós fazemos também.

O handgrip normal eu fazia... tinha até uma competição de quem segurava cravado por mais tempo no meu colégio hahaha... fiz 6:15 min. Mas ele nao enferruja não, pelo menos o meu quebrou antes de enferrujar. Agora um pesado pelo que eu ouvi dizer é o captain of crush.

animal, valew rednose

Na foto de 74 a iluminação tá ajudando bastante acho que não dá pra avaliar mto pela foto

Discordo... Melhor bíceps da história.

Um carro todinho de Hemp auhuahuahuahuahuahuahu

o BICIPES tá da ora sim kkkkk tira uma foto de frente sem entortar a cintura que dá pra chutar melhor o bf farô

carai é o stronger... tava achando estranho o cara ficar pedindo pra comentar a foto, tipo 10 posts dele na primera pagina do tópico kkkkk

pantu da ora

Se pa vc viajo

se foi o polegar estiver engessado aí nao dá pra segurar as barras etc né, pq o gesso não cobre só o dedo... ano retrasado quebrei o indicador e nao precisei parar de treinar nada pq só precisou de uma tala...

Nossa o maluco é um polvo

Tá zica memo hein tio, vai

Vi esse alemão no Arnold Classic e gostei muito. Taí um video... muito comédia ele aos 3:45 com o Ruhl kkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=exInaK_o-4I&feature=related

Será que depois de um período substituindo malto por aveia a sensibilidade à insulina volta ao normal? Aí faria um período tomando aveia e depois um período tomando malto... Ex: 2 meses tomando whey + aveia, 2 meses tomando whey + malto... fica aí a minha dúvida.

entendi sua dúvida e até já tinha pensado nisso também mas não sei te responder... alguem??

Sim... SE um dia eu chegar nesse nível, pq não pretendo usar anabols, não dá pra manter essa definição por muito tempo... a vida é feita de "off's" e "pré's" hehehe

É, realmente, o teSto é fod* ! hahahahaha Bom texto, valew.

Achei esse cara no site e curti o shape, quando eu chegar nesse nível pra mim está ótimo. Fotos no link abaixo: https://bodyspace.bodybuilding.com/IThinkFit/more.php?section=progresspics

Pegada mais fechada acredito que vai pegar mais deltóide anterior, pegada mais aberta creio que pega mais deltóide médio. Pra deltóide anterior também é bom Desenvolvimento Arnold e Elevação Frontal.

Um fórum desse tamanho deve ser difícil manter em ordem. Imaginem se fosse permitido fake... essas coisas atrapalham na organização do fórum, assim como criar tantos tópicos.

esse Rodts fez a dele do BF hein ahsueahushe

Acho que nao tem muita chance não... e o video nao é tão recente... Ps: desliga o CAPS ae stronger

legal é ele contando hahahaha