clebinhocs

nossa concordo plenamente to com whey sem sabor e malto da athletica de uva o gosto n eh akelas coisas mas da pra toma de boa

aewwww pensei q era o unico aki q nao treinava abdomen =] shape ta massa mano boms ganhos aew

vlw galera, vcs nao fazem ideia de como seus comentarios ajudam tava conversando com meu instrutor e ele tava flano q esse peso q eu ganhei era pura gordura axei imposivel ser pura gordura, se meus braços e trapezios estao bem maiores do q antigamente daki a poco vo tirar mais algumas fotos pra vcs avaliarem melhor abrass

aew galera preciso de uma ajuda aki antes seguem meus dados altura:180 peso:88 biceps:39 panceps:97(altura do umbigo) BF: ?? biotipo:acredito ser endo quando comecei a fazer acdemia tava com 83kg, 35cm de biceps e 93 de barriga (altura do umbigo), n me axava gordo, mas com um amigo q sempre me xamava pra ir pra academia com ele peguei e fui fazer um mes, fiz e gostei e continuei fazendo meu treino ABC2x, com 1 mes de academia comecei a tomar whey+malto no pos treino ja com uma boa dieta, com 2 meses e meio comecei a tomar creatina, hj tenho 3 meses de treino com 39 de biceps, 88kg e 97cm de barriga no momento to meio q fazendo um "bulking", so q essa pansa ta enxeno o saco:x, queria a opiniao de vcs, se continuo com o bulking ate acabar o pote de creatina q por um azar o meu eh de 300gr (nunca mais compro 300gr, so 150 e 200 ) ou começo a fazer um cuting severo pra perde essa graxa, meus amigos dizem q minhas costa estao maiores, minha postura esta melhor mas eu nao percebo diferença nenhuma... e esse negocio do meu peso q ta subindo e subindo e to com medo de parar de comer e atrapalhar nos meus ganhos vou postar umas fotos de como estou atualmente http://img842.imageshack.us/i/04092010193y.jpg/ http://img36.imageshack.us/i/04092010194.jpg/ (n coloquei em pois deu um erro de extensao da imagem) alguem pode dar opinioes se devo continuar com o bulking ou fazer um cuting? a e so mais uma coisa, no olhometro quanto vcs chutam meu bf??? obrigado desde ja abrass

nossa, vao me desulpar mas eu nao concordo com nd quando comecei fazer academia comecei a tomar whey+malto com 1 mes de academia com 2 meses ja tava tomando creatina e nao me arrependo de nd, minha força aumento notavelmente em tdos os exercicios, claro q com uma alimentaçao balanceada.. eu sei q se eu nao tomase na epoca minhas forças iriam aumentar do mesmo jeito maaassssssss vc eh quem sabe abrass

sempre q compro coloco num pote q tenho aki mes passado comprei da neonutri deu metada do pote, esse mes comprei da athletica e encheu o pote ¬¬ ctz q o da neonutri veio menos

alguem poderia informar quanto mais ou menos ta o preço da cottage no mercado??

vlw brother, vou fazer algumas alteraçoes na minha ficha abrass sim, sim brother, fico grato com sua ajuda como disse acima vo mudar minha ficha de acordo com oq vcs disseram vlw pela atençao abrass

nao faço pq n tenho a minima ideia dos execicios q devo fazer esses sao os exercicios q meu instrutor me passo, tenho 3 meses de academia como vc deve ver nao manjo muito, se nao, nao taria aki pedindo ajuda pra vcs abrass edit: o leg 45 ali eh leg press

Idade:18 Altura:180 Peso:86 BF:?? Medidas: biceps 39 (contraido) Objetivo do treino: hipertrofia A - Peito e biceps B - costa e triceps C - Perna e ombro A - Peito e Biceps Supino reto com barra - 4x10 Supino inclinado - 4x10 Supino canadense - 4x10 voador - 4x10 Rosca direta - 4x10 scott - 4x10 rosca alternado - 4x10 rosca inversa 4x10 B - costa e triceps pulley costas - 4x10 pulley frente - 4x10 remada maquina - 4x10 remada serrote - 4x10 triceps corda - 4x10 triceps no puxador - 4x10 triceps unilateral - 4x10 triceps testa - 4x10 C - Perna e ombro adutora - 4x15 abdutora - 4x15 flexora - 4x15 extensora - 4x15 panturrilha - 4x15 leg press - 4x15 elevaçao frontal - 4x10 elevaçao lateral - 4x10 remada alta - 4x10 desenvolvimento nuca - 4x10 avaliem por favor abrass

meu deus !! tu ja parou pra pensar q elas podem ser o mesmo preço, se for comprar aki no forum tem mais o frete e alem disso eh so no dinheiro?? muita gente costuma comprar no cartao.. esse eh o meu caso, nao compro mts coisas dos vendedores do forum, pois so compro no cartao.

se eu to flano q ethica > integral pra mim eh claro q tomei né senti mais ganhos com 300gr da ethica do q 375gr da integral, as duas fazendo saturaçao mas claro q EU tive melhores ganhos com a da ethica, isso varia tem gente q relata q nao consegue ganhos nem com a da universal

comprei a creatina da ethica e nao tenho do q reclamar por enquanto pra mim ethica > integral

o meu ta assim Presidente: Serra Governador (PR): Beto Richa Senadores (PR): Não escolhi ainda. Deputado Estadual (PR): Não escolhi ainda. Deputado Federal (PR): Não escolhi ainda

fiquei um ano tomando cha verde, sempre de manha em jejum emagreci notavelmente esse tempos atras conheci o cha de oliveira q de acordo a uns sites q entri promete ser 300 vezes melhor q o cha verde, comecei a tomas 2 semanas e parei, pois comesei a fazer academia to pensando em voltar a usar o cha de oliveira agora.

nao intendi direito vale mais a pena comer um abacate do q uma maça??? pq dizem q o abacate eh xeio de gordura e tal

paguei 10 no meu q tmb eh da neonutri

quem te steam me add aew pra joga clebinhocstato

nossa manolao como vc eh engraçado, Parabens campeao!!

vlw chun_li n sei pq mas toda vez q vejo sua foto lembro da priscila do BBB

faze uma perguntinha rapida aki pra nao criar topico, procurei no buscar tmb nao achei nd ¬¬ sou leigo no assunto, entao oq eh BF?? e como posso calcular meu BF?? obrigado

http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=50861164&tid=5487445088965360501&na=1&nst=1

nossa lendo os comentarios aki q da pra ver q os Brasileiro se contenta com pouco