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Não existe “coisas leves” pensando em esteroides, normalmente esse tipo de pensamento vem de pessoas que não entendem o básico sobre dieta e treino. Qualquer pessoa com o mínimo de experiência com esteroides vai te recomendar o mesmo, alguns vão falar pra usar nunca se não for de fato competir e outros vão te alertar a gastar todas as cartas antes e guardar está pra um momento estratégico. Nenhum esteroide vai denegrir tua saúde renal e cardiaca como ela, não é a brincadeira que alguns apontam. Eu não usaria antes de uns 3-4 anos bem consistentes com outros farmacos e estratégias. Nesse topico tem tudo bem mastigado sobre

Nossa senhora, até hoje vocês comprando produto feito no banheiro da casa de alguém. Ta mais fácil achar fornecedor de anabolizantes do que comprar whey protein, todo podcast da area, atleta, todos divulgando contato de marcas estabelecidas no mercado, mas os caras continuam se arriscando. Menor dos problemas seria usar óleo puro, pegar um produto sem higiene e tiver um abscesso e inflamação, vão dar valor na hora que estiver no hospital abrindo pra drenar. Grana ta curta? Landerlan, Muscle. Tem dinheiro pra usar coisa boa? Cooper, ZPHC, Alpha. Corre o risco de pegar produto falsificado, sim, mas bem menor do que usar produto que já é certo que foi feito por alguém sem o mínimo controle de higiene.

Sem exames qualquer indicação é especulação. Ereções involuntárias normalmente é coisa que ocorre quando iniciamos o uso de hormônios, é seu primeiro contato? Ja usa faz tempo? 100mg de hemogenin de verdade é coisa pra caramba, pessoal subestima o poder da oximetolona.

Ramba sendo Ramba, por isso gosto de ti 🤪

99% das vezes é isso, e aumento de carga de forma inadequada devido a paranoia do “ciclo”.

Aromatização é um processo saudável do nosso corpo, o corpo vai subir o e2 pra acompanhar o aumento da testosterona, logo pra saber se ta “aromatizando bastante” você precisa de exames. O que quer dizer com isso? Ta tendo sintoma de gineco? Tem nódulo? Coceira? viu e2? Prolactina? Não vi teu shape, como ta seu BF, mas chuto forte que 500mg de testo + 100mg de hemo é um ABSURDO pro teu shape, improvável ter shape pra isso tudo de droga com duvidas simples como essa. Masteron pode sim auxiliar na proteção das mamas, mas não gera controle de e2, dai precisa ver se é prolactina ou estradiol, adicionar mais drogas em um protocolo que ja aparenta estar excessivo não é o melhor caminho. começa diminuindo esse hemo pra 50mg e faça exames, trate o quadro necessário.

NAC eu uso e recomendo sempre da Growth, dificil bater o preço deles, e nunca vi relatos de produto falsificado de lá, sempre foi uma marca que se demonstrou integra.

O melhor deles é remover o stano. falando serio agora, nao se tem nem estudos que comprovem que stano pode causar esse tipo de desconforto articular, existe sim alguns relatos. Eu mesmo nunca senti isso Ao meu ver, o maior problema do stano está no ganho de força, indivíduos sem um planejamento de treino e controle de progressão acabam tendo esse tipo de problema, alem do fato de que a maioria das pessoas usam stano comendo pouco, o que interfere ainda mais na recuperação. Suplementos que podem ajudar: MSM - 3g/dia Glucosamina - 2g/dia Condroitina - 1.5g/dia Podem auxiliar, dificilmente vai resolver seu problema, acredito fortemente que tem erro no ajuste do treino ai, mais do que o stano em si

Hipercalórico é um produto ultrapassado, cheio de açucares, na maior parte com proteínas de baixa qualidade e em muitos casos ricos em gordura. É um suplemento que pode interferir negativamente na sua microbiota e consequentemente te atrapalhar digestão e também levar a um aumento na produção de sebo(acne). Dieta é planejamento, você precisa apenas saber quanto precisa comer e distribuir isso nos horários em que você consiga comer. Tem dificuldade pra comer muito? Normal, isso também é treinável. Utiliza alimentos com maior densidade calórica e de fácil ingestão, bater comida pode ser uma opção. Macarrão é um alimento fácil pra comer em maior quantidade Frutas como banana por exemplo você pode distribuir no decorrer do dia, é fácil carregar e fácil pra comer, Você precisa ser inteligente e achar soluções, uma dose de hipercalórico não vai ter calorias suficientes pra resolver o seu problema e muitas vezes pode acarretar em outros. Estipula refeições fixas no horário em que pode sentar pra comer e distribui pequenos lanches rapidos no decorrer do dia

Isso ai, mete bomba na tia, se der sorte dela ter algum desconforto gástrico ai ja acaba de enterrar ela. É cada uma…

Se o seu foco é melhorar o joelho e voltar pro futebol, talvez 2fb na semana esteja mais que suficiente, você precisa ver qual a sua prioridade. Treinar com alta intensidade obviamente vai interferir no seu desempenho no futebol, tu precisa ajustar pra que um não atrapalhe o outro e ter mais enfase onde é teu maior objetivo.

Depende da sua rotina e disponibilidade. Se você tem pra treinar de segunda a sexta, 4 dias. Se você pode treinar no sábado, 5 dias da pra encaixar. O que você precisa ajustar é o seu volume recuperável, eu prefiro aumentar frequência e treinar mais vezes na semana do que isolar grupos e treinar a cada 7 dias. Então se tem espaço pra treinar de segunda a sabado. Eu faria um descanso na quinta e no domingo por exemplo. Se só da pra treinar de segunda a sexta, eu descansaria na quarta e faria U/L.

A gente não acha que você treina fofo irmão, não to falando por mal, mas na maioria das vezes vocês que acham que treinam intenso. Você anota suas cargas e repetições? Consegue progredir bem? Se você não anota, você simplesemnte ta indo a academia, você nem sabe se ta progredindo, sair cansado da academia não é sinal de treino intenso. O que é alimentar bem? Sabe quantas calorias come? Sabe quantas precisa? Sabe distribruir seus macronutrientes de acordo com sua rotina? Entende o que quero dizer? Na maioria das vezes vocês ficam patinando porque acham que estão fazendo direito e no final das contas perdem anos apenas indo à academia e se enganando sobre dieta, e não estou falando especificamente sobre você, não sei da sua rotina, do seu treino, da sua alimentação, mas de forma genérica, 90% das pessoas nas academias se enquadram nisso que eu falei acima, e por isso normalmente jogam a responsabilidade do shape em cima de esteroides, e boa parte começa a usar e continua sem evoluir e é ai que alguns caras naturais tem bons resultados e o resto desacredita que não tem uso de ergogênicos, porque a maioria das pessoas apenas vão na academia pra cansar e acham que comer limpo é fazer dieta.

Leia esse tópico, vai te ajudar. Tem 6 meses de treino amigo, primeiro a gente aprende a caminhar pra depois querer correr, não inventa moda, vai atrasar sua evolução atoa.

Não me atentei que tem 6 meses de treino, rs. Viajando em querer planejar o próprio treino.

6x na semana? Cara, pra treinar 6x na semana só se você treinar bem fofo, principalmente U/L, vocês fazem parecer que upper e lower é um treino fácil quando na verdade é bem mais dificil que treinar um grupo por dia, muito mais desgastante, se você aguenta treinar 6 dias na semana com apenas 1 de descanso, pode rever seu treino pois ta treinando fofo. Treinar dessa forma vai impactar negativamente as progressões, recuperação e consequentemente sua evolução. Upper/lower normalmente tu faz com 1~2 dias de descanso entre as sessões, o normal é 4 treinos na semana. Não sei qual o seu objetivo, mas se realmente estiver com 9% de BF, vai só catabolizar mais e mais

SE o treino for longo, adicionar um carbo intra-treino pode sim ser interessante, no mais, temos estoque suficiente pra treinar, principalmente após dormir e renovar as energias, a maioria do mal estar causado é devido a adaptação, no começo é dificil depois acostuma, treino as 5h fazem anos e no começo sentia tontura, nausea, principalmente em treino de perna e dorsal, mas acostuma, e você só vai perder força de fato se não souber planejar sua dieta, fazer cutting não é passar fome.

1 ano com 250mg de testo se for muito dedicado em dieta e realmente souber treinar, vai ter adiantado ai 1 ano no máximo do que teria de ganhos. Improvável ter ganhado algo fora da curva, só se tiver uma genética muito boa.

Se pensa em ter filho, sim, pode ser interessante usar hcg. Se pensa em parar daqui 1 ano, pare já, com 33 anos quanto mais prolongar o uso mais chances de ter dificuldade pra restaurar o eixo e maior risco de virar refém da agulha eternamente. Pensando no uso crônico, o que vai retardar os problemas que uma hora vão vir é manter pressão arterial controlada, hematocrito dentro da referência, perfil lipidico controlado, dieta sempre limpa e cardio obrigatório. Se pensa em parar, para agora, não tem porque continuar, o que você consegue manter é o que consegue conquistar naturalmente, logo, qual a logica? Vai manter mais um ano, parar, sofrer com tpc pra? Se fosse possível manter os resultados com níveis endógenos, seria fácil, infelizmente o que vem da droga, mantém com a droga, quem diz que manteve os ganhos é porque era frango e o que ganhou ganharia sem nada. Usar hormônio é aceitar que vai gastar saúde pra ter uma estética acima da média, isso SE você for realmente dedicado em dieta e treino, se não vai gastar saúde pra ter shape de natural

Primeiro você precisa entender que cada dia é um dia, não vamos estar bem e dispostos TODOS os dias, então isso é normal. O glicogênio que você usa para treinar não é exclusivo de uma refeição, seja a janta do dia anterior ou comer 30min antes de treinar, alias, comer antes de treinar pra treinar as 5h é loucura. O maior erro do deficit é o deficit desesperado e mal planejado, PRINCIPALMENTE para naturais, se você exagerar no deficit vai perder rendimento no treino, vai atrapalhar sua recuperação e obviamente vai ferrar seu metabolismo. Pode sim usar mais carbs na ultima refeição, mas o que vai ser determinante para a qualidade do seu treino das 5h é a qualidade do seu sono e a periodização do seu treino. O déficit tem que ser adequado para perder gordura, não peso.

Preocupações indispensáveis manter dieta manter rotina de cardio manter qualidade do sono manter pressão arterial controlada manter pefil lipidico controlado fazer exames periodicos de imagem, principalmente coração fazer exames renais periodicamente esses acima, indispensáveis se quiser prolongar os danos à saúde

É individual isso, um pouco de atrofia é normal de ter e não se tem base que sustente ser irreversível, o ideal seria que todos que pensam em ser pai um dia fizessem exames antes de iniciar o uso, o maior problema é que muitos são “inférteis” e não sabem, depois jogam a culpa no hormônio. tem sim alguns relatos de deficiência nos espermatozoides após anos de uso de esteroides, mas não se tem uma base consolidada pra isso, é só analisar a quantidade de atletas em prep abusando de hormônios que engravidaram suas esposas Se tem objetivo de ter filho, faz exames agora e dai talvez seja interessante protocolos pra tentar manter a saude e recuperação mais rápida pra quando quiser ter, fora isso, eu não vejo necessidade de ficar preocupando com isso.

Nunca vi sobre, mas cabe pesquisa. Como somos muito individuais, sempre tem alguém que vai relatar algum sintoma fora do comum com praticamente qualquer substância. Eu uso quase 4g/dia, nenhum incomodo. A ideia do post é justamente agregar, adicionar informações obviamente vai enriquecer o conteúdo. Acredito que a “indagação” dele foi devido ao uso do GPT, já que por lá qualquer um simplesmente vai e pesquisa, dai o forum acaba perdendo o sentido, ao invés de procurar aqui, pergunta la. Imagino ter sido isso, como não fui em quem reagi, não tenho o que afirmar sobre, rs. Alias, fica de alerta para outros usuários, cuidado com essas IA’s, é um prato cheio pra leigo fazer cagada, boa parte das informações ali presentes não possuem bom embasamento, é comum ver bastante diferença em calorias e recomendações feitas por elas, elas podem ser uteis, mas são uteis como acessório e não pra pesquisa bruta. Enfim, ja ta desvirtuando o topico.

Ainda pretendo acrescentar mais coisas nesse tópico, tem bastante estudo novo e realmente é um fármaco promissor e que acredito ter bastante valor principalmente pra quem usa esteroides, esses “detalhes” podem fazer diferença a longo prazo. Da Now Foods é excelente.

Um fármaco relativamente antigo e que ganhou destaque no meio do bodybuilding quase que como um milagre, de fato o NAC é um excelente composto para incluir na sua rotina suplementar, vamos entender um pouco sobre ele e o porquê de utilizar. Uma forma acetilada do aminoácido L-cisteína, amplamente conhecido por sua ação antioxidante, mucolítica e o principal precursor de glutationa, um dos mais potentes antioxidantes endógenos do corpo humano. A glutationa é bastante abundante em nosso fígado, logo, a utilização de NAC pensando em melhora na toxicidade hepática realmente faz bastante sentido. [1] Fornecendo cisteína que ajudará o corpo a produzir glutationa ele irá auxiliar o fígado a eliminar substâncias tóxicas e consequentemente diminuir os danos. Pensando além da saúde hepática, o NAC auxilia na melhora da função endotelial reduzindo a adesão de moléculas inflamatórias podendo proteger contra alterações vasculares induzidas pelos esteróides anabolizantes. [2] Aparentemente tem um papel relevante na melhora da plasticidade neuronal, importante para usuários de esteróides que relatam irritabilidade, ansiedade ou depressão, principalmente utilizando drogas como trembolona, nandrolona e boldenona. [2] Observa-se também que a N-Acetilcisteína atua na modulação do glutamato e da dopamina, e tem sido estudado em casos de depressão, esquizofrenia e dependência química [1], [2]. Embora demande mais estudos, são pontos bastante interessantes que podem sim auxiliar usuários de esteróides, já que é bastante estabelecido que eles são neurotóxicos. Níveis elevados de glutationa estão associados a menor risco de diabetes tipo 2, câncer, doenças cardíacas, doenças renais e pulmonares e inclusive temos alguns estudos em andamento analisando essas outras questões. As doses usuais de NAC pensando em colher reais benefícios partem de 2g e observa-se uso seguro de até 5g/dia. Você usa NAC em suas suplementações? Tem algo a acrescentar nesse conteúdo? Os comentários são sempre bem vindos para enriquecer ainda mais o tópico Referências: [1] - The Multifaceted Therapeutic Role of N-Acetylcysteine (NAC) in Disorders Characterized by Oxidative Stress [2] - N-acetylcysteine (NAC) in neurological disorders: mechanisms of action and therapeutic opportunities