Becion

Educação passou longe dessa galera ai. :/

Eim ? Num intendi oque ele falou . kkkkkkkkkkkk

o cara e mó folgado chega na cademia tirando onda com a galera e aqueles cara que treina converssando ta la fazendo um exercicio e falando com os otro . se acha geral, e num vê que ta atrapalhando os outros ! se isso aconteçer mais alguma vez, nem seu de me estressar mais o bixo vai pegar kkkkkkkkkkkkkkkkk abraço galera .

Que nada pow esse e dakeles tipos folgados que chegar puxando converssa com vc sem vc falar nada com ele. nem dei liberdade nao falo nem com ele, pelo contrario fico distante dele.

Tinha 280 kg no leg 45° depois eu ainda falei pra ele deita ali e levanta porra. sabe oque ele falou ? espere pra vc ver quando eu tiver treinando perna.ai eu começei a rir pra nao me estressar no meio do treino !

conheço o cara sim, mas chegar e fazer isso foi foda no final do treino chegeuei pra ele e falei mermão deixe meu treino. ai ele falou mermão mais vc tava roubando, ai eu pensei esse cara num entende nada de treinamento, ai falei aquilo se chama repetiçoes forçadas fiz akilo pra fazer mais algumas repetiçoes. conheço o cara sim, mas chegar e fazer isso foi foda no final do treino chegeuei pra ele e falei mermão deixe meu treino. ai ele falou mermão mais vc tava roubando, ai eu pensei esse cara num entende nada de treinamento, ai falei aquilo se chama repetiçoes forçadas fiz akilo pra fazer mais algumas repetiçoes.

Iae rapaziada acabei de chegar de um treino de perna destruidor e hj qndo estava fazendo o leg 45° depois do agachamento e do agach hack usei aquela ajudinha dos braço na ultima serie do leg 45° e tem um cara da minha cademia cara grande mais xato pra caralho perturba pra carai ai eu tava fazendo o leg e coloquei a mão na coxa pra dar uma ajuda, ai o cara chega do meu lado e puxa meu braço . nao fiz as repetiçoes desejada pq perdi a concentração total com o cara gritando no meu ouvido ¬¬. quero saber de vcs se a galera usa essa ajuda no leg 45° e se e valido . Agradeçido! bons treinos.

Não vai treinar costas ombros e pernas pq ?

Quanto tempo de treino ? qual a divisão de treino ? Cara vc vai treinar Peito Ombro e trpezio e logo em seguida biceps e triceps ? e tbm costas e perna ? ta muito volumoso brother ! da uma pesquisada e vê uns modelos de treino que vc monta um bem melhor que esse ! abraço e bons treinos .

Muito Volumoso pra ABC2x ! Faz 4 exercicios pra grandes 3 pra pequenos .

cabeça longa (parte de dentro do braço)

Opa Marcelo acompanhando . tbm to tomando o jack ja tou na 4° semana ta acabando :/ tive ganhos legais na força, tamanhando e vascularização e ganhei um pesinho tbm, muito bom o produto espero q tenha bons resultados continua relatando ae pra galera . Bons ganhos, abraço !

brother a uns dias atrás estava fazendo o encolhimento com halteres 34 kgs e na ultima repetição senti uma dorzinha no trapezio e fiquei com uma dor no pescoço ai qndo cheguei em casa minha irmã q e fisioterapeuta mandou colocar gelo de depois fez uma massagem depois disso fui dormir e no outro dia a dor tinha sumido mais acho q o seu caso é diferente! tenta o gelo e se alimente bem enquanto estiver parado. abraço!

Treina a quanto tempo? esta muito volumoso pra um abc2x ! edit: desculpem criou duas respostas =[

Treina a quanto tempo? esta muito volumoso pra um abc2x !

Iae Gigantes queria tirar uma duvida com vcs treino a 1 ano e 3 meses e com 6 meses de treino tomei o M-drol nao tive muitos ganhos por conta da dieta fraca, na epoca tinha 71 kgs . agr 9 meses depois estou com 81 kgs e estou usando atualmente o Jack 3d, minha duvida é eu posso começar um ciclo com M-drol ja usando o jack ou espero acabar? e sobre a idade tenho 18 anos o pessoal recomenda tomar o M-drol so com 21 anos ! já estou com tudo pronto para começar o ciclo. Quero opinião dos mais experientes para poder começãr meu ciclo. tpc irei fazer com tamox e o tribulus . abraço a todos !

Ok! vlw brhother farei um exame e logo postarei aki ! t+

por isso que eu to na duvida nunca vi nehum relato sobre nem nada em lugar algum q tribulus causa ginecomastia !

comprei o tribulus manipulado ! postarei fotos hj a noite pq estou no trabalho agr. e tipo qndo eu pressiono o mamilo sinto doer um pouco

opa galera ! e o seguinte pessoal terminaei mês passado com um tribulus terrestris e esse mês senti q meu mamilo esquedo aumento um pouco e tem tipo um caroço quando pressiono ! isso pode ser ginecomastia ? se sim posso usar tamox pra diminuir ou e melhor procurar um medico? obg desde já ! abraços!

opa galera ! e o seguinte pessoal terminaei mês passado com um tribulus terrestris e esse mês senti q meu mamilo esquedo aumento um pouco e tem tipo um caroço quando pressiono ! isso pode ser ginecomastia ? se sim posso usar tamox pra diminuir ? obg desde já ! abraços!

Eu tava pesquisando pelos foruns aê e vi um cara falando como tomar o Jack3d, e ele falou que antes de tomar tinha que agitar . essa informação proçede ? pois estou tomando jack3d estou no 4° dia de suplementação, e achei ele meio ruim de dissolver ! Agradeço desde já a ajuda! bons treinos a todos!

Obg Pela ajuda! vou seguir a dica do pessoal abç bons treinos .

Quando vou treinar peito sempre que começo pelo supino reto não tenho força para executalo coloco 25 kg cada lado na primeira repetição já tentei diminuir pra 20 mais da no mesmo. Ai eu tentei fazer um exercicio antes do supino tipo pra esquentar o peitoral ai fiz o croos over e qndo fui pra o supino com o peitoral aqueçido consegui fazer com o peso normal ! minha duvida é ! eu devo fazer isso realmente ou começar pelos supinos mesmo com menos peso ? Obg pela antenção