JoãoMarcos97

Isto , dois para cada !!

Qual o Padrão ?

Rapaz fique tranquilo em questão a isto , não sai do corpo assim .... oque saiu foi sua produção normal de testosterona

Fala marombas Tenho uma Dúvidas sobre minha separação de treino a divisão dos dias, preciso de sugestões de vocês e oque pode melhorar ou mudar. Seg - Peito - Faço 5 exercícios diferentes com repetições até a falha todas as series Terça - Costa - Faço 5 exercícios diferentes com repetições até a falha todas as series Quarta - Perna/posterior/panturrilha - Faço 6 exercícios englobando tudo , treinando toda parte inferior Quinta - Ombro/trapézio - Faço 1 exercício para cada deltoide frontal,Anterior e lateral todas até a falha e trapézio 2 exercícios até a falha. Sexta - Bíceps & Tríceps - Faço 3 exercícios diferentes para cada Sugestões no que melhorar ou mudar

E bom tomar malto juntamente com a Creatina por causa da liberação de glicose e isto ajuda na absorção melhor da creatina

Boa tarde , Gostaria de saber , e pq eu acabo meu treino e tomo minha creatina com malto e passa 1hr 1;30 vou e como minhas 200g de frango .... tem alguma problema tomar malto e creatina e dps comer o frango ? Pois to mando carbo pós treino e depois proteína

Valeu , irei da uma lida!

Boa tarde , Gostaria de saber se tem algum problema deu tomar 5 ou mais caps ao dia de Dilatex , sendo que nunca usei será minha primeira vez. Irei tomar Dilatex e pós treino irei utilizar creatina com malto e dps comer meu frango .... Duvida, Tomar Creatina com Dilatex tem algum problema ??