Fala marombas
Tenho uma Dúvidas sobre minha separação de treino a divisão dos dias, preciso de sugestões de vocês e oque pode melhorar ou mudar.
Seg - Peito - Faço 5 exercícios diferentes com repetições até a falha todas as series
Terça - Costa - Faço 5 exercícios diferentes com repetições até a falha todas as series
Quarta - Perna/posterior/panturrilha - Faço 6 exercícios englobando tudo , treinando toda parte inferior
Quinta - Ombro/trapézio - Faço 1 exercício para cada deltoide frontal,Anterior e lateral todas até a falha e trapézio 2 exercícios até a falha.
Sexta - Bíceps & Tríceps - Faço 3 exercícios diferentes para cada
Sugestões no que melhorar ou mudar