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Pronto,23 votos garantidos.

Da-lhe Belfort. Pior que passou tem pouco tempo a reprise do Wand contra o Quinton Jackson. Wand falou muito antes da luta, mostraram as entrevista dos 2 antes, tomou um nocaute (cruzado de esquerda) . Tomara que repita a mesma coisa contra o Belfort. Wand falando muito e se fu depois hehee. ²

po,Parece sair bem em conta... da para tomar 6 vesez com 300 g. vamo supor q se tome uma vez ao dia,q seria a hora de ir dormir,duraria uns 6 dias,então,comprar uns 5 pacotes desse por mes,daria. Sairia por uns 20 reais por mes. Porem,a albumina custa oq?23 reais? e vem 500g,depende. é,sei lá,pra quem ja esta de saco cheio de albumina,pode até ser bom.

Qual essa Marca?Oo

Gostei

achei maldade geral juntar no cara Oo afinal,vai q o cara tava drogado,bebado,fora de si,sei lá. E jogar o cara no chão e começar a chutar é covardia. Mais foi esgraçado a hora q ele parou na frente do carro SaHusaHSA'

PUTZ,mais de 20 resposta em menos de um dia HUSDAhsAS' me veio essa duvida,pq tbm não duvido q tenha gente q deixa de transar pra nao catabolizar,HSUAhaHSS. Essa vai pro perolas ShaushUASuashaHS'

bem,não sabia onde postar essa duvida,postei aq. talvez seja uma duvida escrota,mais q para mim faz sentido '-' tipo,ja ouvi muita gente falar que fulano emagreceu pq fez muito sexo e talz,bem,minha duvida seria a seguinte: se emagrece,é aerobico,certo? então,se é assim,poderiamos usar o sexo como um aerobico mesmo?tipo AEJ e tal? q ideia tosca essa minha SHUAsHAS'

Desculpem reviver o topico,mais fiquei curioso sobre esse treino,vi ele num topido do Malkavian,alguem poderia explicar melhor? Ou se alguem ja fez esse tipo de treino,poderia relatar?

deve ser um desses musculos ae q vc disse msm cara,vi isso naquele livro "Guia dos Movimentos de Musculação" Man,vc treina só em casa?'-' tem Scott e os carai ai SAshAUSA. Meu objetivo tbm é chegar no nivel daqueles caras ali.

man,rosca direta,só que começa na posição de rosca martelo,ai pra subir,tu roda o punho passando para a posição tradicional da rosca direta.

cara mesmo dando apenas 1 minuto de descanso,é o maximo para hipertrofia,mais se o seu treino dura 2 horas,então vc faz muitas repetições,ou muitas series. pq se vc manter,vamos supor,4 series de 8 com 1 minuto de descanso entre cada,com no maximo 3 exercicios para musculos pequenos e no maximo 5 para grandes,da muito bem para ficar apenas 60 minutos na academia.

por tras pega o dorsal em si,pela frente pega um musculo pequeno que tem embaixo dos dorsais,mais ainda nas costas.

Qual o problema da Vitamina A?

tbm pensei nessa genetica africana,ja que os negros tem mais tendencia a serem mais fortes e maiores.

Pods cre,se ligo no peitoral do cara?SAhusAHS' No estilo Serge Nubret.

Tava fuxicando nuns sites de BB pela net,e achei esse video: O Shape dos caras até q é legal,tem uma parte do video q aparece um cara com um peitoral INCRIVEL. Edit: é aos 1:16 minutos do Video.

Vamo fazer 500 Repetições com garrafa de 200 Ml Galera \o/ Mais agora serio,acho que pode acontecer hipertrofia sim fazendo muitas repetições com pouca carga,ja que vai destruir o musculo,só que de forma mais lenta,entao levantar altas cargas em poucoas repetições destruirá mais rapido. É oque eu acho '-'

Mais o Arnold tambem tinha um cabelo nesse estilo mesmo,porem,evitou ficar desse geito,os mlks não '-' Imagina os mlks tambem seguindo no mundo do fisiculturismo com um pai desse?Nuss,que sonho.

Achei algumas fotos q parecem ser atuais dele: https://1.bp.blogspot.com/_3xL-zp-ZMBs/ShAgaJ0uR8I/AAAAAAAABIo/whIPw9ybE9Q/s400/Arnold+Schwarzenegger.jpg https://imstars.aufeminin.com/stars/fan/arnold-schwarzenegger/arnold-schwarzenegger-20060425-125019.jpg https://images.mirror.co.uk/upl/m4/sep2009/3/2/arnold-schwarzenegger-734979779.jpg OBS: Só consegui por os links das imagens. E li em algum lugar que ele esta com 62~63 Anos,mais olha ali o peitoral dele,e os braços,continuam ali! Li em algum lugar uma frase q ele mesmo disse q era assim: "Meus musculos continuam aqui,intactos,apenas parei de exibilos."

mais tbm o cara deve estar sempre variando o treino,tipo,toda semana,criando estimulos diferentes e tal,sei lá,deve ser isso tbm

Cara,posta os valores nutricionais dos alimentos,se não,vão fechar teu topico.

Alguns desse video ae tem menos de 16 anos em.

Nuss,gostei,comprar isso ai,um LegPress e mais uma porrada de anilha e 2 barras de 40 Cm,da pra fazer a maioria dos exercicios. Se tivesse dinheiro comprava uma

www.corpomelhor.com.br www.evolucaoemdia.com.br www.ganhosemdia.com.br www.forcenutrition.com.br www.cyberwedysuplementos.com.br Bem,por enquanto só consegui pensar nesses. OBS:Todos estão disponiveis para cadastro,ja testei.