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3X3L3NC14

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Tudo que 3X3L3NC14 postou

  1. Pensei que fosse coisa seria,quando vou ver,esse cara fazendo strip-stease ao som de musica evangelica. Pqp.
  2. Manero,é a voz mesmo do arnold?
  3. Arnold malhando? agora só falta botar um abadá rosa e sair numa micareta.
  4. São paulo,sou de RJ,nem rola pra min =/ Ai,quem é o cara no canto esquerdo da foto,o que esta olhando para baixo?
  5. Creio que todo o publico brasileiro ama o wanderlei,eu me inspiro nele e acho injusto o dana aposentar o wanderlei para ele não se machucar,se ele se machucar,acontece,é um esporte de contato porra. Wanderlei ainda tem lenha pra queimar.
  6. Ainda aposto muito no wanderlei,comecei a treinar lutas inspirado nele,e até hoje vejo ele como o mais foda,pois imito o estilo agressivo dele em todas as lutas SHAuhSA Só pra constar,no dia da pesagem,ele fazem o mesmo que os fisiculturistas,desidratam,isso causa a aparencia de estar com menos massa,mais no dia da luta ele ja esta acima do peso da categoria. WAR WAND!
  7. a

    3X3L3NC14 respondeu ao tópico de darkzabu em Treinamento
    Você vai catabolizar. Primeiro,faça uma dieta descente,comendo de 3 em 3 horas,vc ja é magro pra cacete,fazendo 2 treinos por dias,pelo seu peso e pelo gasto calorico,se não quer queimar ou catabolizar,vai ter q comer o dobro do recomendado. O mais apropriado seria intercalar os dias do JJ e da musculação,mais se não der,tente fazer o JJ depois da musculação. Eu Esqueceria esse Hipermass e essas parada ae,depois de cada treino,faz uma refeição com carboidratos e proteinas e espera uns 30~40 minutos. É bem isso ai.
  8. Eu acharia legal dar um intervalo de 6 horas entre a academia e o Muay-Thai,serie melhor treinar o MT ás 8 horas mesmo,mais tem que fazer a refeição pré-treino no treino de Musculação e o de Muay-Thai.
  9. President_ Pq não usar malto no pré-treino? ja usei malto durante o treino para o mesmo intuito.
  10. Dou muito valor ao pescoço,tento levar ele a exaustão em todos os treinos,curto muito um shape com pescoço curto e grosso. Tenho 47 Cm.
  11. Pontos Fortes: Costas,Triceps e +/- Ombro. Pontos Fracos: Antebraço,Peitoral(Não consigo desenvolver essa porra.),Biceps,Pernas e Trapezio.
  12. 3X3L3NC14 respondeu ao tópico de nose1234 em Off-Topic
    Ainda não entendo como esse cara consegue manter esse shape gigante e seco pra caralho,bebendo e fumando assim.
  13. Admiro esse cara,não gosto das musicas dele,mais acho ele manero,ja trombei com ele pessoalmente,ele é daqui do RJ,alem de estar sempre viajando fazendo Shows e talz,encontrei ele no carnaval desse ano,ele é bem humilde,ao contrario doq as pessoas acham. Ele é bem grande tbm HSUAHSa
  14. Quem dera encontrar o arona assim com tanta frequencia SHAUSHSA. Não sabia que ele morava em Niterói. Bem,eu ainda acredito que ele possa voltar abalando.
  15. 3X3L3NC14 respondeu ao tópico de Tutufep em Treinamento
    isso tava me cheirando a coisa de instrutor....
  16. O cara só quis ajudar e os caras ja vem trollando SHAUSHAUHSSA
  17. To de luto. To querendo fazer um ciclo,mais to sem grana,ai me aparece uma noticia dessa :@:@:@
  18. Ir com roupa do goku para academia? LoooooL
  19. Acostume,ou pare de crescer[158489164848516846816811864] Eu tenho estrias nas costas(princiapalmente),ombros imendando com biceps,triceps imendando com trapezio,coxa imendando com gluteos,é foda,mais elas só ficam vermalhas depois do treino de JJ ou Musculação,ai fica bem feio,mais depois q o corpo esfria,é estranho,mais elas ficam brancas '-'
  20. Faria Bulk sem dó,nada de Bulk clean,Mandaria um Bulking comendo tudo oque ver pela frente(Coisas nutritivas,claro) ao estilo Lee Priest,depois secava legal e ve como fica.
  21. Eu não sabia que o branch sabia sorrir SHAUHSAS

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