Power_tr00
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diversão é o objetivo e glúteos = gostamos!
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a Hipertrofia lhe será por herança segue vencendo
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Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
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Segunda sem treino, semana que vem devo retomar o treino pump de panturrilhas do treino de luta DMT nos abs e ombros estou ficando mais longilíneo, povo na luta tá assustado como ando secando- 4466 respostas
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Sabadeira, dia de luta, dia de glória Treino começa com aquele aquecimento sem noção Fiz uma prancha de 4 minutos... Depois foi só sparring de trocação pura. A guarda de bare knuckle boxe tá ficando melhor pra manter oponentes à distância. Mas como quase todos são mais altos do que eu eu preciso mudar pra guarda peekaboo pra entrar e lutar dentro do alcance... Mais uns meses e acho que domino essa transição de boas... Uma dica. Vai pro sparring, tire um minuto ou dois pra ir batendo na sua cara com as luvas... Isso te prepara pra impacto. Melhorei muito meu anti jogo de travar chutes com a perna da frente... Terapia feita com sucesso E notei que cheguei em casa com pump nos ombros de tanto manter guarda alta.- 4466 respostas
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olha que quando ela agacha o mundo inteirinho se enche de graça segue vencendo e quebra tudo
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aposto que está é o nome do jogo
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Sexta rolou de ir ao hospital Ciático tava atacando Tomei uma injeção e fui pra casa Sábado acordei melhor e fui pra luta Ainda bem que cheguei mais cedo Tinham esquecido água do climatizador ligada e vazou. Foi uma hora e meia secando tatame e levantando tudo pra ficar bem seco Depois rolou treino de clinch com quedas que sempre gosto Dessa vez levei mais finalização do que finalizei, mas tava bom Depois foi treino de condicionamento Sequência rápida de jab direto, chutes com as duas pernas e burpee Quando terminei sentei num canto e negociei pra minha alma achar o caminho de volta Segunda feira eu volto ao aço- 4466 respostas
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multiplica 100 hor, multiplica
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Eu esquivo mal Compenso atacando mais. Depois de acostumar a levar luvada na cara a gente aprende a nem piscar Calço luvas e aqueço a cara batendo nela E lutar é mais barato que terapia e ainda queima mais calorias- 4466 respostas
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nessa semana irei a campinas a trabalho e não devo treinar - talvez na quinta e sexta faça algo sábado rolou luta Treino técnico após um aquecimento do capeta puxado chutes de tudo quanto é jeito, seguidos de mobilidade e para fechar sparring levei um tustão na coxa que tá doendo até hoje... muito bom porradaria é vida, ninguém quer fazer mal quando está devidamente amaciado na pancada- 4466 respostas
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vontade de dormir é bão
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Segunda e terça é feriado por aqui. Sem treinar e aproveitando pra descansar um pouco. -
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Lembrei de uma coisa Professor começou a ameaçar que que ele pegasse fazendo corpo mole faria dupla comigo hahahahahaha Tô virando o bicho papão hahahahaha- 4466 respostas
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Cara, pra defesa pessoal ajuda. Negócio é saber que tem ser ser ruim pra defesa funcionar na rua... Se ficar preocupado com o rebosteio que pode vir depois, nem com arma de fogo vc se protege. Isto posto, vale treinar pra ver- 4466 respostas
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Hoje rolou treino de luta 90 minutos que pareceram 180 Quando depois das flexões e abs já tavamos pegando pneus sabia que iria dar merda Foi treino de trocação franca com cada um das duplas com um dos pés presos dentro do pneu. Podia rodear esquivar mas não fugir. Depois rolou treino de reversão em guarda Colega por cima com manoplas dando lambadas na cabeça enquanto vc tentava sair de baixo e virar o jogo, hora em que trovava... Depois desafio Um na guarda outro debaixo... 10 segundos pra sair debaixo ou evadir ou os dois levavam surra de bastão de espuma (não machucam, mas ardem demais.) Nesse desafio eu fui várias vezes pq sou bem empolgado e fiz uns 3 colegas baterem antes dos 10 segundos Depois rolou clinch com queda e progressão no solo Já tava morto e escorregadio de suor Divertido demais ... Tomei pancada e devolvi na boa . Terapia da semana feita... E semana que vem tem aço frio sendo erguido- 4466 respostas
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só coisa boa, parabéns, feliz dia da pendura!
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hoje vou tirar dia pra descansar dormir mais cedo e repousar a mente pra amanhã siar babando no treino e chutar bundas -
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tear apart Dislocate - vai da esquerda pra direita e volta Teraband é banda elástica -
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Hoje rolou treino tb...Pernas dois dias direto sem dores kkkk Bem simples, aquecimento e 3 x 9 com 80 kg, pouco, mas foi o que deu pra botar sem me lascar depois pequei um toco de madeira, subi carga pra 120kg e fiz panturrilhas na barra mesmo, 4x15 depois flexora e extensora com super slow e iso tensão, pra subir pump e lembrar pras pernas quem é que manda nessa budega. sobrou 3 minutos e fiz tear appart e dislocates com uma teraband até dar os 20 minutos que tinha pra treinar segue jogo e vão fazer algo fantástico com suas vidas e treino foi em jejum, claro- 4466 respostas
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depois que você vê, não dá pra desver
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senta o pau nos treinos que vai dar bão
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satisfação aspira kkkkk
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O mestre Tom Platz (eu acho que ele parece o costinha bombado, mas é coisa da minha cabeça) fazia seus treinos de pernas e saia pedalando por mais de 40 km de boas... As pernas dele eram tão monstruosas que parecia que tinham pegado a parte de baixo de um comandos em ação e colocado a parte de cima de outro. acho que dá nada de ruim esse seu percurso de bike, treine como achar que tá dando certo e boas
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oldschool T. Wall ® [2024] diário de uma coxinha (+boxe +blast 'n cruise)
Power_tr00 respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
... não demora muito agora...