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- Ciclo Cipionato + Dianabol
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- Deposteron
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- Ciclo Cipionato + Dianabol
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Ciclo Cipionato + Dianabol
O problema é que ao iniciar o protocolo com diana e remove-lo no final da 4 semana causa uma queda nos níveis hormonais, o que eu não considero bom Eu já fiz esse protocolo antigamente e não gostei, no começo ganhei volume e bastante força, mas ao tirar o dianabol e ficar só com a testo perdi volume e força, Por isso acho mais interessante iniciar só com a testo e jogar o diana nas 4 últimas semanas do protocolo,
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- Ciclo Cipionato + Dianabol
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- Deposteron
- Avaliação full body 3x
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"Choque" no punho ao fazer Remada Alta
Sei lá, tenta usar barra w ou fazer no cross over Talvez esteja usando carga demais também, o que mais vejo na academia é iniciante colocando mais peso do que aguenta e executando tudo errado
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Barra Fixa para TAF
Irmão, o melhor é treinar na própria barra, Peça para alguém segurar seus pés e te ajudar na subida, Faça isso todos os dias até conseguir fazer sozinho,
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Como conciliar futsal e academia.
Não gosto dessa ideia de iniciantes fazendo vários músculos no mesmo dia. Em 90% dos casos os músculos que ficam para o final são treinados nas coxas devido ao cansaço. Sugiro que use algo do tipo: SEG: Peito, Tríceps TER: Costas, Bíceps QUA: DESCANSO (pois jogando bola você vai precisar descansar mais) QUI: Ombros, Trapézio SEX: Pernas (após o fut) SABD: DESCANSO DOM: DESCANSO
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Como conciliar futsal e academia.
Vai ter que se alimentar bem pra caralho, Treine perna de sexta após os treinos, E mude esse divisão de treino, está horrível
- Oxandrolona+ Testosterona