TridentDeMenta

ok, obrigado por quem tentou me ajudar

sim, tenho dieta montada, como 180 gramas de proteina por dia, porem hoje fugi toalmente da minha dieta

Entao pessoal, é o seguinte estou em cutting, fazendo jejum intermitente, e tem dias como hoje por exemplo que acabo furando a dieta inteira, aí hoje por exemplo consumi quase tudo de calorias que tinha que consumir, porem nao consumi praticamente nada de proteina (comi quase um kilo de açai) Não sei se é importante isso, mas treinei do começo de 2016 até o começo desse ano(2017), aí fiquei praticamente um ano parado por causa da faculdade, engordei uns 10kilos e perdi TUDO de massa magra que eu tinha, agora estou meio gordo, (recomecei faz um mes mais ou menos), então não tenho nada de massa magra, no meu caso, o que seria intererssante? Comer a mais ou faltar proteina? E tambem mais pra frente quando eu tiver mais massa magra e isso acontecer novamente, o que seria interessante eu fazer? Obs: Tenho um whey aqui em casa

Pois é... nao sei se volto a fazer nofap ou não, vou ver se vai piorar muito minha vida, realmente o nofap ajudou MUITO na minha auto estima, timidez etc. eu nem sinto mais vontade NENHUMA de fapar nem de ver porn... Então creio que não foi manipulação do meu cérebro depois que que comecei o nofap virei outra pessoa, eu que antes era tímido, em baladas tinha medo de chegar nas meninas, tinha vergonha de tudo, hoje está muito ao contrário, não tenho mais timidez em quase nada, to cheio de contatinhos... Em apenas 50 dias de nofap, agora que cai, quero ver se vou continuar ou não, não queria cair, realmente, mas ser precoce tava ficando foda....

Dia 50 parei!... desisti hoje do nofap, três vezes seguidas broxando por ejaculação precoce... Estava há exatos 30 dias de nofap/nosex, aí transei e aguentei até bem, uns 40min, porém depois desse dia, tive mais 3 relações sexuais, as quais fui precoce em todas... então parei por aqui, vou continuar só no noporn entao dia 0 nofap dia 50 noporn

cara toma muito cuidado com as mulheres que vc vai se envolver, tem muita menina que vc nem imagina, mas é mulher de traficante e essas coisas, paraguai é perigoso essas coisas... dizem q a erva do paraguai é muito melhor que a do Brasil, pura etc... dia: 05

cara mas eu vou te falar as paraguaias podem até nao usar roupa curta e tal, mas são quentonas elas em, semana passada tinha ido pra la, as paraguaia dava em cima de mim e do meu amigo a cada esquina...

estava no dia 24, cai ontem (bem de proposito mesmo), não estava percebendo os beneficios e decidi cair, ja hoje to me sentindo mal pra caramba ja, muuita preguiça, estou meio depressivo etc... agora a meta é ficar sem mesmo por muito tempo...

Galera pra mim parece impossivel ficar sem qualquer coisa que tenha a ver com sexo, e o foda é que nao tenho esquemas nem namorada, entao eu fico nosex e nofap, nao consegui hoje e acabei abrindo o site euconfesso, um site que os cara conta tipo que comeu a vizinha ou a empregada, e eu lendo aquelas coisa quando vi ja tava de pau duro, quase cai hoje... edit: dia 21

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cara, faço jejum intermitente, e o tereré me salva tambem, quando bate a vontade de comer tomo tereré e acaba a vontade... tereré é vida...

dia 8, to postando aqui pra nao cair, to sozinho em casa e ta foda me segurar aqui kkkkk

pessoal, sabado estava no dia 16 mais ou menos, foi de boa pra chegar no 16, nao sentia falta nenhuma, mas cai por mera bobeira, entao hoje estou no dia 4 e ta dificil pra caramba, to sentindo muuiita falta da masturbaçao, entao fica a dica se é sua primeira tentativa e vc esta indo bem, nao caia de jeito nenhum, depois é muito pior, fora que desde sabado nao estou mais me sentindo tao bem quanto antes...

Cara tbm tenho o cabelo oleoso e pra piorar ainda tenho caspa, se nao lavar pelo menos umas 2 vezes ao dia fica coçando, o unico shampoo que tira a oleosidade do meu é o clear, porem sem condicionador, pra mim ele é o unico que resolve o problema da oleosidade...

to indo pra pedro juan tbm estudar medicina

ok, dia 0 entao

hoje tava deitado na cama mexendo no whatsapp (que to em um monte de grupo que os cara fica mandando putaria) nesses dias nofap nem baixo as coisas quando vejo que é pornografia e se abro e vejo que é ja apago, entao hoje comecei a baixar uns videos e tal e comecei a assistir, nao consegui me segurar, dai o negocio fico duro e eu assistindo os video uns 10 minutos, entao ai me controlei e fui tomar um banho gelado como ja vi por aqui adianta, e adiantou... Mas minha duvida é eu cai ou nao? só de ver porno ja cai ou nao?

Dia 16 Minha libido até agora parece que em vez de aumentar ta só caindo, é normal isso?

vai pra que cidade? tambem estou indo pro paraguai esse ano

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nao sabia que ja haviam postado, sabe me dizer mais ou menos ha quanto tempo atras postaram, pra mim ver a discussao?

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Dia 14 to postando isso agora, pois até agora não consegui dormir, nunca na vida fiquei em dia de semana acordado até essa hora, e hoje olha aí... mas no geral no dia a dia to me sentindo melhor e mais disposto. só quero ver pra mim acordar daqui a pouco...

nunca postei nada no forum, sempre ficava só olhando os posts, entao decidi criar uma conta e vou começar a postar aqui tbm. dia 12 havia começado o desafio no dia 11/01 (semana retrasada), ai aconteceu uns problemas que nao pude ir treinar semana passada inteira, entao só hoje voltei a treinar, e senti uma melhora MUITO grande, aerobico antes mal conseguia correr 5 min, hoje consegui correr 20, treinei muito mais motivado, e percebi tambem que estou com a alto estima muito mais alta e estou bem menos timido que antes, principalmente para interagir com as pessoas. em apenas 12 dias percebi isso... edit: questao de sono nao percebi melhora nenhuma, inclusive hoje acordei até um pouco mais cansado que o normal ...