rubronegro

esses termo nacionais não vão ter muita diferenças entre eles, se for pra pegar pegue um importado, lipo 6 black ou oxyelite, entre outros também, mas se tu diz que tua dieta tá boa pra perder peso, é só ter paciência que os resultados virão rapidamente

depende da dieta também, albumina com iogurte é válido, ovos também, se tem dilmas sobrando dá pra pegar uma caseina... esse último eu não compraria aqui pelo preço caro... não tem como te falar qual vai ser melhor pra você, veja a qtd de proteínas que tu ta consumindo no dia e escolha um

o Lee Labrada disse em uma entrevista para revista suplementação que 1 cápsula/tablete da kre-alkalyn equivale á 7,5g de mono, mesmo assim não compraria, tirando a mono a única que eu experimentaria hoje é a con-cret, talvez até pelo market huauha

tente ver sobre o HICA, metaboliza a leucina no teu corpo, tem alguns relatos lá fora sobre esse suplemento... cuidado com o flood amigo, abraços

nenhum suplemento é necessário my friend, mas o pré-treino ajuda bastante no treino, pelo menos para mim... quando você tomar um de qualidade (1mr, jack3d, muitos outros...) seu treino vai ser bem mais progressivo, abraços

o que te fará ganhar massa não depende de um PW, então se acha que tomando 1mr tu vai ficar forte teu pensamento tá errado. mas se deseja força, intensidade e pump nos treinos vale a pena pois é um ótimo pré-treino.

terminou de tomar jack3d pra depois tomar blade? blade é um lixo

experimente tomar em jejum, provavelmente vai dar um bom efeito e se não der tonturas esses outros sintomas, pode mandar assim mesmo

depende do pote que tu diz, se for de 1kg é bom dar uma parada, mas não adianta tomar 2-3 meses e parar, se for pra tomar que tome 6 meses direto e pare 1, creatina não faz mal se tomado certo e se não houver nenhum problema renal

aprende a fazer musculação primeiro, depois aprende a se alimentar e por último comece a suplementar, DNA é pra acabar mesmo

cara já tem vários relatos disso, é a umidade que causa isso, é normal, pode tomar sem medo

gc ou landerlan

to fazendo 50 min antes uso de jack3d, 15 min antes 1 scoop de whey, e no pós 45g whey + 45g dextrose + 10g glutamina + 5g creatina, um estímulo a mais haha, mas o melhor mesmo não é nem o horário e sim a alimentação

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cafeína ou pw, não manipule arginina, não vale a pena...

qual a finalidade tua em comprar ZMA? você acha que essas cápsulas de BCAA irá te dar algum ganho? são dois suplementos em que certamente eu iria descartá-lo do cotidiano, pelo custo alto e um beneficio baixo

no produto consta 3 colheres e meia, mas você sabe que é colher medida, no mínimo tinha que saber

o resultado entre tomar 3 ou 3,5 scoops, vai depender de você somente... informação desnecessária

o time tem dinheiro, só não patrocinou esse ano porque os planos já estavam todos fechados... mas ano que vem com certeza vai patrocinar o aldo, ai é só alegria pra nação

desliga caps lock, e whey não é pré-treino pra dar gás não

no pós o ideal é água, não pela absorção mas pelo shake mesmo, colocar 30g whey + 50g de dextrose + 5g creatina + 10g de glutamina e misturar com leite não acho legal

tomar com leite na ceia pode ser uma boa, mas desde que seja 'barato' o whey... se for por exemplo um gold standard nem vale a pena, no pós usa água mesmo. abraços

pos compra whey e creatina mesmo, e no pré vá de 1mr ou jack3d, sai mais barato comprando lá sai muito mais caro que importar, dobro do preço

1 - quer ficar legal pro verão? tu treina pra você ou treina para os outros? 2 - m-drol não é suplemento 3 - comprou e não sabe tomar? 4 - PESQUISA!

que eu saiba o whey dessa marca tem 21g por porção, se for este o cxb nem é bom, mas se tu se alimenta muito bem nem tem tanto diferencial assim, creatina 5g somente, whey e dextrose, tudo certinho, abraços