Gusmão420

Então, vai acrescentando ai e tenta chegar no q disse. Abraços

Retenção tb tem haver com pouco consumo de agua, quando vc toma mto seu corpo não retem pq ele sabe q sempre terá liquido, inclusive isso e usar antes de competição para ficar mais seco. Abraços

Sabia q a janinha é doida pra ciclar!

Jack3d acusa no exame de dopping, e é proibido no brasil!

uhsahasuhasuhasuahuahsuashashasuh Passa a bola proteica ai mano!

Depende da densidade do pó! Da growth acho q são 10g.

1colher cheia de whey tem cerca de 15g!

Serio msmo, não q eu seja gigante e tals, mais esses caras ai do video são bem fracos!

Em qual ref? Não, o desjejum já serve como pré.

Cara, sua TMB é de 2800 e vc quer comer só 1100kcal?? Ta mto errado, pouca prot, nd de gord tem q ter no minimo 1g/kg de gord, carb pode deixa em 3g tb pq com o tempo vc diminui e prot e tb em 3g/kg. Abraços

Achei q ta pouca prot e pouca gord, tente usar desjejum, pré e pós apenas com carbs, o resto prot e gord, e tente deixar as ref equilibradas, 1 tem 40g de prot e outra 10g! Abraços

Dieta super fraca, prot e carb pode usar 3g/kg, carb deve diminuir como o tempo e gord pelo menos 1g/kg. Abraços

Depende, se comprar testogar vem 25ml, q dá para 7sem. Pode mandar stan+propi junto na msma seringa sim. Abraços

Achei curta, vc vai fazer 4sem tb com propi? Então, a MV de ambas são 1-2dias, então no outro dia após a ultima aplicação já pode comeaçar a TPC com clomid e tamox, use SERMS completa, são 28dias. Abraços

Brother, enantato é de longa ação, então menos de 8sem não da resultados, como o amigo disse use propi, q é bem barato, ou fenil de testo. Abraços

Pesquisa:

Abraços

Pode fazer dia do lixo, com 1pizza e tal, mais 35pedaços é exagero né brother? Num precisa de tudo isso, em cutting então, tem q controlar!

Claro q pode engordar, essas 10000kcals é mta coisa, mais seu corpo armazena sim.

Cara, a imagem ta mto pequena e ta dificil de enxergar os valores. E acho q falto colocar os valores na TMB.

Vai pesquisar, fica a dica, reportado!

Tirando o azeite do almoço pra mim tá ótima, mas pelo seu peso pode deixar, eu q sou endo num posso. Abraços

Sim, só esses 3. Abraços

ref 1 tira o ovo. Ref 3 pouca prot e pouco carb, é seu pós treino, tem q ter mais prot e mais carb. ref 5 nd de banana, evite carbs a não ser no pré e pós. Ceia nd de carb tb. Pouca prot e nd de gord, pode aumentar ambos. Gord pelo menos 1g/kg. Abraços

bjs