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Gusmão420

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Tudo que Gusmão420 postou

  1. Acho basicamente q ta mta fat, pode cortar pra <1g/kg e pelo menos 2300kcals. Abraço
  2. 3000kcals pro seu peso/quantidade de massa esta otimo na minha opinião, devia começar a dieta e ver se em 1 mes não ganhar pelo menos 2kg ai vc aumenta e vai sempre aumentando a medida q o peso sobe ou não. Abraços
  3. Po, curti essa camiseta, to em dieta e compraria facil uma dessa, rs
  4. Jay não vai competir esse ano.
  5. Po cara, na comu gh15 do orkut ta lotado de posts, entra la!
  6. uma resposta no tópico respondeu Gusmão420 em Fisiculturismo
    E tem gente q acredita nos ciclos q o Léo disse q fazia...
  7. Bom, pelo seu BF alto acho q pode tirar sim. Não, não precisa de dextrose, melhor usar aveia ou banana junto ao whey. Abraço
  8. Bom o mamão tb tem carb, dependendo da quantidade fará uma diferença, eu cortaria pelo menos ele de 1 ref. No geral a dieta ta boa, eu tiraria shake pós treino e usaria comida, ainda mais em cutt faz falta, e tb tirar o queijo e usa azeite, a gordura do azeite ou castanhas é mto mais interessante q a do queijo. Abraço
  9. Fato é q fora de ciclo ninguem treina com a msma intesidade e cargas, simplesmente pq é desnecessario treinar duro e saber q não irá ganhar nd.
  10. Não, a retenção da nandrolona é diferente, é especifico para articulações, foi criada para ter entre suas utilizações essa, dianabol foi criada para massa e força, as duas juntas é boa para conseguir aumentar cargas sem risco de lesões.
  11. uma resposta no tópico respondeu Gusmão420 em Fisiculturismo
    Caralho, mto seco, definição sinistra, vascu por todo lado.
  12. uma resposta no tópico respondeu Gusmão420 em Fisiculturismo
    Nick ta sinistro. O.o
  13. Claro q T3 seria 100000x melhor, mas t4 teria q usar dose alta, 300-400mcg. NPP por reter menos, geralmente 50mg ao dia é o suficiente.
  14. T3 é mais potente e é usado pra secar msmo, T4 é pra quem tem problemas na tireoide.
  15. Achei na foto o shape do out incrivel, mto bem comparado aos outros da foto q nem pareciam tão secos, acho q se ele melhorar o peitoral fica dificil pros outros nos proximos camps, hehe Abraço mano!
  16. Não precisa, pq acho q vc deveria usar enan e ai quando vc parar o ciclo as drogas vão levar 4-5 semanas para ser metabolizada, e essa dosagem de cruise seria besteira e não iria influenciar em nd ja q deca é um ester mto longo, testo no cruise até pode ser propi ou outro ester longo como cipio para ja carregar para o proximo blast. Abraço
  17. Bora ir com tudo agora mano, depois nós vamos fazer um bom bulk.
  18. Dependendo do tempo pode acabar parando de produzir totalmente e pode até ter q usar t4 pra sempre. Mas a maioria das vezes e por periodos longos como até 10meses pode recuperar, tendo casos de gente q usa por 2 anos e consegue voltar a produzir normalmente. O problema é o rebote q se tem, q vc pode engordar mto se não cuidar. Abraços
  19. Vc diz 300mg de EPA/DHA ne? Pois então, nesse caso seria algo perto de 2-3g de EPA/DHA. Abraços
  20. Eu uso até hj EAs e isotretinoina, durante os 7meses do tratamento eu usei, e vc sabendo o q usar e como lidar não tem problema, meu figado antes do tratamento era pior do q é hj, isso pq eu souber usar a dieta a meu favor. Recomendo Abacaxi, 2-3 fatias 5x por semana pelo menos, 1 maça ao dia, cha de boldo 2x na semana, 1xic de aveia por dia, 2 col de azeite por dia, 5g de oleo de peixe por dia e se conseguir suplementar com niacina é uma boa para elevar o colesterol hdl caso abaixe. obs, uso 60mg de isotretinoina e usei/uso tremb, propi, enan, bold, mast, usei até dianabol oral. Abraços
  21. Daqui a pouco vão falar q o eduardo correa usa gc/usp/rwr e usa gh bergamo... sem comentarios
  22. Nossa, q sorte do serginho, mas sarafian é mto mais lutador e tinha grande chance de levar, triste.
  23. Eu acho q não é verdade essa lesão, e acho q essa final dos medios será mto boa, curto mto o serafian, acho q ele consegue ganhar, mas o mutante se levar pro chão tem mta vantagem.

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