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tetra10

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Tudo que tetra10 postou

  1. tetra10

    Avaliação De Treino

    tetra10 respondeu ao tópico de tetra10 em Treinamento
    Valeu Eduardo...vou fazer isto!
  2. tetra10

    Avaliação De Treino

    tetra10 postou um tópico em Treinamento
    Idade: 31 Altura: 1,92 Peso: 95 kg Treino há uns 5 anos, durante este treino vou ciclar com Deca 400mg/semana e Dura 500mg/semana. Objetivo do treino : hipertrofia, priorizando abdomen e membros inferiores Estrutura : A,B,C 2x (DOM OFF) Seg : A // Ter: B// Qua: C // Qui : A // Sex: B// Sab: C // Dom: descanso Corro risco de overtrainning com este esquema ? Quais exercícios aconselhariam colocar ou tirar ? Obrigado!

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